吐槽 戒糖真的对皮肤好吗

[a792233794]

我听说戒糖后皮肤会变好，不会长痘了，是真的假的，有没有兄弟实践过的

[FSTRCK]

22 分钟前，a792233794说道:

我听说戒糖后皮肤会变好，不会长痘了，是真的假的，有没有兄弟实践过的

少熬夜，少油少辣，正常作息，才是真的

[kyll26]

19 分钟前，FSTRCK说道:

少熬夜，少油少辣，正常作息，才是真的

确实，与其说是戒糖皮肤会好不如说是少熬点夜少吃油腻辣的食物，适当锻炼身体自然就好起来了

[鱼朝恩]

呃，感觉正常作息和多运动最重要，毛孔不经常出汗很容易被油脂堵的。

[jiertang]

以前脸上长过青春痘，后来它自己就褪下去了，也许是我自愈能力比较好吧，总的来说少吃油腻少吃糖多出汗应该就行了

[夜天神凤]

少吃糖没啥用，可能是那个人比较特殊吧，或者说改善了身体状况

[儒勒]

皮肤好不好的影响因素感觉还是蛮多的~

不过记得之前好像看过相关的文章说是甜的辣的一块吃确实容易长痘痘~

但是反过来说不代表戒了糖皮肤状态就会好起来~

但是再从另一个角度出发的话~

适当少吃糖自然对身体不错~

[stevetan]

如果你说的戒糖是戒碳水化合物的话，千万不要完全戒糖！！千万不要完全戒糖！！千万不要完全戒糖！！

人摄入的营养比例一定要均衡。严格戒糖之后体重会掉的很快，你也会失去很多幸福感。

这几年越来越多的品牌也趁势推出无糖产品，以0糖0添加作为卖点，然后也大肆宣传戒糖（碳水），让好多人以为戒碳水才是对的，其实事实是一定要限量。

短期的戒糖暂时不会有问题，也不会对身体造成损害。但是如果长期戒糖的话，蛋白质和脂肪的代谢会带来一定的影响。会一定程度上增加肝肾的负担。

而且你一旦恢复正常饮食，很容易控制不住暴饮暴食，造成体重暴增反弹，你想想你总不能一辈子不吃大米饭、面条、米线吧！

这只是我个人的浅见，给个参考而已。

[bamkv]

 

十一月 28, 2023，由bamkv修改

[43269983]

戒了糖之后身体真的不好出问题吗？

[lblblt]

个人感觉还是少吃大油，少吃辣，不熬夜比较好

[怀霜凌云]

少熬夜，保持健康的作息，其实也有一些先天性因素在里面的

[CarrionMike]

个人没什么不舒服的感觉，应该是我吃的不多没影响