Shirogane 发布于八月 31 分享 发布于八月 31 · 只看该作者 现在偶尔会出现很难睡着的情况,有时候是在比较焦虑的时候,有时候是在看了番或打了游戏后比较亢奋的时候 不知道大家有没有什么小妙招 链接到点评
岚vapour 发布于八月 31 分享 发布于八月 31 · 只看该作者 我对于睡眠不是很焦虑,睡不睡得着完全无所谓,睡不着就闭眼躺床,第二天也没有感到困倦,也许放弃对睡眠的执着反而能休息好。 不过还是推荐下我觉得对于改善睡眠科普的还不错的视频吧:睡眠科学:如何科学地改善睡眠?【人体简史】第九集_哔哩哔哩_bilibili 祝好眠哦 链接到点评
kkjson1 发布于九月 1 分享 发布于九月 1 · 只看该作者 一天多运动,认真工作,就很容易进入睡眠。 kkjson1在语音区一展歌喉时,遇到了路过的管家星探123,受邀加入歌姬团并获得了9节操的打赏。 链接到点评
goldenmelon88 发布于九月 5 分享 发布于九月 5 · 只看该作者 把你教科书拿来翻,分分钟入睡 goldenmelon88不吃不喝三天三夜只为“汉化”某悬赏游戏,搞定后发现居然是要翻译成俄语.-2节操 链接到点评
135527 发布于九月 5 分享 发布于九月 5 · 只看该作者 一般都是强行控制自己保持一个姿势不动,然后开始深呼吸放松,慢慢的就睡着了;如果还不行的话就爬起来做几个俯卧撑,力竭了躺下直接开始睡 链接到点评
xixi062 发布于九月 5 分享 发布于九月 5 · 只看该作者 睡前做点不要太激烈的运动就行了 xixi062在动漫资源区买下了无路的本子,结果在回家路上被警察叔叔查获,失去了-3节操 链接到点评
没有存在哦 发布于九月 7 分享 发布于九月 7 · 只看该作者 于 2024/8/31 于 PM8点33分,Shirogane说道: 现在偶尔会出现很难睡着的情况,有时候是在比较焦虑的时候,有时候是在看了番或打了游戏后比较亢奋的时候 不知道大家有没有什么小妙招 放点asmr 链接到点评
无声有声 发布于九月 7 分享 发布于九月 7 · 只看该作者 我觉得吧,在睡觉之前运动一下,最好是那种不想动的状态,就很容易入睡 无声有声在偷偷前往歌姬住处要签名的时候偶然碰到了管家123,被罚款-3节操 链接到点评
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