心情 大家睡不着的时候用什么方法入睡呢

[约翰的红茶]

可能是熬夜熬的多了，有时候不能像以前一样沾床就睡了，最经典的数羊好像对我不是很有用，我喜欢想象一片黑色在头脑里荡开，什么都不想的话有时候反而能很快睡着

[wxey]

一般的话就看什么吸气憋气吐气、想象扫描身体之类的，怎么说呢，心里有事，什么办法都难入睡，所以重要的是不能想事情，如果真睡不着，我会直接熬穿，第二天我就能沾上枕头就睡啦

28 分钟前，由wxey修改

[约翰的红茶]

27 分钟前，wxey说道:

一般的话就看什么吸气憋气吐气、想象扫描身体之类的，怎么说呢，心里有事，什么办法都难入睡，所以重要的是不能想事情，如果真睡不着，我会直接熬穿，第二天我就能沾上枕头就睡啦

可能是我老是东想西想的吧，一躺下脑子里老是蹦出烦恼