心情 你们早上起床会很难受吗

[Laodachui]

我看我很多朋友每天都只睡5-6个小时都很精神。我每天睡足了八个小时，早上起床却还是很困是为什么啊？

[默宇千穹]

每个人的睡眠时间都不一样的，建议睡足了后记下时算算自己的睡眠时间有多长。

[大家都叫我小风]

不就是因為睡了8個小時麼

 

每個人需要的睡眠都不一致 睡多了 睡少了 都會很疲憊 （倒是我一向來都起床不能

[KivenKing]

不管睡多久～起床永远起不来～

提前一个小时的闹钟预备～

半小时再预备一次～

最终闹钟响了还要再赖五分钟～

[azlerze]

如果有空的话，可以睡一睡午觉，这样会好很多。

[快乐Lsp]

应该是睡眠质量问题，比如焦虑或者身体疾病什么的。

[HIMOL]

提个医疗上的建议：从中医角度来说，结合现代大部分人的生活习惯，楼主很有可能是湿气困于身，早上阳气难以生发的问题，楼主可以去看看自己湿气可重，以来调节生活作息等

[enheliya]

很难受，晚上失眠多梦，早上一般提前一两个小时醒

[Froz3n]

早上起床只要想起还是起得来的，如果是周末睡懒觉那就另提了。

可能是之前高中养成的习惯吧，每天六个多小时睡眠，早上早早爬起来。

早上起床困都是正常的，我一般会想点别的事刺激一下自己或者默念几个数就清醒了。

如果lz长期感觉到睡不够的话建议睡睡午觉，或者晚上早点睡or找点方法提高一下睡眠质量。

[lemon19]

感觉我个人的睡眠时长基本在8小时左右。一般睡不够的话起床就很困。

其实每个人的睡眠时长都不一样的。自己感觉睡饱了才是最重要的

[熊猫prpr]

1 小时前, HIMOL 说道:

提个医疗上的建议：从中医角度来说，结合现代大部分人的生活习惯，楼主很有可能是湿气困于身，早上阳气难以生发的问题，楼主可以去看看自己湿气可重，以来调节生活作息等

好像听说过这个说法，是不是需要拔火罐啊~

[mewants]

过长过短的睡眠时间都不好，睡五六个小时的人大概率是因为还年轻，年纪稍大就扛不住了。

[毒公子]

刚醒会难受一会，因为才睡六个小时多一点。如果是休息日多睡一会就会好很多了

[l1376742867]

如果上班的话，难受的劲很快就下去了，如果没有上班起床会特别难受
你这样我会兽性大发的！具体表现行为是在床上睡十几个小时！

[langougou]

赖床算吗

[HIMOL]

8 小时前, 熊猫prpr 说道:

好像听说过这个说法，是不是需要拔火罐啊~

阿这，拔火罐是很经典的中医疗法，但现在越来越多的证据表明，它并没有过于特别的疗效，原理就是产生负压，吸附皮肤，挤压皮下毛细血管，严重者可能直接撕裂，借此产生一种活血祛瘀的作用，除湿也有，但我建议楼主如果不是遇到那种擅长拔火罐的中医大师，就尽量少拔。说实话，祛湿也有其他的办法，最健康有效的，莫过于以阳治湿，动则生阳，正好现在正值夏季，是祛湿的最好季节，楼主不要懒，多出去走走，锻炼，晒晒太阳，吹吹微风，多流汗，自然好的多。

[狂气兔]

是睡眠质量不行吗，睡前稍微锻炼下喝点牛奶啥的可能有用。

[stromlord]

没人吵我就行，有的时候不舒服只是因为被吵醒烦，自己定闹钟就没有

[图鉴爱好者]

有时没事，有时醒来后头难受的要死，我记得我最长难受过一整天

[kanzaki-ranko]

经常会，还想继续睡的感觉太痛苦了。

[Girl-Friends]

因为你的生活习惯不够规律吧

[jk迪歐]

每个人的身体不一样，而且如果不规律睡眠的话身体也会不习惯

[鹭泽]

看前一天几点睡了捏，建议睡够八小时捏

[caytang]

睡前别看手机

放心

年纪越来越大 会越来越难受的。

[a504759356]

最怕的就是醒了之后头痛想继续睡又睡不着，只能起来难受。。