鱼干侠 发布于十一月 30, 2021 分享 发布于十一月 30, 2021 · 只看该作者 体重一般和基因有关系的,当然也和身体状况有关系 我从小就很瘦,到大学的时候也就100斤左右,但是身高有175 后来生了一次病,治好了之后体重就开始慢慢上升了,现在体重140,比较标准了,已经开始抗糖了 我严重怀疑是这个病在消耗我的能量,才造成我当时不长肉 链接到点评
自黑自白 发布于十一月 30, 2021 分享 发布于十一月 30, 2021 · 只看该作者 23 分钟前, 隐神 说道: 你之前不是说要胖起来嘛 对啊,吃外卖宵夜等等,闲着玩电脑做一月的鸽子。然后去称体重没变。 自黑自白在主题公园被可爱的布偶兔子招待,临走时兔子掏出 2节操 作为赠礼. 链接到点评
空巢老梅 发布于十一月 30, 2021 分享 发布于十一月 30, 2021 · 只看该作者 以前想瘦一天只吃两顿饭,晚上那顿还是只吃水果,半个月瘦了两斤,结果有天只吃了水果,刺激到胃了,吃了几天药,瘦了8斤。。。 链接到点评
axl1996 发布于十一月 30, 2021 分享 发布于十一月 30, 2021 · 只看该作者 减肥不能太快的,毕竟你增肥也是慢慢的,饮食最好还是保证一日三餐,少碳水 少油 少盐 高蛋白,少吃不能不吃!学会看各种食物的营养成分表,多喝水,可以试着喝茶和咖啡(无糖的!) 回想之前体重稳定时的饭量,每顿饭比那时候少一点就可以,然后要保持运动,运动要以出汗为标准,视频网站上也有各种健身操很出汗,最后就是要注重坚持,只要坚持一定会有收获,如果运动量大一些的话即使体重不减身材也会有明显的提升 链接到点评
shelteraa 发布于十一月 30, 2021 分享 发布于十一月 30, 2021 · 只看该作者 6 小时前, 一首好湿叼 说道: 我把肥宅快乐水当正常水喝 还有救嘛 多喝水吧老哥,刚看的新闻一小伙三年没喝白水,全用快乐水代替,现在全身关节都是痛风石和结实啥的 链接到点评
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