吐槽 睡午觉真的是无比美妙却痛苦的事

[死于浮生]

  义务教育阶段所养成的睡午觉习惯，如今却令人有些烦恼。一旦吃完午饭就会有个开关似的立刻开始犯困，一次午觉若不限时间能满满地睡上两个钟头，不过大概率只能睡一个小时左右。但这样会导致醒来后一段时间昏昏沉沉，曾经也尝试过小睡20-40分钟，却总感觉没办法很好地缓解疲劳。周末好不容易能美美地睡个午觉，神清气爽，但醒来后也不禁产生些遗憾感，觉得睡午觉时间太长了，若能做些别的或许周末能更充实，而且午觉睡太饱，还会影响晚上的入睡效率

[非人类皇子]

确实，坚持一周不睡就改过来了，不过是真的累。

[huangxdppp]

我懂 不过我一般就是有富裕时间才午睡，不然午睡时间不够反而比不睡更犯困

[流尘]

入睡慢加中午时间短搞得睡的还没睡前时间长，我直接给戒了，太痛苦了

[游标卡尺]

午睡真的很幸福 不过我一般都是时间极其充裕才会睡

[yiyunianshao]

我午睡一般设定在半小时吧，不过很少午睡，因为高中那会也没这个习惯。还是规律性比较重要吧，生物钟一乱身体很快就会反馈。

[地狱拖拉机]

确实，午觉睡长了睡短了都会感觉很累

[伊梨]

小憩一下就好了，睡久了可能会头晕

[lulifucker]

感觉午觉睡久了会更累，之前一下子从1点睡到3点，起来后脑子昏昏沉沉的，眼皮也不舒服

[旧颜]

于 2023/3/11 于 PM5点04分，死于浮生说道:

  义务教育阶段所养成的睡午觉习惯，如今却令人有些烦恼。一旦吃完午饭就会有个开关似的立刻开始犯困，一次午觉若不限时间能满满地睡上两个钟头，不过大概率只能睡一个小时左右。但这样会导致醒来后一段时间昏昏沉沉，曾经也尝试过小睡20-40分钟，却总感觉没办法很好地缓解疲劳。周末好不容易能美美地睡个午觉，神清气爽，但醒来后也不禁产生些遗憾感，觉得睡午觉时间太长了，若能做些别的或许周末能更充实，而且午觉睡太饱，还会影响晚上的入睡效率

我午睡一个小时差不多，不会睡不够也不会睡太沉

[蛤蛤里]

于 2023/3/11 于 PM5点04分，死于浮生说道:

  义务教育阶段所养成的睡午觉习惯，如今却令人有些烦恼。一旦吃完午饭就会有个开关似的立刻开始犯困，一次午觉若不限时间能满满地睡上两个钟头，不过大概率只能睡一个小时左右。但这样会导致醒来后一段时间昏昏沉沉，曾经也尝试过小睡20-40分钟，却总感觉没办法很好地缓解疲劳。周末好不容易能美美地睡个午觉，神清气爽，但醒来后也不禁产生些遗憾感，觉得睡午觉时间太长了，若能做些别的或许周末能更充实，而且午觉睡太饱，还会影响晚上的入睡效率

闭目养神个半个钟已经够你减轻 疲劳了，午睡太久感觉更累了

[嗨害嗨害]

我也是这样起来有点头晕，但是我还是愿意午睡。

[天海森夏]

总归要休息会的，二十分钟都好，不然打工人真的伤不起

[Jahuu]

睡午觉就怕睡多，少睡个一个小时之内就好

[兽舟]

午睡还是挺有用的，我不午睡下午也会头疼

[as82237055]

偶尔午睡睡到徬晚，起来的时候整个人很懵，早上晚上都分不清楚那种

[Zaxel]

睡得少的话起来会很痛苦，不睡的话，下午完全没活路。

[口袋]

学校桌子睡的不舒服就没睡着过。

[空白的天]

午睡：睡不著跟睡不醒

[euphoria2020]

只睡半小时。睡多了我会觉得这个世界不值得清醒。

[woshimbg]

没有闹钟我能睡到晚上

[雅俗共赏112]

午睡时间控制在半个小时左右是比较合适的，睡久了容易睡迷糊。

[k4315]

不睡午觉的话下午都没精神

[哼哼唧唧n]

中午一直睡不着，不过闭上眼睛啥也不想也有一定的休息效果

[redpen]

一般来说小憩15-30分钟比较合适，久了我觉得会影响晚上的睡眠