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大家作息乱了都是如何调作息的呢


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发布于 · 只看该作者
于 2024/5/5 于 PM9点42分,某人在说道:

直接不睡熬一天,然后该睡的时候就能睡了

这样子做对身体的伤害太大了 ,对调整作息的帮助太小了。

发布于 · 只看该作者
于 2024/4/28 于 PM11点36分,龙猫zzzz说道:

因为最近在家里,作息太乱了昼夜颠倒,本来晚上起来总是想熬到第二天晚上直接睡觉,但是总是半路就睡着了,大家有没有什么么好的办法:656393010_SSB(7):

很简单,先睡一天自然醒,之后就熬,一直熬到晚上正常睡眠时间,除此之外别无他法,熬不住你就去打游戏 出去玩等等,转移你的困意,倒时差的时候我就是这么做的

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