情感 真正的抑郁症是什么感觉

[子之半]

作为一个业余心理咨询师，以及曾经得过抑郁的人我可以告诉你。

许多人对“抑郁症”有一种误解。

抑郁症不是自己给自己一堆DEBUFF，而是无法获得任何BUFF。咋一听好像没什么，但其实是非常糟糕的事。

在人的每一天里，其实你无论生活得多么糟糕，其实你都会给自己施加一系列的BUFF。无论是“自我安慰”，“满足感”，甚至是“自我嘲讽”，“屈服”都算是一种BUFF，给你的行动添加动力。无法获得BUFF，也就意味着，你的生活无法获得任何满足感，也得不到任何安慰，甚至逃避都不能让你释怀。

打游戏，你不会感到快乐，挑战不会让你感受到成就，人生不是绝望，而是感受到不一丝希望。

很多人把“抑郁症”跟“焦虑症”混淆，因为部分抑郁症患者伴随不低的焦虑，而焦虑症患者往往也因为高焦虑也伴随抑郁状态，核心差异就在于究竟是能不能获取BUFF。像是楼上说的那个，基本不能是抑郁，因为如果是真的抑郁，那连“打拳的活力”都不会存在。能够从“打拳中转移自己的苦痛”，其实是焦虑症中通过将焦虑的起因转嫁到别人身上的一种的错误缓解方式。

[子之半]

7 小时前，12567758说道:

我被我妈扯去医院做了给表，被医生说有重度抑郁症，轻微精神病，但我个人感觉良好，也就是比较喜欢自己一个人呆着，仅此而已。我个人的看法是：抑郁不抑郁，更多是自己给自己赐予的，而不是别人定义的。而很多抑郁的人，无形中给自己施加了一系列debuff，组成抑郁buff，然后没有给自己撇开抑郁buff的自信或者能力。

1：这个量表挺奇怪的，一般来说不大可能有人在8分以下

2：分数说明重点词汇——可能。最后一句话——本报告仅供参考

3：指标太多，要有参考性是120题起步，要是加入测谎，恐怕得200-300题才有正确性。顺带一提，PPTI量表是599题，限两小时做完。

4：在量表确保准确性的前提下，“抑郁症状”，“自杀”，“精神性焦虑”，“疑兵”，“绝望”和“自卑偏高”，是可以怀疑是存在着抑郁症。而这些量表问题往往就在于无法保证准确性，也缺乏测谎。

[子之半]

4 小时前，12567758说道:

准不准我不知道，反正我妈信得十足，差点把我给整自闭了

准不准确其实是看做量表的你。准确性要求是：不回避不利的答案，第一直觉的答案——是的，如果不是题目理解歧义，想得多准确性也会下降

一般来说，在做完量表之后，还要看做题者的反馈——自身说明跟言语反应，来推断结果的准确性。

而这些参考值是会为接下来的判断作为参考依旧。低分的直接无视，高分的会再次确认。

不过，医院的应该是很少，心理咨询上花费在一名患者上的时间是比普通医生长多了，一般的医院都会因为人手有限而会简化流程。

其次，心理咨询并不属于医学，而是心理学，是人文学科。医院的精神病科是属于医学，属理科。

如果将一个人的心理问题严重性由1-10去排列。

1-3 是正常人

4-7 俗称心理疾病，术语为神经症，是心理亚健康的正常人。

8-10 精神病，这种程度才是交由精神科医生去治疗。