心情 大家遇到焦虑恐慌是都是怎么解决的

[一曲离殇]

尤其这种临近期末的时间点上，想知道大伙以前是怎么好好处理完这种时期的各种麻烦事的

[汐见若叶]

建议吃点甜的或者做点其它能暂时舒缓焦虑的事情，再拿出纸笔把当前需要解决的事都列出来，划分优先等级，一项一项的去做。

[一曲离殇]

刚刚，汐见若叶说道:

建议吃点甜的或者做点其它能暂时舒缓焦虑的事情，再拿出纸笔把当前需要解决的事都列出来，划分优先等级，一项一项的去做。

谢谢，我试下

[星空无垠]

复习完后玩一下游戏，睡睡觉。不过还是会感到紧张，没法完全规避。

[青衣微沾雨]

缓解紧张啊，我感觉就是做自己一件喜欢的事放松一下

[22742296]

树立目标，没有方向才会焦虑，不过感觉没心没肺会更好一点

[塔兹丁苟]

把要做的事一个一个列出来，焦虑主要是因为deadline越来越近但该干的事一个没干，准备充分了肯定能缓解。但考试这种事情不紧张基本是不可能的。

[铭神睿]

要么把要做的事列个清单然后逐个完成，要么彻底摆烂胡吃海喝，吃撑了就不怎么能感到焦虑了。

[tmmm]

先睡一觉看看？

[月晓]

多多复习，然后吃点美食

[空灵风语者]

含根棒棒糖戴上耳机听歌，挺惬意的，惬意完了待会解决麻烦事也能更集中~

[情报官]

焦虑就看看色图（？），或者你贤者时间就不焦虑了，适当放松自己可以有效缓解焦虑

[花刺]

玩游戏放松压力，听听歌之类的