心情 大家有什么不熬夜的方法？

[Kris Dreemurr]

19 小时前, a282908850 说道:

每天早上7点上班，你就不会熬夜了

最多就是失眠

噗 那周末的时候你会熬夜吗

[Kris Dreemurr]

18 小时前, uixj 说道:

冲一发 马上就困了

那应该是累了吧x
你现在是学生还是工作啊
（想要回复我时要点这个引用哦）

[Kris Dreemurr]

18 小时前, 抗体System 说道:

下個手機鎖定的軟件，到點鎖定，不過效果還是不大

哎···那就玩电脑咯x 说到底还是要自制啊 靠外物效果一般
（想要回复我时要点这个引用哦）

[Kris Dreemurr]

17 小时前, lostsong 说道:

每天活干的够累，晚上自然倒头就睡

已经去动漫区做任务啦 有兴趣把2也做了吗~
 

[Kris Dreemurr]

2 小时前, hucs 说道:

手机定个时，到时间强制锁机，或者路由器定时关闭，没网没有东西玩肯定能睡着的

噗 你是这样试过了吗（想要回复我时要点这个引用哦）

八月 10, 2021，由Kris Dreemurr修改

[布鲁诺诺]

要有压力，疲劳是最好的催眠剂

[sdczk]

多一些规律作息吧，时间一长自然到点能睡

[qingan2]

我也苦于此啊 每每想早睡 可是又管不住自己

[401356230]

看书，或者，如果有眼部按摩仪或者护眼贴这类东西的话，贴上之后把房间灯关上，然后把注意力集中在眼部的感受上，若因为自身精神处于比较亢奋的情况而无法集中注意力，可以尝试听一些助眠音频(声音尽量调小一点，差不多就是你清醒状态下刚好能够听清音频的内容即可，因为人会随着睡眠的深入听力也会变得很敏锐)

[eX_Libra]

运动吧，我都是下午吃完晚饭后休息下就会去运动运动，骑车，慢跑，踢球，要不就keep，再有就是晚上准时上床睡觉，形成生物钟就好了

[Kris Dreemurr]

59 分钟前, 401356230 说道:

看书，或者，如果有眼部按摩仪或者护眼贴这类东西的话，贴上之后把房间灯关上，然后把注意力集中在眼部的感受上，若因为自身精神处于比较亢奋的情况而无法集中注意力，可以尝试听一些助眠音频(声音尽量调小一点，差不多就是你清醒状态下刚好能够听清音频的内容即可，因为人会随着睡眠的深入听力也会变得很敏锐)

戳戳 怎么不回我了啊
你怎么知道的这么多

[Kris Dreemurr]

2 小时前, sdczk 说道:

多一些规律作息吧，时间一长自然到点能睡

你现在的作息规律大概是什么样呢
（想要回复我时要点这个引用哦）

[Kris Dreemurr]

6 小时前, 布鲁诺诺 说道:

要有压力，疲劳是最好的催眠剂

嘛··难放假的时候也会给自己压力吗
 

[布鲁诺诺]

1 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

嘛··难放假的时候也会给自己压力吗
 

高等线性代数，统计学什么的，一看我就困，一困就拿着当枕头

[Kris Dreemurr]

4 分钟前, 布鲁诺诺 说道:

高等线性代数，统计学什么的，一看我就困，一困就拿着当枕头

···天啊 怎么一上来就是这种王牌x
不过还是有不需要学这些的时候吧

[401356230]

1 分钟前, Kris Dreemurr 说道:

戳戳 怎么不回我了啊
你怎么知道的这么多

注册已经满3天了哎，再水17个评论就可以新手上路了，好开心呀

[Kris Dreemurr]

3 分钟前, 401356230 说道:

注册已经满3天了哎，再水17个评论就可以新手上路了，好开心呀

其实新手上路跟注册时间是没关系的呀

[薄荷和罗森]

饭后运动出汗，回家洗澡躺床上就困了。

[2389741393]

晚上饭后多运动，总而言之让自己变得劳累，然后冲个热水澡，就很容易睡着了，还有就是不要玩手机电脑

[Kris Dreemurr]

21 分钟前, 2389741393 说道:

晚上饭后多运动，总而言之让自己变得劳累，然后冲个热水澡，就很容易睡着了，还有就是不要玩手机电脑

噗 那你做得到这些吗w
（想要回复我时要点这个引用哦）

[一只小陈皮233]

感觉我都失眠了，天天熬夜

[狗神]

一直熬到第二天半夜

[jiafiery]

把手机放远点，床上躺着别想些乱七八糟的事

[a282908850]

于 2021/8/10 于 PM1点52分, Kris Dreemurr 说道:

噗 那周末的时候你会熬夜吗

只要没了上班的限制倒是看心情来熬夜，哪天精神一点就多熬一会（压榨寿命）

[Kris Dreemurr]

27 分钟前, a282908850 说道:

只要没了上班的限制倒是看心情来熬夜，哪天精神一点就多熬一会（压榨寿命）

原来已经工作了  看来应该不会通宵了