心情 大伙睡觉会越睡越困吗

[YDlaosong]

一直作息都不太规律，然后睡眠时间越来越长，睡醒之后也很累，又想继续睡，进入了恶性循环。。。

[无声玩家]

常事，经常有睡醒了，还是很难睁开眼的情况，于是继续睡回笼觉。现在是无论睡多久都一副有点困的样子

[Kanene]

  多多少少还是有的，日常不注意作息和锻炼的话，虽然睡得很久但是醒的时候还是会很没精神。

  当然睡眠过程中有没有外界的打扰也是很大影响，如果顶着干扰睡觉，那睡多久恐怕都不够

[yongjiang]

这个应该是正常的，睡得越久起来脑子越晕，所以不建议睡太久了

与之相反，一宿不睡也会很精神，因为脑子已经过了疲劳期了（我上学就有一次通宵，40个小时没睡，精神的一批）

[奇迹之裤]

越睡越困是补觉吧，固定作息时间比较好

[alitasi]

有时作息乱了就睡不够，让作息稳定一些后好很多

[sakurayosi]

长时间的持续睡眠会导致身体缺氧，因此在作息时间外（大白天摸鱼）的长时间睡眠会导致越来越困且头痛，应当尽量保持一天之中有一次3小时以上的深度睡眠和总计8小时的睡眠时长

[星夜辉光]

短时间睡眠的话会很舒适，但睡得越久越感觉脑子越昏沉，有种睡不醒的感觉

[hxsyzdys]

最近没有 之前特别忙的时候总困 现在不咋忙天天半夜睡不着

[鸟猫]

主要是看积累了多少劳累吧……

[兴趣使然的lsp]

不会，睡够了就起来了

[mengforwhat]

睡特别多的时候，或者熬夜之类的睡醒了有时会这样。

[阿哦额]

睡过头了是这样的

[ksjx]

会，之前上夜班一天睡12小时都有

[夜天神凤]

一般没有，但困的时候会这样的

[mic007]

不会，睡久了头会疼

[正义人士]

我晚上睡不了多久，反而一睡午觉基本就起不来

[twich]

睡眠时间久了大脑会缺氧所以会犯困，时长差不多就行

[阿凡达的]

会，睡够了再睡就越睡越困

[934621722]

规律作息，晚上10点睡早6点起，午睡半小时，习惯就好啦

[暮语晴歌]

睡过了度就越睡越困了，把握好度就行了

[zx5168881]

看情况，午睡经常这样，但早上一醒来就睡不着了

[小金鱼天道]

熬夜了睡觉会这样，一整天不精神

[esx]

可以試著改善睡眠品質，例如減少周圍的光源和聲音

[43269983]

会的吧，主要看有没有时间