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大家有什么不熬夜的方法?


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2 小时前, hucs 说道:

手机定个时,到时间强制锁机,或者路由器定时关闭,没网没有东西玩肯定能睡着的

:NEKOMIMI_PARADISE_8:噗 你是这样试过了吗(想要回复我时要点这个引用哦)

,由Kris Dreemurr修改

Kris Dreemurr穿越到里区后,遇见了一只九尾狐狸,完成了她交付的汉化任务后被抚摸。4节操

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看书,或者,如果有眼部按摩仪或者护眼贴这类东西的话,贴上之后把房间灯关上,然后把注意力集中在眼部的感受上,若因为自身精神处于比较亢奋的情况而无法集中注意力,可以尝试听一些助眠音频(声音尽量调小一点,差不多就是你清醒状态下刚好能够听清音频的内容即可,因为人会随着睡眠的深入听力也会变得很敏锐)

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59 分钟前, 401356230 说道:

看书,或者,如果有眼部按摩仪或者护眼贴这类东西的话,贴上之后把房间灯关上,然后把注意力集中在眼部的感受上,若因为自身精神处于比较亢奋的情况而无法集中注意力,可以尝试听一些助眠音频(声音尽量调小一点,差不多就是你清醒状态下刚好能够听清音频的内容即可,因为人会随着睡眠的深入听力也会变得很敏锐)

:NEKOMIMI_PARADISE_8:戳戳 怎么不回我了啊
你怎么知道的这么多

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