心情 大家有什么不熬夜的方法？

[Maidangshulaolao]

刚刚, Kris Dreemurr 说道:

有没有试着往前推··一点点？

改变生物钟其实是很难的啊，如果你在为熬夜烦恼的话我分享点经验给你：1、尽量保证睡眠时长，这个自己把握，每个人所需的睡眠时长都不同

2、重要！尽量保证睡眠时间和时段规律！不规律的睡眠是最最伤身体的，比如第一天3点睡6小时，第二天2点睡8小时，第三天4点睡5小时。

这些都是我的实际经验，如果能做到，就算熬夜也不会给身体太大负担。当然不熬夜是最好的，但现在有多少人能做到呢。

[lostsong]

刚刚, Kris Dreemurr 说道:

看来你也怕了x
兽娘1有没有看呢

兽娘1当初只看了前几集，最近一直打算找个时间补完

[Kris Dreemurr]

1 分钟前, Maidangshulaolao 说道:

改变生物钟其实是很难的啊，如果你在为熬夜烦恼的话我分享点经验给你：1、尽量保证睡眠时长，这个自己把握，每个人所需的睡眠时长都不同

2、重要！尽量保证睡眠时间和时段规律！不规律的睡眠是最最伤身体的，比如第一天3点睡6小时，第二天2点睡8小时，第三天4点睡5小时。

这些都是我的实际经验，如果能做到，就算熬夜也不会给身体太大负担。当然不熬夜是最好的，但现在有多少人能做到呢。

噗 总有种 奇怪的既视感

今天会早点睡的啦
另外我也不会熬夜到那么晚的

[Kris Dreemurr]

3 分钟前, lostsong 说道:

兽娘1当初只看了前几集，最近一直打算找个时间补完

噗 希望不会咕掉x

[jiafiery]

7 小时前, Kris Dreemurr 说道:

那你睡前的时候都会做什么啊~
（尤其是睡不着的时候）

听轻音乐放松放松

[3036024700]

熬夜後,白天堅持不要睡,晚上自然能睡

[Kris Dreemurr]

11 小时前, jiafiery 说道:

听轻音乐放松放松

这样不会睡不着吗

[六尾妖姬]

9 小时前, 3036024700 说道:

熬夜後,白天堅持不要睡,晚上自然能睡

然后你发现你熬了两天！

[六尾妖姬]

35 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

这样不会睡不着吗

不会吧 听着音乐睡觉还是挺开心的

[六尾妖姬]

18 小时前, lostsong 说道:

兽娘1当初只看了前几集，最近一直打算找个时间补完

兽娘啊……虽然说是名作 但是考虑到兽娘2那个样子……感觉入坑的话有点悲

[mascos]

我自己的话是带着耳机听点什么东西，歌曲或者FM什么的，一会儿就能睡着

[Kris Dreemurr]

22 分钟前, 六尾妖姬 说道:

不会吧 听着音乐睡觉还是挺开心的

啊··你也升级了呢 来动漫区做新手任务不

[zongzi0527]

我就是每天晚上睡不着，白天没精神

 

[六尾妖姬]

刚刚, Kris Dreemurr 说道:

啊··你也升级了呢 来动漫区做新手任务不

水到视线模糊

看看吧……动漫最近看的实在不太多，也不知道发帖发什么

[zongzi0527]

6 分钟前, mascos 说道:

我自己的话是带着耳机听点什么东西，歌曲或者FM什么的，一会儿就能睡着

我晚上听音乐反而就不困了哈哈

[六尾妖姬]

6 分钟前, mascos 说道:

我自己的话是带着耳机听点什么东西，歌曲或者FM什么的，一会儿就能睡着

戴着耳机睡觉对听力不好哦

[夜昧]

手机电脑丢一边，只要发一会儿呆，直接发困根本熬不了。

[yhsstxdy]

把手机收起来绝对睡得着

[89C51]

去考驾照，相信我，天天6点起床6点到家，回到家虚的不行10点就睡了

[幻风kk]

根本不难治，找个7点上班的工作就好了

[Kris Dreemurr]

4 小时前, 六尾妖姬 说道:

水到视线模糊

看看吧……动漫最近看的实在不太多，也不知道发帖发什么

可以先去看看嘛 看有没有回的上的帖

[niceboat16528]

于 2021/8/9 于 PM7点40分, uixj 说道:

冲一发 马上就困了

没用的,倒不如说会熬到三四点顶不住了准备睡结果想起来还没-----出于某种责任感又爬起来-----

[Kris Dreemurr]

2 小时前, 幻风kk 说道:

根本不难治，找个7点上班的工作就好了

诶··那个 怎么没去动漫区看看啊 还是看了之后没有回复

[Kris Dreemurr]

刚刚, niceboat16528 说道:

没用的,倒不如说会熬到三四点顶不住了准备睡结果想起来还没-----出于某种责任感又爬起来-----

诶？
那第二天怎么办啊

[Kris Dreemurr]

3 小时前, 89C51 说道:

去考驾照，相信我，天天6点起床6点到家，回到家虚的不行10点就睡了

唔···你现在就在考驾照吗
（想要回复我时要点这个引用哦）