吐槽 怎么样才能恢复正常生物钟？

[一方诺]

于 2020/1/21 于 AM12点08分, 世界atlast 说道:

苍老师觉得此言差矣

波多野结衣老师也这么觉得……

[世界atlast]

40 分钟前, 一方诺 说道:

喂喂喂！这也太粗暴了！【掀桌】

简单暴力，极致享受

[世界atlast]

40 分钟前, 一方诺 说道:

波多野结衣老师也这么觉得……

对方想不出更多女星名字了，对方打出了gg

[世界atlast]

44 分钟前, 一方诺 说道:

确实，我就是这样……

果然还是来根棒球棍吧(兴奋)

[jjjjkkkkkk3232]

嗑药，咖啡来一罐

[一方诺]

49 分钟前, 世界atlast 说道:

果然还是来根棒球棍吧(兴奋)

我拒绝！太疼了……

[一方诺]

24 分钟前, jjjjkkkkkk3232 说道:

嗑药，咖啡来一罐

喝咖啡不是越来越睡不着吗……

[一方诺]

50 分钟前, 世界atlast 说道:

果然还是来根棒球棍吧(兴奋)

不行，那还不如吃药！

[一方诺]

52 分钟前, 世界atlast 说道:

对方想不出更多女星名字了，对方打出了gg

深田咏美觉得这件事并不简单！

[ff654328]

時間一到就是躺在床上 睡不著也沒關係 就是躺著 幾天後自然就調整回來了

[humer]

说实话 正常作息两天就缓过来生物钟了

[阿卡夏]

这好办，明天开始六点起床，然后中午不要睡午觉，晚上十一点自然就困了，就算第一天不困，一个星期是撑不住的，自然就调整过来了

[世界atlast]

4 小时前, 一方诺 说道:

我拒绝！太疼了……

没关系，疼的只有一开始

[世界atlast]

4 小时前, 一方诺 说道:

深田咏美觉得这件事并不简单！

对方恼羞成怒拔出了棒球棍

[世界atlast]

4 小时前, 一方诺 说道:

不行，那还不如吃药！

那你吃啊，吃，吃大块的，张嘴

[一方诺]

6 小时前, humer 说道:

说实话 正常作息两天就缓过来生物钟了

就是控制不住 老是熬夜，好像是上瘾了……

[一方诺]

7 小时前, ff654328 说道:

時間一到就是躺在床上 睡不著也沒關係 就是躺著 幾天後自然就調整回來了

那好吧……

[humer]

5 小时前, 一方诺 说道:

就是控制不住 老是熬夜，好像是上瘾了……

你这估计还是没有太多事情 有事情自然就调整了 不是吗

[梦聆]

早睡早起就行了(反正我是做不到)😙

[nnz]

拿闹钟强行创造习惯，之后等习惯成自然。求快很容易炸的。

[trevor]

硬撑着不要睡把生物钟倒回去，挺辛苦的而且好伤身尽量别这么干

[红猹]

自然调整嘛，实在不行来点褪黑素。💊

[a6685875]

还是需要早上有强迫你早起的事情。 上班，聚会什么的，不然很能靠自己毅力起来，因为觉得没必要早起就自然睡下去了

[慰老师]

坚持睡眠了，有些时候要强制性的休息才能做到好休眠。

[フィルレイン]

设置一个自动关机吧，无论是电脑还是手机。

看着突然黑屏的设备会有一种熬夜索然无味的感觉