十手乱取 发布于八月 11, 2018 作者 发布于八月 11, 2018 · 只看该作者 2 小时前, xzxzxz001122 说道: 失眠的话我倒是没有什么好办法,因为我是不会失眠,可是最近我遇到了一个比失眠更尴尬的问题是劣质睡眠,睡觉时间比如什么4+1+1.3+2这样的睡眠时间,不够充分可是没法继续睡了 我有时也是,睡的时候会被热醒来更别提失眠的时候了
RX78NT1FA 发布于八月 11, 2018 发布于八月 11, 2018 · 只看该作者 洗个热水澡,用热毛巾敷敷脸,我的建议的话喝个牛奶在刷牙睡觉比较好 RX78NT1FA在看最新一期的月报时想起以前的月报一时兴起前往整理,发现以前留下的私房钱 9节操
tyxiaorongfei 发布于八月 11, 2018 发布于八月 11, 2018 · 只看该作者 去听ASMR啊,我上学的时候失眠也常常去听温柔小姐姐的ASMR,听着听着就睡着了【捂脸 tyxiaorongfei约寒幼藏出去郊游,结果被放了鸽子,只好抓住鸽子煲汤,小鱼路过喝了一口点了个赞并扔下6节操
asso8787 发布于八月 12, 2018 发布于八月 12, 2018 · 只看该作者 眼睛闭着,就算睡不着也不要张开,自然就睡着了 asso8787路过听到路过酱的歌声,不小心被路过的鸡仔绊倒,受到了路过酱的赔偿金1节操
癸柒 发布于八月 12, 2018 发布于八月 12, 2018 · 只看该作者 冥想吐纳之类的咯。。。 479呼吸还挺管用的。。。 癸柒收和谐资源时被小萝莉围观良心发现失去-2节操 注释 随便起个能注册 -90.00节操 7连+1主题屠版
smqt 发布于八月 28, 2018 发布于八月 28, 2018 · 只看该作者 于 2018/8/9 于 AM9点51分, 十手乱取 说道: 最近几天总是感觉难以入眠就算在两三点也精力充沛,有时候甚至等到天亮也入不了眠。 不知道有什么好办法(不吃药的)吗?我感觉这样我一天都不好了。 推荐一本书:C语言——从入门到入土 睡前看十分钟。。就能睡得像死猪一样
dwdw23 发布于八月 28, 2018 发布于八月 28, 2018 · 只看该作者 其实我有一个自创的办法。 我曾经也失眠,而且我失眠是那种超奇怪的失眠。 我能熬夜通宵嗷嗷精神好,然而,夜间睡眠充足,午休充足反而困成鬼。 越是第二天有重要的事情,一定要保证充足的睡眠的时候越失眠。 感觉困的要死躺到床上。。。翻来覆去,睡不着啊!!! 我后来自创了一套针对睡眠的方法。 决定要睡觉的时候,闭上眼睛。 然后无论发生任何事情都绝不睁开眼睛。
duyin 发布于八月 28, 2018 发布于八月 28, 2018 · 只看该作者 睡不着就不要勉强嘛,用这个时间拿来做正事,然后第二天自然而然就困了。 如果是没有理由的失眠的话建议还是去医院看看比较好哦? duyin去十三円神社塞钱,没想到被十三当成小偷结果被斩手.-2节操
推荐贴