幸福来敲门 发布于四月 19, 2024 发布于四月 19, 2024 · 只看该作者 楼主现实里是个社恐，一遇到需要自我介绍的场景或者说需要演讲的时候就总是紧张的脑袋空空，有时甚至会紧张的忘记本来准备好的说辞，因为这个，需要临场发挥的事情基本也都做不好...... 之前听说过把其他人都看成白菜的方法，还有深呼吸给自己打气什么的，但总感觉作用不大 大家有什么好的方法吗？
蓝鱼 发布于四月 19, 2024 发布于四月 19, 2024 · 只看该作者 不停地自我暗示： “这没问题” “是个人都会出错” “我本就是社恐的形象，他们应该更能包容我” “说过多少次了，太在意别人的目光只能适得其反” 这样的话要常常在心里默念。 而在直面对方的时候，要尽可能挺胸抬头，这点微小的改变也是能改变心态的
kilikili43967 发布于四月 20, 2024 发布于四月 20, 2024 · 只看该作者 通过不断练习吧。我也是社恐，在私底下提前进行一遍遍模拟直到满意为止，可以手机录音听一下自己发言时的卡顿以及口癖
lastkill 发布于四月 20, 2024 发布于四月 20, 2024 · 只看该作者 可以尝试把自己看成白菜，没有人会在意一颗白菜说了什么的。诸如此类＼(`Δ’)／ lastkill在综合事务区回答问题有功，收到了一只萌萌的呜喵的奖励.2节操
暗夜无华 发布于四月 20, 2024 发布于四月 20, 2024 · 只看该作者 来点心里暗示，分散注意力 暗夜无华玩游戏因为手残被BOSS虐杀，大喊“这火我不传了！”，结果在路过的一名修女帮助下顺利通关。5节操
Yzm0123 发布于四月 22, 2024 发布于四月 22, 2024 · 只看该作者 多多练习，多来几次习惯了，就好了 Yzm0123穿越到里区后，遇见了一只九尾狐狸，完成了她交付的汉化任务后被抚摸。4节操
nzpk 发布于四月 22, 2024 发布于四月 22, 2024 · 只看该作者 我一般都会把我要讲的东西先熟记好几遍，争取让他能上句说完下句能自己跟上，实在不行的时候我就会闭上眼睛讲，但这样会不可避免的讲得特别快。
cqybzhq 发布于四月 22, 2024 发布于四月 22, 2024 · 只看该作者 目光焦点聚焦在人群后面的墙壁或者门口，这样就算你停顿了，很多人也会觉得你是在示意他们不要讲话，观众反而会紧张一些
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