心情 深受拖延症的困扰无法自拔

[羊肉串]

本人受拖延症的困扰已经很久了，感觉严重影响了工作学习。学习的时候立志要早起，虽说真的早起了，但只是躺在床上刷手机。明明知道自己要去学习，就是不想去做。工作的时候也是，手头的任务明明还没做完，却老想着干别的事，有时候deadline马上到了，心里虽然很焦急但还是不想去做。

大家有什么好办法吗？

[amiami猫羽雫]

纯靠自觉，没别的办法，定个闹钟，闹钟响了立刻就睡。一定不要在床上玩手机，玩着玩着你的大脑会兴奋，就容易睡不着
工作能摸鱼就摸鱼

[羊肉串]

42 分钟前, amiami猫羽雫 说道:

纯靠自觉，没别的办法，定个闹钟，闹钟响了立刻就睡。一定不要在床上玩手机，玩着玩着你的大脑会兴奋，就容易睡不着
工作能摸鱼就摸鱼

可太难了，以前的人们没有手机应该没有拖延症了吧

[amiami猫羽雫]

刚刚, 羊肉串 说道:

可太难了，以前的人们没有手机应该没有拖延症了吧

不存在的，以前的人没有手机，但是有电脑啊

[羊肉串]

1 分钟前, amiami猫羽雫 说道:

不存在的，以前的人没有手机，但是有电脑啊

再往前推点，古代的人们啥都没有总不能拖了吧（

[Iommi]

刚刚, 羊肉串 说道:

再往前推点，古代的人们啥都没有总不能拖了吧（

不种地就要饿死，肯定不能拖啊（

[amiami猫羽雫]

1 分钟前, 羊肉串 说道:

再往前推点，古代的人们啥都没有总不能拖了吧（

古代人可拖延不得，农耕社会，不种地会饿死人的

[lycan991]

1 小时前, 羊肉串 说道:

本人受拖延症的困扰已经很久了，感觉严重影响了工作学习。学习的时候立志要早起，虽说真的早起了，但只是躺在床上刷手机。明明知道自己要去学习，就是不想去做。工作的时候也是，手头的任务明明还没做完，却老想着干别的事，有时候deadline马上到了，心里虽然很焦急但还是不想去做。

大家有什么好办法吗？

没啥好办法。。。我也拖延，试过很多方法只能靠自律

[羊肉串]

28 分钟前, lycan991 说道:

没啥好办法。。。我也拖延，试过很多方法只能靠自律

自律可太难了

[千塔议长]

3 分钟前, 羊肉串 说道:

自律可太难了

从简单的事情开始一步步来吧

[MSZS]

有没有可能是没喝鸡汤呢，建议先去鸡汤喝饱

[小小坛娘]

那就只能手动把ddl提前逼着自己去做了ww

[11号白匣]

深有同感，深受其害了可以说是。

最困难的就是第一步，想办法着手做一件事，就能进入状态了。

至于玩手机的问题，电量不足永远是万能方法，晚上刷到没电睡着，早上起来看着5%的电量我也不得不起身去找充电器。

[HeyCharlie]

拖延症，强迫症，还有莫名的焦虑症……也总是时不时地烦扰我，加上我本身就是略马虎大意的性格，有时我也很苦恼emm。

[羊肉串]

17 分钟前, 11号白匣 说道:

深有同感，深受其害了可以说是。

最困难的就是第一步，想办法着手做一件事，就能进入状态了。

至于玩手机的问题，电量不足永远是万能方法，晚上刷到没电睡着，早上起来看着5%的电量我也不得不起身去找充电器。

感同身受，自己不是不能专心，而是不想开始第一步，第一步坚持住了就没问题

[羊肉串]

18 分钟前, HeyCharlie 说道:

拖延症，强迫症，还有莫名的焦虑症……也总是时不时地烦扰我，加上我本身就是略马虎大意的性格，有时我也很苦恼emm。

加油呀，慢慢改掉吧

[EvilValiant]

这说明你的拖延症没有对你造成过会让你心痛的损失，每次很着急due day但从来没有误过事。

[wwwang]

慢慢改吧...你可以指定计划的时候提前实施行动起来，慢慢适应的应该就能改的过来（大概），试试吧，万一成功了呢。

[haosexian]

制定计划算是一个办法吧，虽然有时也没用，但没计划会更加拖，最重要的是靠自觉

[钉宫丶钉子户]

拖延症最好的方法就是给自己一个不能拖延的目标

[千羽灬]

顺其自然，拖就硬拖，慢慢就会习惯上这种感觉了。慢慢就会发现自己面对deadline的潜力了。慢慢就会接纳有拖延症的自己了。

其实就是改不了的，没救了

[控制流大师]

这个要靠毅力了，要不然找医生问问有什么办法

[雪树]

这种东西也只能靠自觉，外力因素感觉不顶用

[chic]

等你真的overdue了吃大亏了就会改了 只能说多想想overdue的后果吧