体育 大家有带护膝的习惯吗

[魔王真眼]

本人每次跑完步或者跳完绳后膝盖痛的不得了，之前用护膝去运动发现还挺管用的，但是没用几次护膝就不紧了一运动就会滑下

然后今天跑步完膝盖又痛死了

大家平时锻炼有为了保护膝盖带护膝吗

[luolikong]

不带因为不跑步，你可以去游泳，肯定不伤膝盖

[左林]

于 2021/3/27 于 PM8点09分, luolikong 说道:

不带因为不跑步，你可以去游泳，肯定不伤膝盖

光游泳容易骨质疏松，跑步还是要跑的。

[jintian1sb]

嗯，我也觉得要运动的话应该多选几种运动，交替进行

比如跑步伤膝盖，羽毛球伤膝盖和手腕（姿势不正确的时候），游泳水压伤耳朵眼睛。

当然适量的运动肯定是不会有多大伤害的，就怕你逮着一只羊薅羊毛，总会不小心造成伤病的

[Hushless]

个人平常喜欢跳绳，一般都不带护膝的，我猜测是要多做热身和拉伸运动，好让身体不会那么僵硬

[王道]

坐在电脑前的时候会习惯拿块毯子盖着，和冷不冷没什么太大关系，不知道算不算护膝

[白烛]

不说运动，我偶尔在家盘腿坐久了膝盖也会觉得痛，尤其是冬天的时候，又凉又痛，后来买了类似护膝一样的东西（主要还是为了保暖），不过因为太丑戴了两次就丢柜子里了(›´ω`‹ )

[willnavy]

一般来说膝盖疼要么是运动过量了，要么动作姿势不对，要么就是本身体重太重

如果膝盖磨损的话就不要再去做那个运动了，带了护膝也没用，可以换一点上肢运动，比如练练肩膀，胸部，背部之类的

运动的话动作要多样，就像广播体操，多做不同的动作和部位

[hia20030106]

跑步膝盖和跳神不会疼吧，去问问医生应该怎么办更好

[fg123za]

不带护膝，带着不舒服，膝盖疼少运动就可以了

[tury123123]

公路狗表示从来没带过护膝。。。但是护腕和手套还有太阳镜和头盔 这些都会带。。。

（骑车可能不伤膝盖？）