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熬夜修仙习惯了,晚上睡不着了好痛苦


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25 分钟前,Spread说道:

要是晚上一直睡不着的话可以考虑整点褪黑素 然后一觉睡个九 十个小时再起来哟~

那样的话可能起来就会感觉整个人能量满满了呢~

此外的话白天还是要尽量的找点事情做 没事做的时候也确实整体容易迷迷糊糊的呢~

:YangTuo_2:

吃右佐匹克隆都没用啊…褪黑素也试过完全没啥效果

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这个就是你生物钟的问题,我在家时天天修仙,晚上晚睡,中午12点起。

不过只要到学校,晚上11点没到睡意就很浓,早上就算没闹钟也是稳定七点半到八点起。

你可以每天强制自己比昨天早半小时睡觉,慢点把生物钟调回。

在睡前把自己的精力用完,做运动或者认真玩几把高强度的竞技游戏,不过别上头。

坛娘大女神降落人间!叫我房子如同做梦一般仰望,坛娘微笑着并抖了抖翅膀,留下了2羽毛

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12 分钟前,叫我房子说道:

这个就是你生物钟的问题,我在家时天天修仙,晚上晚睡,中午12点起。

不过只要到学校,晚上11点没到睡意就很浓,早上就算没闹钟也是稳定七点半到八点起。

你可以每天强制自己比昨天早半小时睡觉,慢点把生物钟调回。

在睡前把自己的精力用完,做运动或者认真玩几把高强度的竞技游戏,不过别上头。

难…感觉自己精力槽莫名的长,很难消耗完,我天天在工地上班都没消耗完。

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4 分钟前,简直哔了DOG了说道:

难…感觉自己精力槽莫名的长,很难消耗完,我天天在工地上班都没消耗完。

:kl: 这。大哥精力真旺盛  哪怕是让我发呆坐一天 下班了也不会有太多精力。

一般只有当精神亢奋或者压力过大,才会不想睡和失眠。

我爸也有这种情况,不过他吃安眠药就好了,还很少吃。

明明是年龄越大越熬不了夜呀,还是去看下医生吧健康重要。

我小学看动画可以从晚上看到明天中午,初中是半个通宵,中专也就几个小时,现在半个小时都不行。

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40 分钟前,叫我房子说道:

:kl: 这。大哥精力真旺盛  哪怕是让我发呆坐一天 下班了也不会有太多精力。

一般只有当精神亢奋或者压力过大,才会不想睡和失眠。

我爸也有这种情况,不过他吃安眠药就好了,还很少吃。

明明是年龄越大越熬不了夜呀,还是去看下医生吧健康重要。

我小学看动画可以从晚上看到明天中午,初中是半个通宵,中专也就几个小时,现在半个小时都不行。

医生说没救了。。给我开了有右佐匹克隆…

然后现在发现安眠药都不顶用…真没救了。。

 

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