心情 在不高兴的时候会通过什么宣泄情绪呢？

[Soctzzp]

我的话大概会突然表现得很厌世碰到谁都很不爽的样子。

结果半个小时过后突然意识到自己在干蠢事然后就不了了之了

要么就主动的去看催泪片，混着眼泪压力也排出去了。

[zzzz1212]

个人观点，如果每次都是心情不好做蠢事，再通过其他方式排压，事后还很后悔，说明心理内耗比较严重，可以去看下讲解心理内耗成因的视频，从源头端解决会更有效

还有就是，情绪的波动是人类的基本特征，选择去接受生活的不完美，很多事情都没那么难了，心态也会变好，做什么事情都有效率多了

 

[bdtbjyzy]

可以打打游戏或者睡觉，免得脑子一热做出会后悔的事。

[a903451009]

看点短视频，一会就好了

[74521316]

心平气和的我一般不会生气，一般生气最多两三个小时就不生气了

[索倫]

普通生氣:自己消

普通生氣:看動畫/看漫畫

超級生氣:跑10KM

[nofish]

运动、睡觉、打游戏、打XX。。。。。。男生一般普遍都是这几种吧

[红心A]

一个人打游戏或者进行一些单人运动，尽可能避免和他人共事以免拿他当发泄口

[sirano]

吃点甜的 然后闷头睡一觉

[Soctzzp]

1 小时前, 索倫 说道:

普通生氣:自己消

普通生氣:看動畫/看漫畫

超級生氣:跑10KM

跑10KM肯定有效果，我跑1KM就快累死了 10KM直接能投胎了肯定不记得不高兴了

[半熟的fish]

打一点可以发泄的游戏

[安博安博]

我都是看看动物短视频，看个几个一般就好了

[无名小辈]

我就很难控制我的情绪了，我平时没有什么情绪，一但爆发就...火山爆发了。

[莉雅诺莎]

一般我是吃东西，和打游戏解压，尽量让自己不去想那些不开心的事。

[dantesyh]

冲 冲到晕过去为止 醒过来接着冲 如此循环知道回复心情 ok的

[s107]

体育运动.

[TAdokoro浩二]

听歌，无氧运动，床上打滚，打游戏，找人吹逼，看点乐子，加餐加菜，总有一款适合.jpg

[Soctzzp]

于 2021/9/25 于 PM10点44分, dantesyh 说道:

冲 冲到晕过去为止 醒过来接着冲 如此循环知道回复心情 ok的

这就让我有点害怕了

[yshit5]

可能会是喝点酒吧，然后打游戏打到精疲力竭为止

[lucse]

那必然是打游戏了。

[Yihoo]

打游戏，跑圈，然后睡觉，一觉醒来又是美好的一天