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话说大家有健身的习惯嘛


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13 小时前, firemire 说道:

美好的梦想XD. 我记得以前学校里开了一个游泳馆,大家纷纷去游泳希望能看到泳装小姐姐。结果大家看到的都是猛男= =

知男而上!!冲!!

面包沾酒遇见阿里尼,决定跟着他学打游戏,买游戏被G胖骗走了 -3节操

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8 小时前, 小小坛娘 说道:

www确实工作后大部分人都被迫变宅呢w:SS04:

主要是真的没太多精力。。。 工作加健身,这俩个就已经占了我大部分时间和精力。。。其实游戏。。。玩是玩但是玩半小时后就很累了。至于其他社交什么的全部都献祭给克总了! 让克苏鲁和他们社交吧

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6 小时前, zhizhizhi 说道:

每天上班回来直想玩会游戏,果然我还是太懒惰了

这个是正常的!谁不想舒舒服服的 下了班会叫洗个澡,吃着高热量食物喝着冰可乐。躺在沙发上玩手机或者摊在电竞椅上打游戏!不过总有一天会腻的

面包沾酒在语音区一展歌喉时,遇到了路过的管家星探123,受邀加入歌姬团并获得了6节操的打赏。

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平常不怎么健身,偶尔家里有亲戚来,才会陪小孩儿玩。比如说去打乒乓,或者去毛球什么的。或者骑车。

lcaruse水回不料路遇小白,被乱刀砍死.-4节操

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刚刚, lcaruse 说道:

平常不怎么健身,偶尔家里有亲戚来,才会陪小孩儿玩。比如说去打乒乓,或者去毛球什么的。或者骑车。

熊嘛,那些孩子。。。你会不会有时候想一耳刮子抽死他的冲动:mx006:

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2 分钟前, 面包沾酒 说道:

! 不应该啊 你摄入怎么样有算过吗

算过了 早上和中午正常吃 晚上吃的很少了 2000KJ左右吧 

a1033848893不吃不喝三天三夜只为“汉化”某悬赏游戏,搞定后发现居然是要翻译成俄语.-2节操

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8 分钟前, a1033848893 说道:

。。配料表有写 200g左右的食物也就差不多2000KJ了

emmm。。是这样的2000kj的摄入的话,这个能量很低,不管你这个能量摄入成分是怎么样的。绝对是节食。节食减肥的后果呢。第一点是身体容易疲劳而且很快进入平台期(平台期是一种身体保护机制),第二点节食加有氧会带来什么后果呢。就是肌肉大量流失同时带走体内的微量元素,你会容易感冒,免疫力下降。第三后期反弹迅速,会比你原先的体重还要重。有句话说的是对的 你得吃饱才能减肥。吃的干净就可以瘦,千万别尝试节食(也不要尝试生酮饮食!这个方法效果好,但是身上会有异味,亲身经历!)!

,由面包沾酒修改
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3 分钟前, coolking 说道:

请了健身教练,感觉身体好了很多

私教其实还是很有必要的说! 力量训练动作不标准的话,其实很伤关节,运动损伤很多都是不可逆的! 加油!!

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2 小时前, 面包沾酒 说道:

emmm。。是这样的2000kj的摄入的话,这个能量很低,不管你这个能量摄入成分是怎么样的。绝对是节食。节食减肥的后果呢。第一点是身体容易疲劳而且很快进入平台期(平台期是一种身体保护机制),第二点节食加有氧会带来什么后果呢。就是肌肉大量流失同时带走体内的微量元素,你会容易感冒,免疫力下降。第三后期反弹迅速,会比你原先的体重还要重。有句话说的是对的 你得吃饱才能减肥。吃的干净就可以瘦,千万别尝试节食(也不要尝试生酮饮食!这个方法效果好,但是身上会有异味,亲身经历!)!

好吧 那正常饮食多少热量呢 4000KJ吗

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1 小时前, a1033848893 说道:

好吧 那正常饮食多少热量呢 4000KJ吗

你可以参考中国居民膳食指南2021。:mx051:

坛娘大女神降落人间!面包沾酒如同做梦一般仰望,坛娘微笑着并抖了抖翅膀,留下了3羽毛

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4 小时前, 面包沾酒 说道:

知男而上!!冲!!

不要强人锁男啦。

迎男而上不适合我这种直男。

firemire在游玩时被热情的工作人员拉进主题公园,在参与游戏之后获得奖励2节操。

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