心情 如何提高自制力呢

[sillyb2]

最近好懒，突然就没了动力学习，自己也变成了一只懒狗。有没有什么好办法提高自己的自制力呢

[Sahil]

学习动机就是推动、引导和维持人们进行学习活动的一种内部力量或内部机制。

然而学习动力人人皆有，究其原因是未尝试进入学习状态。

可以尝试打破既有的舒适圈，尝试不碰电脑手机在书桌前进入学习状态。相信能行的。

[aa67127837]

建议你结婚生子，有了老婆孩子。你就会有了动力，多出去看看

[tyq88211314]

说起来很俗套但管用，把一天的计划写在便利贴上，机械的完成每天的任务。假期读书还是学习比较管用而且有些成就感，比如按计划读完书或按计划早上跑步减了几斤。久而久之就习惯写计划表了，但前提是你有改变的心。自律是个很难养成的习惯，虽然大家都挂在嘴边，是个人要有俩能配的上自律都不太可能，特别是有抖音和b站都存在，基本上占满了你碎片化的时间。祝你成功，因为我是这么过来的，虽然是被心理辅导老师强迫养成的习惯。

[Reedmoon]

需要先投入精力培养习惯吧

6 小时前, sillyb2 说道:

最近好懒，突然就没了动力学习，自己也变成了一只懒狗。有没有什么好办法提高自己的自制力呢

 

[秋祺AUTUMN]

先学点自己感兴趣的科目，循序渐进吧

[辉光指引的幻想乡]

让家长把你的手机设定上你不知道的手机锁屏~

[1376372]

试试古人的方法 头悬梁锥刺股

[lce]

把大目标化小目标然后一个个完成

[894276759]

一定要有目标有个盼头 可以的话还可以找个朋友一起学 我就跟我室友一起也算是互相监督了

[星色璀璨]

远离分散精力的琐碎的事情，进入一种集中的状态的话想停都停不下来

[1808448117]

内容太多不方便细说。

去看一下桦泽紫范的《为什么精英都是时间控》

对你会有很大的帮助。