心情 有啥在家就能完成的运动'最好时间短一点

[ZSL123451]

最近去医院体检检查出脂肪肝，不抽烟不喝酒就是懒，吃完饭只想打游戏

[洪洋帅]

过年的时候我跟你差不多。导致现在啤酒肚严重。早先都没有啤酒肚。减肥真难受

[Delrio]

搞个健身环呗，在家轻轻松松就能用，而且也算是打游戏了

[哈哈哈戳戳]

瑜伽吧，每天练个十几分钟，对身体有好处，不然就广播体操

[无面摄影师]

俯卧撑，有块地板就行，也不会花很多时间。

[掌上萌助 萌小雨]

跑步机

[dashubao]

在家里面运动的话项目太少了而且比较难坚持，可以先从散散步这种简单的坚持开始锻炼

[神裂风待葬]

俯卧撑吧，先来100个

[歌川広重]

建议看看健身环，我之前很多同学就在宿舍里用

[TNTPMH]

看了楼上的确实挺麻烦 好像没啥好练了

[羊駝]

俯臥撐跟仰臥起坐吧，又或者是深蹲

[孤独の死寂]

传统手艺吧（

其实我在家锻炼也没啥器具，家里就有个祖传的哑铃，平时在家就举一下，做下俯卧撑，仰卧起坐之类的，偶尔早上六点起来晨跑四五十分钟

[vvan24273]

仰卧起坐和俯卧撑吧，也想不到别的了

[vvan24273]

6 小时前, 孤独の死寂 说道:

传统手艺吧（

其实我在家锻炼也没啥器具，家里就有个祖传的哑铃，平时在家就举一下，做下俯卧撑，仰卧起坐之类的，偶尔早上六点起来晨跑四五十分钟

牛人啊，这么强

[onon9]

健身环吧，虽然我买了以后就一直吃灰。。。

[躺着]

上面列举很多了，主要还是看人，室内室外只是借口

[Hsaki1]

健身环吧，在家不在家其实只是借口，想做都是能做的吧

[积木桑]

仰卧起坐，深蹲，俯卧撑，你可以去搜一下囚徒健身，可以不用别的健身设备在家锻炼。

不过有条件的话还是去健身房玩玩，安全而且效果明显。

[两个虫豸]

跑步机其实很不错，在家跑完了转身去冲个凉，岂不美哉？

[alzy]

可以用keep练一下，也方便～

[s1kdash]

经济允许的话，也建议NS来个健身环

[matumba]

波比跳，一天做个2组

[Neptunia]

瑜伽

[zsl12345]

23 小时前, 羊駝 说道:

俯臥撐跟仰臥起坐吧，又或者是深蹲

您好请问大号zsl123451应该是周六处罚了两次违规，第一次违规了，可是就我开小号第二次对内容就行复查后应该并没有达到八连的标准啊

[zsl12345]

于 2021/8/1 于 AM11点10分, 羊駝 说道:

俯臥撐跟仰臥起坐吧，又或者是深蹲

这边小号还不能发消息，请问有别的联系方式私聊复查一下吗？