心情 你们还坚持健身，或者运动吗？

[Maxcoffee]

天气越来越冷，忙完一天回家也可能八九点了。这个时候还有没有会运动一下的？

肯定不是每天都运动的是吧！

（如果是跑步，建议可以戴个口罩了，已经开始冻嘴巴了）

[napodu]

直接在家里架一个划船机，划45分钟完事.再接4组铃壶摆

[Maxcoffee]

10 小时前, napodu 说道:

直接在家里架一个划船机，划45分钟完事.再接4组铃壶摆

厉害了

[mbf]

家里有台跑步机，也就买的那几天用过几次，现在已经放在那积灰了

[Maxcoffee]

32 分钟前, mbf 说道:

家里有台跑步机，也就买的那几天用过几次，现在已经放在那积灰了

我认识的购买了跑步机，基本是吃灰的

[强迫症后期]

整根跳绳完事了，天天跳几百个

[羊駝]

會慢跑，不過不是天天去了

[孤剑逍遥游]

运动不一定要跑步，做几个俯卧撑也是运动嘛

[Maxcoffee]

23 分钟前, 孤剑逍遥游 说道:

运动不一定要跑步，做几个俯卧撑也是运动嘛

少侠，腰不错

[AlGoRiThM]

我是想坚持的hhhh，然而~

[Maxcoffee]

4 小时前, abc602456615 说道:

我是想坚持的hhhh，然而~

哈哈哈哈，其实我也不是每天都坚持运动的

十一月 25, 2021，由Maxcoffee修改

[Wax_and_Wane]

没有坚持，整天工作忙完直接往那一滩……唉

[yh0309]

健身还是要坚持的，控制饮食的情况下，多少都会有点效果

[Maxcoffee]

3 小时前, Wax_and_Wane 说道:

没有坚持，整天工作忙完直接往那一滩……唉

确实，工作令人心累，回来只想玩，然后睡觉了

[順天意]

你們有推薦的健身影片嗎

有點想健身

 

[Maxcoffee]

刚刚, 順天意 说道:

你們有推薦的健身影片嗎

有點想健身

 

没哦，网上多得很。说起来你这个头像略时代感

[axl1996]

不运动时间长了确实能感觉到身体机能的下降，无论是上楼梯喘气还是可见的肥肉，有时间我还是会去健身的，建完身吃零食罪恶感就不那么重了

[Maxcoffee]

1 分钟前, axl1996 说道:

不运动时间长了确实能感觉到身体机能的下降，无论是上楼梯喘气还是可见的肥肉，有时间我还是会去健身的，建完身吃零食罪恶感就不那么重了

=。=肚子逐渐变大的烦恼，还是别吃零食了

[axl1996]

10 分钟前, Maxcoffee 说道:

=。=肚子逐渐变大的烦恼，还是别吃零食了

自从学习了一下健身的知识之后对自己的身体状况有了一定的了解，零食只是偶尔吃，现在并不想控制身材，所以吃的比较随意，加上运动量比较大，体重并没有减轻但是体型看着健康多了

[隐神]

运动是不可能运动的 节食倒是有可能  还能顺便减少点开支

[shimakazedesu]

每天适量的运动是心情愉悦的开始，没事运动运动会更好的放松心情

[Maxcoffee]

10 分钟前, shimakazedesu 说道:

每天适量的运动是心情愉悦的开始，没事运动运动会更好的放松心情

实际上并不是！蛮累的

[shimakazedesu]

刚刚, Maxcoffee 说道:

实际上并不是！蛮累的

是不是运动过度了呢，不要太过拼命哦，适当就好。感觉有点累了就停停，毕竟不是运动的目的也不全是健身