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有什么早睡的办法吗


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于 2019/6/9 于 PM6点30分, soraChain 说道:

楼主毕业狗,读的计算机,前几天期末,为了赶各种deadline天天熬夜,结果这几天空下来也完全睡不着了:YangTuo_21:躺在床上不自主的开始玩手机,有啥可以克制自己的办法吗?:YangTuo_2:

运动,觉得累了就洗漱躺床,睡觉前一段时间尽量不要接触手机

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  • 2 周后...
  • 攸薩锁定了本主题
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