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从10019到16000的可行性(62.62%)


月晓

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8 小时前,作死的321说道:

跑步和跳绳,膝盖不是太好,之前用椭圆机膝盖很痛:a7:

b站有搬运一个外国人的膝盖练成法,递进式的可以关注一下

跳绳膝盖的压力其实很小了(如果姿势正确的话)

按他的练习方法大概能练成钢铁膝盖和韧带这样?:YangTuo_2:

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