心情 晚上睡不着，大家有推荐的催眠视频没

[空白的天]

每天晚上都是睡不着 不想熬夜 可是怎么睡都

睡不着 大家有没有推荐的催眠视频

[assvancan]

这不得不提刘墉的乔治理发系列了

[寒意深秋]

你可以去听学习视频，保证听不了多久绝逼睡觉

[Jahuu]

郭德纲相声精选

[646076930]

可以听听白噪音，确实很有效的

[里见轩]

看没有搞笑元素的游戏解说视频，入眠极快

[Zaxel]

我会看清洗地毯的视频，真是特别解压，如果看合集的话，我觉得应该会挺催眠的。

实在不行就找个视频看人讲高数。

[月晓]

当然是去看高数 保证你头昏脑胀进入睡眠

[幽幽幽幽灵]

最近在看锻刀大赛助眠

之前也看过空难解说和印度美食

[as82237055]

推荐找塔防类游戏玩，这种游戏很助眠。我经常是玩这种游戏玩着玩着就睡着，植物大战僵尸，保卫萝卜，战争时代。

[a8988m]

看学习视频保证睡眠充足

[OOXX]

看高数催眠

[嗨害嗨害]

看看纪录片之类的

[opopop01]

公务员考试学习材料，面试方法学习材料，哥们每次看这俩之后就贼想睡觉

[King_Night]

额，为什么不从源头解决呢。晚上回家做一点简单的运动，基本上应该不可能失眠吧，除非有心里因素。

如果每次都是看视频睡的话先不说对眼睛和听力的影响, 早上起来手机应该关机了吧。

而且这么睡着的话早上起来很累耶。

[redpen]

说一说我觉得有用的几个方法：

1. 学些平时学不进去的东西，看点平时看着犯困的书；

2. 做做运动跑跑步；

3. ASMR/轻柔纯音乐助眠。

希望有用

[剑桥折刀v]

吃点褪黑素之类的也可能有效，最重要的是别有太多压力，压力大就容易睡不着。

[asearttt]

高等数学

[飓风巧克力卷]

催眠的话，看柚子的天色幻想岛

[jinshu]

睡前冲一发  好睡觉

[内心阴暗的鼠鼠]

睡前运动一下

[小诗子]

可以去看董事长的游戏视频，入眠良品👍

[df925519]

据说睡前看视频会导致兴奋难以入眠，要睡觉看就得看到自己觉得困的程度。所以我也赞成上面说的睡前运动，让身子累一累，好入眠

这话我自己都听不进去

[ark1]

可以数羊

[蔡永才]

考研，考公视频资料，强迫自己看下去，你肯定会很快睡着