心情 怎么做饭最简单又健康？

[ssgaaa]

在家打巫师3着魔了，粘在电脑旁动不了了，午饭就点外卖，感觉这么做不健康，可是自己做饭又太麻烦，有没有自己做起来一步到位又有营养的菜和饭？

[磨米叽]

自热火锅。。。大雾

[ssgaaa]

刚刚, 坠天丶飞 说道:

自热火锅。。。大雾

曾经备选方案，可是自热火锅都是辣的吃不了

[磨米叽]

1 分钟前, ssgaaa 说道:

曾经备选方案，可是自热火锅都是辣的吃不了

底料可以下三份之一或者一半

虽然辣的居多，也有不辣的自热火锅

[qa6z2362870]

打工仔表示也就吃吃外卖了，宿舍这里一没厨房，二水电全是当做商务用途。三自己做的黑暗料理也是浪费钱而且收拾起来极其麻烦，无奈之下只能选择外卖

[乱跑的泰兰德]

我记得那种便利店里倒是有那种一盒一盒卖的盒饭，需要自己热一下就能吃的。

[Kami丶鈴]

魚與熊掌不可兼得，營養、好吃和時間總要做取捨的

[rereko]

我觉得健康食物里面，煮面最快了，番茄啥的好洗的丢进去一锅乱炖，受肉阉好抓点淀粉，还阔以加个蛋

[雨墨]

可以用電鍋w

不是電飯鍋，是那種蒸東西用的電鍋，

把米放進去，然後菜也一起，

肉的話推薦用已經調理過（熟的），才不會有血水。

 

通通放一碗裡一起蒸就行。

調味的部分，可以出鍋之後，淋一點醬油。

 

這個的好處是不用顧鍋子~不怕糊

 

另一種就是煮麵了，不過煮麵需要顧爐……

煮麵也有比較偷懶一點的煮法，可以節省顧爐時間（前提是你的熱水壺會自動跳起來不會一直燒下去那種），

先用熱水壺把水燒開，倒進鍋裡，再開火，

很快就滾。

三月 14, 2019，由雨墨修改

[lsmile]

煮饭又不麻烦，洗一下米，就几分钟吧，之后煮饭时间玩电脑中度过，炒菜也就几分钟，在配个简单的紫菜蛋汤什么的，就是肉做起来时间比较就，这个比较快的也是炖碗肉汤吧，其他的估计你也懒得动，这样去除中间玩电脑时间，估计也就20分钟吧。方正我放假在家一个人就是这么解决的。

[fireball2236]

请专业营养师帮你做，又简单又健康[你可没说要花多少钱]

[secass]

自学吧

土豆炒肉可以试着自己做下

[饮恨者]

古代有位诗人，一天煮一大锅稀饭，等一段时间冷却成羹后，将其切成几块，每天一块下咸菜。。。现代有位奇人，每天清汤挂面，可把自己吊在饿死的边缘。健康嘛，心态放平吃饭就健康了（以上纯属放屁）

[世界atlast]

3 小时前, qa6z2362870 说道:

打工仔表示也就吃吃外卖了，宿舍这里一没厨房，二水电全是当做商务用途。三自己做的黑暗料理也是浪费钱而且收拾起来极其麻烦，无奈之下只能选择外卖

一直吃外卖不会很浪费钱吗

[世界atlast]

33 分钟前, 饮恨者 说道:

古代有位诗人，一天煮一大锅稀饭，等一段时间冷却成羹后，将其切成几块，每天一块下咸菜。。。现代有位奇人，每天清汤挂面，可把自己吊在饿死的边缘。健康嘛，心态放平吃饭就健康了（以上纯属放屁）

这诗人是不知道有种东西叫加热吗？！

[世界atlast]

1 小时前, lsmile 说道:

煮饭又不麻烦，洗一下米，就几分钟吧，之后煮饭时间玩电脑中度过，炒菜也就几分钟，在配个简单的紫菜蛋汤什么的，就是肉做起来时间比较就，这个比较快的也是炖碗肉汤吧，其他的估计你也懒得动，这样去除中间玩电脑时间，估计也就20分钟吧。方正我放假在家一个人就是这么解决的。

确认过眼神是会下厨的贤惠小伙伴

[世界atlast]

2 小时前, rereko 说道:

我觉得健康食物里面，煮面最快了，番茄啥的好洗的丢进去一锅乱炖，受肉阉好抓点淀粉，还阔以加个蛋

我觉得那种自动早餐机也挺方便的，下面烤俩面包片上面煎俩培根，右边煎荷包蛋，完了再放点生菜，挺好的

[世界atlast]

3 小时前, ssgaaa 说道:

曾经备选方案，可是自热火锅都是辣的吃不了

我记得自热火锅也有很多不辣的口味呀，你那没卖么

[饮恨者]

3 分钟前, 世界atlast 说道:

这诗人是不知道有种东西叫加热吗？！

世外高人总会有那么几个与众不同的故事嘛

[hinatawushuli]

2 小时前, 雨墨 说道:

把米放進去，然後菜也一起，

肉的話推薦用已經調理過（熟的），才不會有血水。

 

通通放一碗裡一起蒸就行。

 

原来可以一起蒸，我都是先把饭蒸好再放菜的，今天去试试看

[世界atlast]

1 分钟前, 饮恨者 说道:

世外高人总会有那么几个与众不同的故事嘛

听上去很炫酷很艰苦卓绝的样子实际上就是脑子转不过弯啊？！

[世界atlast]

1 分钟前, hinatawushuli 说道:

原来可以一起蒸，我都是先把饭蒸好再放菜的，今天去试试看

先放饭...你这是做煲仔饭吗

[hinatawushuli]

1 分钟前, 世界atlast 说道:

先放饭...你这是做煲仔饭吗

我也不知道是在做什么

就是在超市买只需加温的鸡翅，等电饭锅煮好了才把鸡翅放上去，下次试试看水半干的时候就放进去

[世界atlast]

1 分钟前, hinatawushuli 说道:

我也不知道是在做什么

就是在超市买只需加温的鸡翅，等电饭锅煮好了才把鸡翅放上去，下次试试看水半干的时候就放进去

鸡翅膀啊...我一般都是放小平底锅里稍微加热煎一下就好了，煎出来的油还可以另作他用（才不是穷呢

[smdzh2]

蒸个玉米什么的，15分钟搞掂