科斯莫的英雄 发布于二月 12 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 明明在学校两人间房间自己一个人睡我自己都不会怕黑，回到家中，自己睡觉却总是心悸，开灯还好，关上灯恐惧感就涌上来，在其他地方走夜路我都没感觉，到睡觉的时候一闭眼就心慌，感觉像有什么精神创伤一样，各位有什么方法克服吗? 链接到点评
哥特的亡零 发布于二月 12 分享 发布于二月 12 (已修改) · 只看该作者 ヘ ヘ く丶 }} 〔 ヘ }} 〔 ヘ く＼ ﾉリ }} 〔 } :} }} 〔 } :} } } .／／ 八 乂_ﾉ ﾉ 八 乂 ﾉ ﾉ⌒"''～ .}リ／／ ＼ └ ヘ:i:i:i:i:＼ く:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:iﾉ ／ ｀^'冖ヘ ＼:i:i:i:i〉ﾉ''^~⌒~^／／∨ __彡:i:i/:i:i＼＼厂 く／V‘i,〈 _,,.､vヽ`⌒〉′/:/:iΥﾉそ ㍉ r ㍉W〈‘i,∨ ''^~⌒~^''(_い __彡 /:/:i:i:i}廴 rぃ 从 V‘i,〈 ／。ο。ﾟo : : : : : ＼⌒ｿ::/:i:i:/}{_〕vぃﾊvぃvﾊ〔.:i:i:i:i〈‘i,∨ ノ(ο。ﾟo : : : __彡/:i:i/:i:}{ Υ:i:i:i:iV‘i,〈 ''^~⌒~^''ぃ､、 . . . . . : : ⌒〉′/:i:i八 从:i:i:iヘ(⌒~^''. . . ／。ﾟo(_ぃ)。ﾟo(_ぃ)っ＼. . . . . .: : : : : :⌒〉′/いぃ､、、 __,,，イヘ: : : :(_ぃ)。ﾟo(_ぃ)＼ ／(_ぃ)。ο。ﾟo : : : :つこ'/ : : : : : : : °。⌒ｿ : : : : )): : : : : ﾟo°。 //。ﾟo°ο : : :こ_っ'/: : : : :。ο。ﾟo/いぃ､、､、、、__,,，イ〈: :(_ツ ο。ﾟﾉい､、 //(_ぃ): :(_ぃ) : : :_つこ'/_っ_っο。ﾟ:w : : : '，: : :(_ツ: : : : : ､vヽ^~⌒~^'' た: : (_ぃ) : : :っこ_いぃ､、_,,.､v八: : : : : : : : : : : : : : : : : : ﾉぃ､、、_,,.､v〃(_ツ: : : ﾟo°＼ た_っ : : こ_っ} .}､vヽ`｀￣￣~^''ぃ､、､、､、、_,,.､ヽ^~￣￣~"''～〈(_ツ: : :(_ツ : : : : : : : :) .｝|ο。ﾟo . . . .っこ_ﾉ ﾉ(ミ) (ミ) Υ ＼ぃ､、: : ､vヽ^~⌒~"''～､、 .｝|o°。 . . . . . . :_つ/〈(_い(ミ) : : : : : : : ∨/／: '⌒廴ノ: : : : : : : :＼ 〈⌒'， 从οo . . . . . . . . . : : : :っこ_/∧ : : :.八: : : v/: :乂__ノ⌒ヽ : : : : : : ＼vヽ^⌒^'冖'^ｿ 厂＼ 〃⌒〉 ο。ﾟo : : : : : : : ::_っこ_っ/〈 : : : : : : : : : : : : : |{: : : :⌒ヽ __ノ : : : : : ﾉ 厂＼ 〉 乂__ノ∧､vヽ`｀⌒~^'': : : : つこ/∧ ／ : : : :＼ : : : : : |{: :乂__ (ﾐ) .厂＼ 〉′ (_い(_い: : : : : : : : : : : : : :＼ぃ从 ／ : : : : : : : :＼ : : : : : : : : : : : : : 从: : : (ﾐ) (ﾐ) 乂__ .厂＼ 〉′ V／((ミ)): : : : : : : : : : ∨/ハぃ､、 _,,.､vヽ`: : : : : : : : : : : ｀^'冖冖冖冖冖'^⌒＼: : : : (ο): : (ο) :: : : : : : 〉′ 〉/: : : : ((ミ)) : : : : : : : W/⌒^'冖冖冖冖冖冖'^｀: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ((ミ)) : : : :′,＼(ο): : (ο): : : : :､vヽ^~⌒^'冖冖 '^｀ V/: :((ミ)) : : : : : |｛: :(ﾐ) : :(ﾐ): : : : : : : : : ''^~￣ ￣~^'' : : : : : (_ぃ)o〈^'冖冖冖冖'^｀ ｝|: : : : : : : : : :|｛: : : :(ﾐ) : : : : : : ／ ＼: 。ﾟo(_ぃ∨ ｝|: : : ((_ぃ)) : : : : :从/: : : : : : : : :／ ＼: : : : : : 〈 ｝|((_ぃ)) ((_ぃ)) : : : : :ハ〈: : :ο。ﾟo ＼((ミ)): '/ ｝|。ο。ﾟo。ο. . . . . . . : : : : :/: :ハ∨(_ぃ)o ヘ.rヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘ :ο。ﾟo'/ 从: : :(_ツ (_ツ: (_ツ: : : : : :／(_ツ:ハ〈: : : : : 〈___八_.儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_八___〉 : 。。。'/ 〉ぃ､、(_ツ(_ツ : :､vヽ`｀(_ツ:(_ツハ∨: : : /////////////////////////////////////八 :ﾟoﾟ。ﾟ|｛ ∧v ｀```````｀: : : : : : : : :ﾟo(_ぃ)ハ〈: : : rヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ. ヘ. ヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ. ヘ : 。ο|｛ 〉v:_っ_っ(_ぃ)_っ : : : 。ﾟo°ハ∨: 八_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_八::ο。ﾟ从 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 【亡零桑】 听音乐或看番是一个方法。 可以试试看一些搞笑漫画让自己忘记恐惧。 或者将自己幻想成妹子或受，然后将黑暗想成黑皮/黑长直的哥哥/姐姐/弟弟/妹妹， 每当前辈陷入黑暗时，大姐姐就会把你抱起来，然后做各种不可貌似的事情， 而你则毫无反抗之力，只能忍受着对方的玩弄……（危 二月 12，由哥特的亡零修改 哥特的亡零路上捡到一枚勋章，然后把它交给了拍着手跳来跳去喊着“咸鱼”的萌妹子，获得3节操。 链接到点评
科斯莫的英雄 发布于二月 12 作者 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 5 分钟前，一只小残痕说道: 虽然没什么好的办法但是感觉你好可爱 1 分钟前，OrzOrz说道: 习惯打开灯睡觉 不行，这样松果体分泌的褪黑素量会减少，反而更影响睡眠了 链接到点评
科斯莫的英雄 发布于二月 12 作者 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 2 分钟前，哥特的亡零说道: ヘ ヘ く丶 }} 〔 ヘ }} 〔 ヘ く＼ ﾉリ }} 〔 } :} }} 〔 } :} } } .／／ 八 乂_ﾉ ﾉ 八 乂 ﾉ ﾉ⌒"''～ .}リ／／ ＼ └ ヘ:i:i:i:i:＼ く:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:iﾉ ／ ｀^'冖ヘ ＼:i:i:i:i〉ﾉ''^~⌒~^／／∨ __彡:i:i/:i:i＼＼厂 く／V‘i,〈 _,,.､vヽ`⌒〉′/:/:iΥﾉそ ㍉ r ㍉W〈‘i,∨ ''^~⌒~^''(_い __彡 /:/:i:i:i}廴 rぃ 从 V‘i,〈 ／。ο。ﾟo : : : : : ＼⌒ｿ::/:i:i:/}{_〕vぃﾊvぃvﾊ〔.:i:i:i:i〈‘i,∨ ノ(ο。ﾟo : : : __彡/:i:i/:i:}{ Υ:i:i:i:iV‘i,〈 ''^~⌒~^''ぃ､、 . . . . . : : ⌒〉′/:i:i八 从:i:i:iヘ(⌒~^''. . . ／。ﾟo(_ぃ)。ﾟo(_ぃ)っ＼. . . . . .: : : : : :⌒〉′/いぃ､、、 __,,，イヘ: : : :(_ぃ)。ﾟo(_ぃ)＼ ／(_ぃ)。ο。ﾟo : : : :つこ'/ : : : : : : : °。⌒ｿ : : : : )): : : : : ﾟo°。 //。ﾟo°ο : : :こ_っ'/: : : : :。ο。ﾟo/いぃ､、､、、、__,,，イ〈: :(_ツ ο。ﾟﾉい､、 //(_ぃ): :(_ぃ) : : :_つこ'/_っ_っο。ﾟ:w : : : '，: : :(_ツ: : : : : ､vヽ^~⌒~^'' た: : (_ぃ) : : :っこ_いぃ､、_,,.､v八: : : : : : : : : : : : : : : : : : ﾉぃ､、、_,,.､v〃(_ツ: : : ﾟo°＼ た_っ : : こ_っ} .}､vヽ`｀￣￣~^''ぃ､、､、､、、_,,.､ヽ^~￣￣~"''～〈(_ツ: : :(_ツ : : : : : : : :) .｝|ο。ﾟo . . . .っこ_ﾉ ﾉ(ミ) (ミ) Υ ＼ぃ､、: : ､vヽ^~⌒~"''～､、 .｝|o°。 . . . . . . :_つ/〈(_い(ミ) : : : : : : : ∨/／: '⌒廴ノ: : : : : : : :＼ 〈⌒'， 从οo . . . . . . . . . : : : :っこ_/∧ : : :.八: : : v/: :乂__ノ⌒ヽ : : : : : : ＼vヽ^⌒^'冖'^ｿ 厂＼ 〃⌒〉 ο。ﾟo : : : : : : : ::_っこ_っ/〈 : : : : : : : : : : : : : |{: : : :⌒ヽ __ノ : : : : : ﾉ 厂＼ 〉 乂__ノ∧､vヽ`｀⌒~^'': : : : つこ/∧ ／ : : : :＼ : : : : : |{: :乂__ (ﾐ) .厂＼ 〉′ (_い(_い: : : : : : : : : : : : : :＼ぃ从 ／ : : : : : : : :＼ : : : : : : : : : : : : : 从: : : (ﾐ) (ﾐ) 乂__ .厂＼ 〉′ V／((ミ)): : : : : : : : : : ∨/ハぃ､、 _,,.､vヽ`: : : : : : : : : : : ｀^'冖冖冖冖冖'^⌒＼: : : : (ο): : (ο) :: : : : : : 〉′ 〉/: : : : ((ミ)) : : : : : : : W/⌒^'冖冖冖冖冖冖'^｀: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ((ミ)) : : : :′,＼(ο): : (ο): : : : :､vヽ^~⌒^'冖冖 '^｀ V/: :((ミ)) : : : : : |｛: :(ﾐ) : :(ﾐ): : : : : : : : : ''^~￣ ￣~^'' : : : : : (_ぃ)o〈^'冖冖冖冖'^｀ ｝|: : : : : : : : : :|｛: : : :(ﾐ) : : : : : : ／ ＼: 。ﾟo(_ぃ∨ ｝|: : : ((_ぃ)) : : : : :从/: : : : : : : : :／ ＼: : : : : : 〈 ｝|((_ぃ)) ((_ぃ)) : : : : :ハ〈: : :ο。ﾟo ＼((ミ)): '/ ｝|。ο。ﾟo。ο. . . . . . . : : : : :/: :ハ∨(_ぃ)o ヘ.rヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘ :ο。ﾟo'/ 从: : :(_ツ (_ツ: (_ツ: : : : : :／(_ツ:ハ〈: : : : : 〈___八_.儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_八___〉 : 。。。'/ 〉ぃ､、(_ツ(_ツ : :､vヽ`｀(_ツ:(_ツハ∨: : : /////////////////////////////////////八 :ﾟoﾟ。ﾟ|｛ ∧v ｀```````｀: : : : : : : : :ﾟo(_ぃ)ハ〈: : : rヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ. ヘ. ヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ. ヘ : 。ο|｛ 〉v:_っ_っ(_ぃ)_っ : : : 。ﾟo°ハ∨: 八_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_八::ο。ﾟ从 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 【亡零桑】 听音乐或看番是一个方法。 可以试试看一些搞笑漫画让自己忘记恐惧。 或者将自己幻想成妹子或受，然后将黑暗想成黑皮/黑长直的大姐姐， 每当前辈陷入黑暗时，大姐姐就会把你抱起来，然后做各种不可貌似的事情， 而你则毫无反抗之力，只能忍受着对方的玩弄……（危 难度有点大呀，我是轻度ADHD患者，让我一直幻想我可能就跟着情绪跑偏了，反而更害怕了（因为我尝试过） 链接到点评
哥特的亡零 发布于二月 12 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 4 分钟前，科斯莫的英雄说道: 难度有点大呀，我是轻度ADHD患者，让我一直幻想我可能就跟着情绪跑偏了，反而更害怕了（因为我尝试过） ヘ ヘ く丶 }} 〔 ヘ }} 〔 ヘ く＼ ﾉリ }} 〔 } :} }} 〔 } :} } } .／／ 八 乂_ﾉ ﾉ 八 乂 ﾉ ﾉ⌒"''～ .}リ／／ ＼ └ ヘ:i:i:i:i:＼ く:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:iﾉ ／ ｀^'冖ヘ ＼:i:i:i:i〉ﾉ''^~⌒~^／／∨ __彡:i:i/:i:i＼＼厂 く／V‘i,〈 _,,.､vヽ`⌒〉′/:/:iΥﾉそ ㍉ r ㍉W〈‘i,∨ ''^~⌒~^''(_い __彡 /:/:i:i:i}廴 rぃ 从 V‘i,〈 ／。ο。ﾟo : : : : : ＼⌒ｿ::/:i:i:/}{_〕vぃﾊvぃvﾊ〔.:i:i:i:i〈‘i,∨ ノ(ο。ﾟo : : : __彡/:i:i/:i:}{ Υ:i:i:i:iV‘i,〈 ''^~⌒~^''ぃ､、 . . . . . : : ⌒〉′/:i:i八 从:i:i:iヘ(⌒~^''. . . ／。ﾟo(_ぃ)。ﾟo(_ぃ)っ＼. . . . . .: : : : : :⌒〉′/いぃ､、、 __,,，イヘ: : : :(_ぃ)。ﾟo(_ぃ)＼ ／(_ぃ)。ο。ﾟo : : : :つこ'/ : : : : : : : °。⌒ｿ : : : : )): : : : : ﾟo°。 //。ﾟo°ο : : :こ_っ'/: : : : :。ο。ﾟo/いぃ､、､、、、__,,，イ〈: :(_ツ ο。ﾟﾉい､、 //(_ぃ): :(_ぃ) : : :_つこ'/_っ_っο。ﾟ:w : : : '，: : :(_ツ: : : : : ､vヽ^~⌒~^'' た: : (_ぃ) : : :っこ_いぃ､、_,,.､v八: : : : : : : : : : : : : : : : : : ﾉぃ､、、_,,.､v〃(_ツ: : : ﾟo°＼ た_っ : : こ_っ} .}､vヽ`｀￣￣~^''ぃ､、､、､、、_,,.､ヽ^~￣￣~"''～〈(_ツ: : :(_ツ : : : : : : : :) .｝|ο。ﾟo . . . .っこ_ﾉ ﾉ(ミ) (ミ) Υ ＼ぃ､、: : ､vヽ^~⌒~"''～､、 .｝|o°。 . . . . . . :_つ/〈(_い(ミ) : : : : : : : ∨/／: '⌒廴ノ: : : : : : : :＼ 〈⌒'， 从οo . . . . . . . . . : : : :っこ_/∧ : : :.八: : : v/: :乂__ノ⌒ヽ : : : : : : ＼vヽ^⌒^'冖'^ｿ 厂＼ 〃⌒〉 ο。ﾟo : : : : : : : ::_っこ_っ/〈 : : : : : : : : : : : : : |{: : : :⌒ヽ __ノ : : : : : ﾉ 厂＼ 〉 乂__ノ∧､vヽ`｀⌒~^'': : : : つこ/∧ ／ : : : :＼ : : : : : |{: :乂__ (ﾐ) .厂＼ 〉′ (_い(_い: : : : : : : : : : : : : :＼ぃ从 ／ : : : : : : : :＼ : : : : : : : : : : : : : 从: : : (ﾐ) (ﾐ) 乂__ .厂＼ 〉′ V／((ミ)): : : : : : : : : : ∨/ハぃ､、 _,,.､vヽ`: : : : : : : : : : : ｀^'冖冖冖冖冖'^⌒＼: : : : (ο): : (ο) :: : : : : : 〉′ 〉/: : : : ((ミ)) : : : : : : : W/⌒^'冖冖冖冖冖冖'^｀: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ((ミ)) : : : :′,＼(ο): : (ο): : : : :､vヽ^~⌒^'冖冖 '^｀ V/: :((ミ)) : : : : : |｛: :(ﾐ) : :(ﾐ): : : : : : : : : ''^~￣ ￣~^'' : : : : : (_ぃ)o〈^'冖冖冖冖'^｀ ｝|: : : : : : : : : :|｛: : : :(ﾐ) : : : : : : ／ ＼: 。ﾟo(_ぃ∨ ｝|: : : ((_ぃ)) : : : : :从/: : : : : : : : :／ ＼: : : : : : 〈 ｝|((_ぃ)) ((_ぃ)) : : : : :ハ〈: : :ο。ﾟo ＼((ミ)): '/ ｝|。ο。ﾟo。ο. . . . . . . : : : : :/: :ハ∨(_ぃ)o ヘ.rヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘ :ο。ﾟo'/ 从: : :(_ツ (_ツ: (_ツ: : : : : :／(_ツ:ハ〈: : : : : 〈___八_.儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_八___〉 : 。。。'/ 〉ぃ､、(_ツ(_ツ : :､vヽ`｀(_ツ:(_ツハ∨: : : /////////////////////////////////////八 :ﾟoﾟ。ﾟ|｛ ∧v ｀```````｀: : : : : : : : :ﾟo(_ぃ)ハ〈: : : rヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ. ヘ. ヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ. ヘ : 。ο|｛ 〉v:_っ_っ(_ぃ)_っ : : : 。ﾟo°ハ∨: 八_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_八::ο。ﾟ从 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 【亡零桑】 那阁下听音乐时也会这样吗？听一些日语歌或温馨的纯音乐或许不错哦？ 链接到点评
科斯莫的英雄 发布于二月 12 作者 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 刚刚，哥特的亡零说道: ヘ ヘ く丶 }} 〔 ヘ }} 〔 ヘ く＼ ﾉリ }} 〔 } :} }} 〔 } :} } } .／／ 八 乂_ﾉ ﾉ 八 乂 ﾉ ﾉ⌒"''～ .}リ／／ ＼ └ ヘ:i:i:i:i:＼ く:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:iﾉ ／ ｀^'冖ヘ ＼:i:i:i:i〉ﾉ''^~⌒~^／／∨ __彡:i:i/:i:i＼＼厂 く／V‘i,〈 _,,.､vヽ`⌒〉′/:/:iΥﾉそ ㍉ r ㍉W〈‘i,∨ ''^~⌒~^''(_い __彡 /:/:i:i:i}廴 rぃ 从 V‘i,〈 ／。ο。ﾟo : : : : : ＼⌒ｿ::/:i:i:/}{_〕vぃﾊvぃvﾊ〔.:i:i:i:i〈‘i,∨ ノ(ο。ﾟo : : : __彡/:i:i/:i:}{ Υ:i:i:i:iV‘i,〈 ''^~⌒~^''ぃ､、 . . . . . : : ⌒〉′/:i:i八 从:i:i:iヘ(⌒~^''. . . ／。ﾟo(_ぃ)。ﾟo(_ぃ)っ＼. . . . . .: : : : : :⌒〉′/いぃ､、、 __,,，イヘ: : : :(_ぃ)。ﾟo(_ぃ)＼ ／(_ぃ)。ο。ﾟo : : : :つこ'/ : : : : : : : °。⌒ｿ : : : : )): : : : : ﾟo°。 //。ﾟo°ο : : :こ_っ'/: : : : :。ο。ﾟo/いぃ､、､、、、__,,，イ〈: :(_ツ ο。ﾟﾉい､、 //(_ぃ): :(_ぃ) : : :_つこ'/_っ_っο。ﾟ:w : : : '，: : :(_ツ: : : : : ､vヽ^~⌒~^'' た: : (_ぃ) : : :っこ_いぃ､、_,,.､v八: : : : : : : : : : : : : : : : : : ﾉぃ､、、_,,.､v〃(_ツ: : : ﾟo°＼ た_っ : : こ_っ} .}､vヽ`｀￣￣~^''ぃ､、､、､、、_,,.､ヽ^~￣￣~"''～〈(_ツ: : :(_ツ : : : : : : : :) .｝|ο。ﾟo . . . .っこ_ﾉ ﾉ(ミ) (ミ) Υ ＼ぃ､、: : ､vヽ^~⌒~"''～､、 .｝|o°。 . . . . . . :_つ/〈(_い(ミ) : : : : : : : ∨/／: '⌒廴ノ: : : : : : : :＼ 〈⌒'， 从οo . . . . . . . . . : : : :っこ_/∧ : : :.八: : : v/: :乂__ノ⌒ヽ : : : : : : ＼vヽ^⌒^'冖'^ｿ 厂＼ 〃⌒〉 ο。ﾟo : : : : : : : ::_っこ_っ/〈 : : : : : : : : : : : : : |{: : : :⌒ヽ __ノ : : : : : ﾉ 厂＼ 〉 乂__ノ∧､vヽ`｀⌒~^'': : : : つこ/∧ ／ : : : :＼ : : : : : |{: :乂__ (ﾐ) .厂＼ 〉′ (_い(_い: : : : : : : : : : : : : :＼ぃ从 ／ : : : : : : : :＼ : : : : : : : : : : : : : 从: : : (ﾐ) (ﾐ) 乂__ .厂＼ 〉′ V／((ミ)): : : : : : : : : : ∨/ハぃ､、 _,,.､vヽ`: : : : : : : : : : : ｀^'冖冖冖冖冖'^⌒＼: : : : (ο): : (ο) :: : : : : : 〉′ 〉/: : : : ((ミ)) : : : : : : : W/⌒^'冖冖冖冖冖冖'^｀: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ((ミ)) : : : :′,＼(ο): : (ο): : : : :､vヽ^~⌒^'冖冖 '^｀ V/: :((ミ)) : : : : : |｛: :(ﾐ) : :(ﾐ): : : : : : : : : ''^~￣ ￣~^'' : : : : : (_ぃ)o〈^'冖冖冖冖'^｀ ｝|: : : : : : : : : :|｛: : : :(ﾐ) : : : : : : ／ ＼: 。ﾟo(_ぃ∨ ｝|: : : ((_ぃ)) : : : : :从/: : : : : : : : :／ ＼: : : : : : 〈 ｝|((_ぃ)) ((_ぃ)) : : : : :ハ〈: : :ο。ﾟo ＼((ミ)): '/ ｝|。ο。ﾟo。ο. . . . . . . : : : : :/: :ハ∨(_ぃ)o ヘ.rヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘ :ο。ﾟo'/ 从: : :(_ツ (_ツ: (_ツ: : : : : :／(_ツ:ハ〈: : : : : 〈___八_.儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_八___〉 : 。。。'/ 〉ぃ､、(_ツ(_ツ : :､vヽ`｀(_ツ:(_ツハ∨: : : /////////////////////////////////////八 :ﾟoﾟ。ﾟ|｛ ∧v ｀```````｀: : : : : : : : :ﾟo(_ぃ)ハ〈: : : rヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ. ヘ. ヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ. ヘ : 。ο|｛ 〉v:_っ_っ(_ぃ)_っ : : : 。ﾟo°ハ∨: 八_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_八::ο。ﾟ从 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 【亡零桑】 那阁下听音乐时也会这样吗？听一些日语歌或温馨的纯音乐或许不错哦？ 这个我有试过，我甚至放的都是阳气十足的音乐《中学生广播体操》，《钢铁洪流进行曲》什么的我都放过，但等切歌的时候那顿停顿，我感觉心中那团火都快被掐灭了，这时候猛地睁开眼，又会回到原点 链接到点评
纯白T 发布于二月 12 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 6 分钟前，科斯莫的英雄说道: 这个我有试过，我甚至放的都是阳气十足的音乐《中学生广播体操》，《钢铁洪流进行曲》什么的我都放过，但等切歌的时候那顿停顿，我感觉心中那团火都快被掐灭了，这时候猛地睁开眼，又会回到原点 唔呀……这情况有些严重哩 要不条件允许的话咱还是开着灯睡觉吧 或者买个抱枕？不知道抱着东西睡觉能不能缓解一点儿呢？ 还有一个办法的买个床帘之类的……简单来说，把自己关在一个更加狭小的空间里？反正这样做的话我是会更有安全感啦（甚至遮光够好的床帘也可以开着台灯睡觉不影响别人） 链接到点评
哥特的亡零 发布于二月 12 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 1 分钟前，科斯莫的英雄说道: 这个我有试过，我甚至放的都是阳气十足的音乐《中学生广播体操》，《钢铁洪流进行曲》什么的我都放过，但等切歌的时候那顿停顿，我感觉心中那团火都快被掐灭了，这时候猛地睁开眼，又会回到原点 ／ /^》 ＼ ＼ ／ /》 / ./ / _｣LL∟∟LL｣_＼ V/ ,′.{ { ,′ ./ / _ -=ﾆ:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:〈＼/∧ .V/~"''～ { { { { .{ ／''^~￣:i:i:i:i:￣~"''～:i:i＼ ＼} .|{:i:i:i:i:i:i:i:i::~"'' {/， { Ⅵi，:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:} } |{:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i 〈/， /〉 Ⅵi，''^~￣:i:i:i:￣~"''～:i:i:i:i:i:ﾉ ﾉ .|{:i:i:＼i:i:i:i:i:i:i }l 〈/， /〉 Ⅵi，:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i／ ／ 八:i:i:i:i:＼i:i:i:i 八 ‘八 /〉 Ⅵi，''^~￣:i:i:i:i~"''～／ ／ ／:i:i:i＼i:i:i:i:i:i:i:i: ＼ ＼＼八 乂 ''^~⌒~^'' ／ ／ ／:i:i:i:i:i:i:i:i:i＼i:i:i:i:i:i ＼ ＼Υ｀^^｀ Υ／ ／ ＼:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i＼i:i:i: ＼ ノ: :ﾉ u 乂廴 ／ 〃: : : ＼:i:i:i:i:i:i:i:i:i::i:i: 〔__: : U ﾉ {{: : : : : : 〉:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i: ‘〃 ⌒ヽ 〃 ⌒ヽ( : : : : : ∠:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i }i〕 }i ﾉ {{ 圦 八: : : : : : ア:i:i:i:i:i:i:i:i:i: ﾉ圦 ノﾉ ハ {乂 ノリ｡ ⌒ヽ: : : :くi:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i ./乂 彡' (八) 乂 彡' (い{{: : : : ア:i:i:i:i:i:i:i:i:i: (: : : U ﾉ 八: : ∠:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i Ⅴ/: : U (ﾐ)／: : : : : ア:i:i:i:i:i:i:i:i Ⅴ/: : U ､､ぃ: : : : : ／:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i √Vrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘ√: : : (ﾐ): : ア:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i: Lノ L ﾉL ﾉL ﾉL ﾉL.ﾉL ﾉL人: : : : : : : (ﾐ) ⌒〉:i:i:i:i:i:i:i:i √V√V√V√V√V√V√V√ヽ: (ﾐ): : : / ／⌒〉i: 八 八 八 八 .八 _八 八 八 八: : : : : :: : : : : : : :た /: : : :ι ＼: : : : : : : : : : :た ,′: : : : : :(ﾐ)⌒ヽた : : : : : }l }l ｡ ﾟ｡ (い廴,,,,ノ⌒ヽ }i: : : : }l }l }l ｡ ﾟ 八 ⌒ヽ,,,,,ノ || : : : 亅 .}l ι 八 ｲ廴人,,,ノ⌒ヽ 八: : : : : : 亅 (い⌒(いィi〔 ⌒ヽ(い廴,,,ノ 〃いぃ､、、 、、、、、、、、、､､ぃいi〔〃⌒廴,,,ノ⌒Υ⌒ ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 【亡零桑】 这样的话除了深呼吸和冥想以外俺就没主意了…… 话说找不到恐惧原因就很麻烦，实在不行就去看医生也是一个选择。 不过说到家的话，会不会是因为有不安全感？试试看把自己裹紧，睡在角落， 或者多检查门锁和火炉这些的？ 链接到点评
科斯莫的英雄 发布于二月 12 作者 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 6 分钟前，Thurston说道: az，感觉已经到恐惧症的地步了，要不要看看医生 我也是这么想的，等高考完还这样那就得去看医生了 链接到点评
科斯莫的英雄 发布于二月 12 作者 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 5 分钟前，纯白T说道: 唔呀……这情况有些严重哩 要不条件允许的话咱还是开着灯睡觉吧 或者买个抱枕？不知道抱着东西睡觉能不能缓解一点儿呢？ 还有一个办法的买个床帘之类的……简单来说，把自己关在一个更加狭小的空间里？反正这样做的话我是会更有安全感啦（甚至遮光够好的床帘也可以开着台灯睡觉不影响别人） 开灯对褪黑素分泌的影响是潜移默化的，这能治一时，但事实上这是个负反馈机制，它会慢慢加重对我精神的影响， 抱枕的话...我看过暴走恐怖故事一期，他就是抱枕变成了鬼怪坑死了男主角... 窗帘感觉可以一试，只不过可能要很厚且大尺寸那种，毕竟我是一个人睡双人床，哈哈。 链接到点评
科斯莫的英雄 发布于二月 12 作者 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 7 分钟前，OrzOrz说道: 试试看在房间里装个夜灯呢? 夜灯的功能有限，被黑暗笼罩的地方我依然存在着对未知的恐惧... 链接到点评
科斯莫的英雄 发布于二月 12 作者 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 12 分钟前，哥特的亡零说道: ／ /^》 ＼ ＼ ／ /》 / ./ / _｣LL∟∟LL｣_＼ V/ ,′.{ { ,′ ./ / _ -=ﾆ:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:〈＼/∧ .V/~"''～ { { { { .{ ／''^~￣:i:i:i:i:￣~"''～:i:i＼ ＼} .|{:i:i:i:i:i:i:i:i::~"'' {/， { Ⅵi，:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:} } |{:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i 〈/， /〉 Ⅵi，''^~￣:i:i:i:￣~"''～:i:i:i:i:i:ﾉ ﾉ .|{:i:i:＼i:i:i:i:i:i:i }l 〈/， /〉 Ⅵi，:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i／ ／ 八:i:i:i:i:＼i:i:i:i 八 ‘八 /〉 Ⅵi，''^~￣:i:i:i:i~"''～／ ／ ／:i:i:i＼i:i:i:i:i:i:i:i: ＼ ＼＼八 乂 ''^~⌒~^'' ／ ／ ／:i:i:i:i:i:i:i:i:i＼i:i:i:i:i:i ＼ ＼Υ｀^^｀ Υ／ ／ ＼:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i＼i:i:i: ＼ ノ: :ﾉ u 乂廴 ／ 〃: : : ＼:i:i:i:i:i:i:i:i:i::i:i: 〔__: : U ﾉ {{: : : : : : 〉:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i: ‘〃 ⌒ヽ 〃 ⌒ヽ( : : : : : ∠:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i }i〕 }i ﾉ {{ 圦 八: : : : : : ア:i:i:i:i:i:i:i:i:i: ﾉ圦 ノﾉ ハ {乂 ノリ｡ ⌒ヽ: : : :くi:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i ./乂 彡' (八) 乂 彡' (い{{: : : : ア:i:i:i:i:i:i:i:i:i: (: : : U ﾉ 八: : ∠:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i Ⅴ/: : U (ﾐ)／: : : : : ア:i:i:i:i:i:i:i:i Ⅴ/: : U ､､ぃ: : : : : ／:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i √Vrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘ√: : : (ﾐ): : ア:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i: Lノ L ﾉL ﾉL ﾉL ﾉL.ﾉL ﾉL人: : : : : : : (ﾐ) ⌒〉:i:i:i:i:i:i:i:i √V√V√V√V√V√V√V√ヽ: (ﾐ): : : / ／⌒〉i: 八 八 八 八 .八 _八 八 八 八: : : : : :: : : : : : : :た /: : : :ι ＼: : : : : : : : : : :た ,′: : : : : :(ﾐ)⌒ヽた : : : : : }l }l ｡ ﾟ｡ (い廴,,,,ノ⌒ヽ }i: : : : }l }l }l ｡ ﾟ 八 ⌒ヽ,,,,,ノ || : : : 亅 .}l ι 八 ｲ廴人,,,ノ⌒ヽ 八: : : : : : 亅 (い⌒(いィi〔 ⌒ヽ(い廴,,,ノ 〃いぃ､、、 、、、、、、、、、､､ぃいi〔〃⌒廴,,,ノ⌒Υ⌒ ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 【亡零桑】 这样的话除了深呼吸和冥想以外俺就没主意了…… 话说找不到恐惧原因就很麻烦，实在不行就去看医生也是一个选择。 不过说到家的话，会不会是因为有不安全感？试试看把自己裹紧，睡在角落， 或者多检查门锁和火炉这些的？ 可能最后的结局就是看医生吃药治疗了... 从小就这样，可能跟我的童年心里创伤有关（我爸妈小时候天天带着我看恐怖片） 链接到点评
纯白T 发布于二月 12 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 2 分钟前，科斯莫的英雄说道: 开灯对褪黑素分泌的影响是潜移默化的，这能治一时，但事实上这是个负反馈机制，它会慢慢加重对我精神的影响， 抱枕的话...我看过暴走恐怖故事一期，他就是抱枕变成了鬼怪坑死了男主角... 窗帘感觉可以一试，只不过可能要很厚且大尺寸那种，毕竟我是一个人睡双人床，哈哈。 嗯……这种情况吗？ 姑且问一下，你是害怕单纯的黑暗，还是因为联想到黑暗里面的恐怖东西才会害怕？ 毕竟我小时候也是因为想象力过剩而怕黑的呢……最后是靠长年累月的放空大脑的练习才克服了 链接到点评
科斯莫的英雄 发布于二月 12 作者 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 1 分钟前，纯白T说道: 嗯……这种情况吗？ 姑且问一下，你是害怕单纯的黑暗，还是因为联想到黑暗里面的恐怖东西才会害怕？ 毕竟我小时候也是因为想象力过剩而怕黑的呢……最后是靠长年累月的放空大脑的练习才克服了 我觉得我并不是单纯怕黑暗，我处在黑暗中害怕的程度没有那么高，我怕的可能是害怕在未知中失去对全局和自身安全把握，这与我想象力丰富可能有点关系，我在睁眼的时候害怕程度不会那么高，闭眼之后真的心悸。 链接到点评
纯白T 发布于二月 12 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 1 分钟前，科斯莫的英雄说道: 我觉得我并不是单纯怕黑暗，我处在黑暗中害怕的程度没有那么高，我怕的可能是害怕在未知中失去对全局和自身安全把握，这与我想象力丰富可能有点关系，我在睁眼的时候害怕程度不会那么高，闭眼之后真的心悸。 嗯……虽然不一定对你有用，不过姑且分享一下我的经验吧 简单来说就是在睡觉时，闭上眼睛，然后眼睛上翻（也就是说类似于闭着眼睛翻白眼），这样会一定程度上分散注意力 如果还是会有多余的发散思维，就不断想象一个随便哪个动漫人物（或者其它人物也行吧）在一块纯白色的空间里以一定路径移动，同时做某个重复动作（例如：龙女仆一遍扫地一遍到处平移） 某种意义上算是数羊的进阶版？在缓解精神紧张的状态上有奇效，小时候被恐怖电影或者恐怖游戏什么吓到了就会这么干的 链接到点评
科斯莫的英雄 发布于二月 12 作者 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 5 分钟前，纯白T说道: 嗯……虽然不一定对你有用，不过姑且分享一下我的经验吧 简单来说就是在睡觉时，闭上眼睛，然后眼睛上翻（也就是说类似于闭着眼睛翻白眼），这样会一定程度上分散注意力 如果还是会有多余的发散思维，就不断想象一个随便哪个动漫人物（或者其它人物也行吧）在一块纯白色的空间里以一定路径移动，同时做某个重复动作（例如：龙女仆一遍扫地一遍到处平移） 某种意义上算是数羊的进阶版？在缓解精神紧张的状态上有奇效，小时候被恐怖电影或者恐怖游戏什么吓到了就会这么干的 谢谢，基本上大伙们的说法我小时候和现在都试过，看你们都能缓解最后克服，我其实都有点感觉不可思议，也许克服黑暗的最好方法就是去嗑药了。。 链接到点评
黑暗公爵 发布于二月 12 分享 发布于二月 12 (已修改) · 只看该作者 去买個抱枕,还是睡前疯狂运动一下,让自己一躺就睡着 就是生活不够累才让你想太多,建议睡前多读几本书,多写几张考题 二月 12，由黑暗公爵修改 链接到点评
科斯莫的英雄 发布于二月 12 作者 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 22 分钟前，黑暗公爵说道: 去买個抱枕,还是睡前疯狂运动一下,让自己一躺就睡着 就是生活不够累才让你想太多,建议睡前多读几本书,多写几张考题 你这话说的好像只要让重度郁抑症的人去努力学习就不会自噶一样 科斯莫的英雄在动漫资源区买下了无路的本子，结果在回家路上被警察叔叔查获，失去了-2节操 链接到点评
黑暗公爵 发布于二月 12 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 18 分钟前，科斯莫的英雄说道: 你这话说的好像只要让重度郁抑症的人去努力学习就不会自噶一样 某种程度来说 这代表社会进步 才产生的富贵病 这以前可是专属富贵人家的公子小姐才有的病,以前穷人吃都吃不饱 抑郁個鸟 链接到点评
哥特的亡零 发布于二月 12 分享 发布于二月 12 · 只看该作者 2 小时前，科斯莫的英雄说道: 可能最后的结局就是看医生吃药治疗了... 从小就这样，可能跟我的童年心里创伤有关（我爸妈小时候天天带着我看恐怖片） ／ /^》 ＼ ＼ ／ /》 / ./ / _｣LL∟∟LL｣_＼ V/ ,′.{ { ,′ ./ / _ -=ﾆ:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:〈＼/∧ .V/~"''～ { { { { .{ ／''^~￣:i:i:i:i:￣~"''～:i:i＼ ＼} .|{:i:i:i:i:i:i:i:i::~"'' {/， { Ⅵi，:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:} } |{:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i 〈/， /〉 Ⅵi，''^~￣:i:i:i:￣~"''～:i:i:i:i:i:ﾉ ﾉ .|{:i:i:＼i:i:i:i:i:i:i }l 〈/， /〉 Ⅵi，:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i／ ／ 八:i:i:i:i:＼i:i:i:i 八 ‘八 /〉 Ⅵi，''^~￣:i:i:i:i~"''～／ ／ ／:i:i:i＼i:i:i:i:i:i:i:i: ＼ ＼＼八 乂 ''^~⌒~^'' ／ ／ ／:i:i:i:i:i:i:i:i:i＼i:i:i:i:i:i ＼ ＼Υ｀^^｀ Υ／ ／ ＼:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i＼i:i:i: ＼ ノ: :ﾉ u 乂廴 ／ 〃: : : ＼:i:i:i:i:i:i:i:i:i::i:i: 〔__: : U ﾉ {{: : : : : : 〉:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i: ‘〃 ⌒ヽ 〃 ⌒ヽ( : : : : : ∠:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i }i〕 }i ﾉ {{ 圦 八: : : : : : ア:i:i:i:i:i:i:i:i:i: ﾉ圦 ノﾉ ハ {乂 ノリ｡ ⌒ヽ: : : :くi:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i ./乂 彡' (八) 乂 彡' (い{{: : : : ア:i:i:i:i:i:i:i:i:i: (: : : U ﾉ 八: : ∠:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i Ⅴ/: : U (ﾐ)／: : : : : ア:i:i:i:i:i:i:i:i Ⅴ/: : U ､､ぃ: : : : : ／:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i √Vrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘ√: : : (ﾐ): : ア:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i: Lノ L ﾉL ﾉL ﾉL ﾉL.ﾉL ﾉL人: : : : : : : (ﾐ) ⌒〉:i:i:i:i:i:i:i:i √V√V√V√V√V√V√V√ヽ: (ﾐ): : : / ／⌒〉i: 八 八 八 八 .八 _八 八 八 八: : : : : :: : : : : : : :た /: : : :ι ＼: : : : : : : : : : :た ,′: : : : : :(ﾐ)⌒ヽた : : : : : }l }l ｡ ﾟ｡ (い廴,,,,ノ⌒ヽ }i: : : : }l }l }l ｡ ﾟ 八 ⌒ヽ,,,,,ノ || : : : 亅 .}l ι 八 ｲ廴人,,,ノ⌒ヽ 八: : : : : : 亅 (い⌒(いィi〔 ⌒ヽ(い廴,,,ノ 〃いぃ､、、 、、、、、、、、、､､ぃいi〔〃⌒廴,,,ノ⌒Υ⌒ ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 【亡零桑】 干脆以毒攻毒，用恐怖片对抗对黑暗的恐惧（X 或者再看一遍小时候觉得恐怖的电影，让自己习惯恐惧并战胜它（X 链接到点评
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