心情 大家有什么快速入睡的方法吗

[羁绊龙剑士艾拉]

1 分钟前，Kris Dreemurr说道:

你现在的生物钟是什么样的啊（想要回复我时要点这个引用哦）

晚上12点左右睡，早上67点醒，被人吐槽是老年人作息。

[Kris Dreemurr]

2 分钟前，羁绊龙剑士艾拉说道:

晚上12点左右睡，早上67点醒，被人吐槽是老年人作息。

是谁吐槽你的

[羁绊龙剑士艾拉]

刚刚，Kris Dreemurr说道:

是谁吐槽你的

我的朋友啦，在他们看来我比较异类，感觉不属于这个年龄段的。

[睏死]

1 小时前，Kris Dreemurr说道:

啊？

草

量子速读是吧

不懂就问！这两天挺水的，但是也在积极的看版规，有质量的再水  但是我好像还是限制会员，内容数已经60多了  按道理积分早就可以新手上路了，请问是我遗漏了什么吗？  请大大帮助

[阳阳ca]

28 分钟前，睏死说道:

不懂就问！这两天挺水的，但是也在积极的看版规，有质量的再水  但是我好像还是限制会员，内容数已经60多了  按道理积分早就可以新手上路了，请问是我遗漏了什么吗？  请大大帮助

https://sstm.moe/topic/178645-【★基本操作了解一下★】——萌新指路牌——-更新日期~20240625/

内容数、积分与新手村的关系

这条说了，要等24小时，发现没变化也要耐心等，你可以重新看看其他基本操作

 

六月 6，由阳阳ca修改

[Jiaming]

我睡眠一直还可以，主要先前在高中时一直在嘈杂的环境里睡觉感觉都习惯了。想睡坐都睡着，就很容易在半睡的状态徘徊。

[Kris Dreemurr]

11 小时前，睏死说道:

不懂就问！这两天挺水的，但是也在积极的看版规，有质量的再水  但是我好像还是限制会员，内容数已经60多了  按道理积分早就可以新手上路了，请问是我遗漏了什么吗？  请大大帮助

现在就已经升级了啊 要升级是有一到两天的延迟的

来动漫区做新手任务不

[Kris Dreemurr]

12 小时前，羁绊龙剑士艾拉说道:

我的朋友啦，在他们看来我比较异类，感觉不属于这个年龄段的。

那他们觉得你应该多大（

[羁绊龙剑士艾拉]

刚刚，Kris Dreemurr说道:

那他们觉得你应该多大（

像是中年30-40的，主要我人长得比较成熟，加上作息特别像老年人，感觉不符合我这个年纪

[睏死]

7 分钟前，Kris Dreemurr说道:

现在就已经升级了啊 要升级是有一到两天的延迟的

来动漫区做新手任务不

我待会有空去摸索一下！开水！

[Kris Dreemurr]

2 小时前，羁绊龙剑士艾拉说道:

像是中年30-40的，主要我人长得比较成熟，加上作息特别像老年人，感觉不符合我这个年纪

懂了，小时候就可以自己去网吧 洗脚之类的要成年才能进的地方（

 

[Kris Dreemurr]

3 小时前，睏死说道:

我待会有空去摸索一下！开水！

那你啥时候有空

[Kris Dreemurr]

23 小时前，羁绊龙剑士艾拉说道:

像是中年30-40的，主要我人长得比较成熟，加上作息特别像老年人，感觉不符合我这个年纪

你升级啦 来动漫区做新手任务不

[羁绊龙剑士艾拉]

刚刚，Kris Dreemurr说道:

你升级啦 来动漫区做新手任务不

不了，动漫这边自己也是没怎么看了，现在的话主攻方向是同人游戏那边，也很感谢你的邀请。

[Kris Dreemurr]

6 小时前，羁绊龙剑士艾拉说道:

不了，动漫这边自己也是没怎么看了，现在的话主攻方向是同人游戏那边，也很感谢你的邀请。

漫画轻小说和特摄也可以去那边聊的

[羁绊龙剑士艾拉]

2 小时前，Kris Dreemurr说道:

漫画轻小说和特摄也可以去那边聊的

OK，那我去看看吧，主要聊游戏我比较有聊点，其他的一般。

[哎嗨呦呵]

于 2025/6/5 于 AM12点14分，Kris Dreemurr说道:

老司机了，你到底面试过多少次了x

从去年8月到现在，大大小小15次应该是能有了XD

[考喽]

没办法 看手机看到想睡

[Kris Dreemurr]

1 小时前，哎嗨呦呵说道:

从去年8月到现在，大大小小15次应该是能有了XD

这 还是没找到个新的工作吗

六月 9，由Kris Dreemurr修改

[Julien11]

个人经验感觉眼罩还蛮重要的，有需要的话可以戴耳塞也可以。健身切记一定不要在睡前高强度运动，皮质醇过高压力过大就会睡不着。皮质醇也是压力激素，吃点南非醉茄可以降低的。然后运动完记得多吃碳水，可以降低些皮质醇水平。

我自己来说，大吃一顿碳水就能美美睡着哈哈哈哈

[Kris Dreemurr]

1 小时前，Julien11说道:

个人经验感觉眼罩还蛮重要的，有需要的话可以戴耳塞也可以。健身切记一定不要在睡前高强度运动，皮质醇过高压力过大就会睡不着。皮质醇也是压力激素，吃点南非醉茄可以降低的。然后运动完记得多吃碳水，可以降低些皮质醇水平。

我自己来说，大吃一顿碳水就能美美睡着哈哈哈哈

草 这么吃不怕长胖吗

（想要回复我时要点这个引用哦）

[hoder00]

打开音乐播放器，选择定时关闭，上床睡觉

[Kris Dreemurr]

于 2025/6/6 于 PM12点43分，hoder00说道:

上大学嘛，不睡觉也可以

几个月不见了 中间去做什么啦

[b12313253]

用手机看点和宇宙有关的视频，像地球是怎么诞生的，地球为什么要围绕着太阳转，地球以外还有适合人类居住的星球吗。像这类视频看个十分钟就困了

[snow雪]

嗯。。。吃安眠药？或者睡前泡热水，喝杯热牛奶，也可以的