心情 大家午睡都睡多久啊

[wdsjtmxk]

我以前午睡都睡一两个小时，结果越睡越困，后来只睡二三十分钟，结果状态更好了，不知道大家有没有类似的经历

[soramora]

12 分钟前, wdsjtmxk 说道:

我以前午睡都睡一两个小时，结果越睡越困，后来只睡二三十分钟，结果状态更好了，不知道大家有没有类似的经历

同样只睡30分钟左右。午睡睡久了感觉越睡越困。30分钟左右就挺合适的。

[djrrh6466]

28 分钟前, wdsjtmxk 说道:

我以前午睡都睡一两个小时，结果越睡越困，后来只睡二三十分钟，结果状态更好了，不知道大家有没有类似的经历

10~30分吧，讓自己接下來能清醒不想睡的程度就夠了

[wdsjtmxk]

刚刚, djrrh6466 说道:

10~30分吧，讓自己接下來能清醒不想睡的程度就夠了

10分钟会不会太短啊，感觉自己还没入睡闹钟就响了

[djrrh6466]

刚刚, wdsjtmxk 说道:

10分钟会不会太短啊，感觉自己还没入睡闹钟就响了

看狀況吧，我不會特別設鬧鐘，身體自然就會感覺可以了

[wdsjtmxk]

1 分钟前, djrrh6466 说道:

看狀況吧，我不會特別設鬧鐘，身體自然就會感覺可以了

自然醒，这么厉害吗？我只记得自己在高中时有过这种感觉，现在完全荒废了，有办法锻炼出来吗？

[尼德霍格爱吃树]

下午有事就30分钟左右吧，睡多了起来会头晕，没事就会睡1个半小时==

[pai31]

同样只睡30分钟左右。午睡睡久了感觉越睡越困。

[xmg]

以前从来没有午睡的习惯，也不会困。。在被同学影响后现在每天要睡半个小时。。

不知道算不算好事。。

[cf121565312]

只有在高中的时候有午睡的习惯，上了大学就没了

[drc]

工作日都准20分，假日30分

[666666666666]

一般40分钟，时间太短或者太长都会没精神

[djrrh6466]

2 小时前, wdsjtmxk 说道:

自然醒，这么厉害吗？我只记得自己在高中时有过这种感觉，现在完全荒废了，有办法锻炼出来吗？

這...還真不好說，多試試設10~30分的鬧鐘，一陣子後改成15~35，看看身體會不會比鬧鐘還早起?

[j102102k]

一般都是2、30分钟，累了的话会睡上一两个小时。

[BBQ哒]

一小时，必须一小时，不然下午上课工作依然没有精力==

[MoLan]

睡到自然醒最好 但基本没那个时间 所以一般我都是一个小时

[小小坛娘]

对哒~睡久了起来会有没睡够的感觉，容易头疼，还影响晚上的睡眠w

[pai31]

2 小时前, 尼德霍格爱吃树 说道:

下午有事就30分钟左右吧，睡多了起来会头晕，没事就会睡1个半小时==

一个半小时也够头晕了

[叉子5705]

大概一个小时吧，睡时间长了脑子晕，短了不精神

[ZONEZ03]

一个小时半吧，睡完真的爽！

[雪1asdf]

一般不午睡，不过有的时候会睡一两个小时

[wdsjtmxk]

19 分钟前, 雪1asdf 说道:

一般不午睡，不过有的时候会睡一两个小时

我是一开始不睡午觉，后来睡了一次后每到中午就犯困，你偶尔睡一下不会这样吗？

[雪1asdf]

24 分钟前, wdsjtmxk 说道:

我是一开始不睡午觉，后来睡了一次后每到中午就犯困，你偶尔睡一下不会这样吗？

并不会

[jsdkyy]

完全不睡

[as924975]

直接修仙