心情 大家一天吃几顿饭

[鬼羽]

三顿嫌多两顿嫌少，中间一顿吃不吃好难取舍，吃了午饭晚饭就吃不下去，不吃的话又会很早就饿

[huixianbai]

按规律一般吃都会吃三顿吧，早中晚三顿，

[obisso]

说是少食多餐好但基本没有时间阿

[兼相]

基本每天都是三顿，已经成习惯了。话说两顿也好三顿也好，无论几顿一定要规律啊

[crino.09]

基本不吃早饭，早上总想着多睡一会儿

[rx008]

少食多餐，午饭克制一下不吃太饱就行了

[Melt_ryllis]

基本上一天两顿，上了大学后天天不吃早饭

[546234642]

之前还是一天三顿，上大学之后早餐就省下了捏

[ftspuammaacg]

正常就是一天三顿，讲究点就再加上下午茶和夜宵，五顿

[月晓]

当然是三顿的说

[dlam]

一天3顿，早中晚，以前吃夜宵，现在已经很久没吃了

[HaSx1221]

上学的时候起太晚来不及吃早餐，放假的时候一觉睡到中午早饭午饭一起吃了。有段时间暑假清早被家人早上叫起来说吃了早饭再睡，那段时间体重直线上升....

[pn3585123]

本人一天只吃午餐那一頓，那一餐就會把一天所需的熱量全部吃滿，

其他時間什麼都不吃 ( 就是近幾年流行的168斷食法，只是我比較極端是23小時斷食1小時吃東西 ) 。

已經維持4年了，除了第一個月剛開始實施有時真的會餓得受不了，但撐過一個月後就習慣了，

 

現在變成午餐那頓以外的時間吃東西反而身體會不舒服。

[HaSx1221]

3 分钟前，pn3585123说道:

本人一天只吃午餐那一頓，那一餐就會把一天所需的熱量全部吃滿，

其他時間什麼都不吃 ( 就是近幾年流行的168斷食法，只是我比較極端是23小時斷食1小時吃東西 ) 。

已經維持4年了，除了第一個月剛開始實施有時真的會餓得受不了，但撐過一個月後就習慣了，

 

現在變成午餐那頓以外的時間吃東西反而身體會不舒服。

厉害啊...我这么干的话基本上一到晚上就会饿的受不了了...而且这样容易掉头发吧...

[abenana]

由于作息问题，我基本是两顿，中餐一顿晚餐一顿，饿的时候会加一顿夜宵（但也就是零嘴级别的），吃早餐的时候我都还没起床（

[金枪银盾]

一顿，一般下午45点吃一顿，早上晚上随便喝一口

[七苍果纯丶]

一日三餐，当然是三餐咯。

[s123]

一般是一日三餐，但是有时候有事情的话可能会少吃一顿或是简单的吃点面包什么的顶一下

[jjsws]

中餐固定，早饭和晚饭时早时晚，看饿不饿吧

[1059633905]

三顿

[pn3585123]

23 小时前，HaSx1221说道:

厉害啊...我这么干的话基本上一到晚上就会饿的受不了了...而且这样容易掉头发吧...

掉頭髮主要還是壓力、遺傳以及營養不良，但我不是不吃，而是集中在一餐吃滿一天的營養，4年來髮量也沒有明顯變化，

前陣子去全身檢查也是非常健康，一點問題都沒有。

一開始確實很容易餓，不過人體適應能力是很優秀的，習慣後就沒有問題了。

[HaSx1221]

18 分钟前，pn3585123说道:

掉頭髮主要還是壓力、遺傳以及營養不良，但我不是不吃，而是集中在一餐吃滿一天的營養，4年來髮量也沒有明顯變化，

前陣子去全身檢查也是非常健康，一點問題都沒有。

一開始確實很容易餓，不過人體適應能力是很優秀的，習慣後就沒有問題了。

羡慕且佩服啊，我原来戒过整整一年碳水，头发哗啦哗啦掉，吓得我赶紧恢复正常饮食，虽然体重又上来了，但是好歹脑门上的这些玩意掉的没那么厉害了

能这样坚持下来实在太厉害了

[1az]

三顿，午饭，晚饭，夜宵（

[75674956]

上大学习惯了不吃早饭，一天两顿已成常态

[ZhiyuZy]

两顿吧  早餐起不来