心情 你们减肥是怎么坚持下来的

[rinfa]

老咸鱼一年减肥364天，指从来都没能坚持完一天

饿起来我六亲不认.jpg

[loveuloli]

5 分钟前, rinfa 说道:

老咸鱼一年减肥364天，指从来都没能坚持完一天

饿起来我六亲不认.jpg

每天看番的时候原地跑一会，跑到身体发热就行，夏天有空就去外面慢跑或者快走，看着手机散步也行，一次1.5个小时以上（虽然没感觉自己有减下来）

[抹消思绪]

压力大了跑步发泄，顺带减肥。

然后今年疫情缘故没地方跑步又重回来了。

[y1896547]

從來沒有堅持下來，所以一年可以減肥好幾次

[mukyuz]

每次想锻炼也就坚持几天

[Rogerius]

计划好，外加执行力，还有毅力吧。

[2758389458]

1 小时前, rinfa 说道:

老咸鱼一年减肥364天，指从来都没能坚持完一天

饿起来我六亲不认.jpg

光想着减肥这一件事的话没啥用，坚持不下来，但是如果有减肥后想做的事情，就能坚持下来。

我高中想去漫展玩，但是那个时候都150多了，感觉不好意思去，然后就开始疯狂运动节食，一个月就瘦了将近20斤吧。

所以减肥还是需要目标和计划的，不然真的很难坚持下来。

[ACGQS777]

明明觉得自己的食量已经很正常了，但是以前长下的肉并不会因为正常饮食而掉。主要原因可能是代谢也跟着变差了orz，之后只能靠运动减肥了。路漫漫

[rinfa]

3 分钟前, ACGQS777 说道:

明明觉得自己的食量已经很正常了，但是以前长下的肉并不会因为正常饮食而掉。主要原因可能是代谢也跟着变差了orz，之后只能靠运动减肥了。路漫漫

运动苦手啊。。。万事开头难

[Apple_001]

5 小时前, rinfa 说道:

老咸鱼一年减肥364天，指从来都没能坚持完一天

饿起来我六亲不认.jpg

同饿起来六亲不认，我同学都说我是饿死鬼转生的

[ACGQS777]

1 小时前, rinfa 说道:

运动苦手啊。。。万事开头难

相信我，开完头之后也难，最长坚持了二十一天左右吧，然后就没然后了。之后考虑清楚再捡回来试试。

[sd667408]

控制饮食+多运动吧

最开始可能很废，跑步连个400m都跑不下来，反正贵在坚持，慢慢的就能1公里，2公里，5公里，10公里了

不过其实这样有什么事情停下锻炼一段时间之后很容易反弹

养成习惯很重要

单靠节食真的没用的

如果体重过大跑步千万注意膝盖，有条件的话还是游泳或者健身房

[辉光指引的幻想乡]

18 小时前, rinfa 说道:

老咸鱼一年减肥364天，指从来都没能坚持完一天

饿起来我六亲不认.jpg

同样是饿出六亲不认的步伐，减肥节食其实很简单，玩到足够入境就可以抛却饥饿感不吃饭啦~

[被风划过的伤痕]

坚持运动，控制饮食，早睡早起，就是这样

[Fero]

1.看一下身边的朋友又胖了多少 2.想一想如果你瘦了就能再凸显它们的胖

[VELLAGET]

坚持去健身，减肥效果明显点（赘肉变肌肉）

在你们考虑减肥的时候，而我在考虑如何增肥

[powerlike]

就。。。。没坚持下来！！！

[上丿七业]

比起减肥 我更想增肥。。。（是不是有点小羡慕）

[Rogerius]

本来今天要出门跑步，又开始雨夹雪了。

[eohe]

被身边朋友一起带着去健身房，然后减肥就是为了多吃