心情 大家睡不着的时候用什么方法入睡呢

[约翰的红茶]

可能是熬夜熬的多了，有时候不能像以前一样沾床就睡了，最经典的数羊好像对我不是很有用，我喜欢想象一片黑色在头脑里荡开，什么都不想的话有时候反而能很快睡着

[wxey]

一般的话就看什么吸气憋气吐气、想象扫描身体之类的，怎么说呢，心里有事，什么办法都难入睡，所以重要的是不能想事情，如果真睡不着，我会直接熬穿，第二天我就能沾上枕头就睡啦

一月 17，由wxey修改

[约翰的红茶]

27 分钟前，wxey说道:

一般的话就看什么吸气憋气吐气、想象扫描身体之类的，怎么说呢，心里有事，什么办法都难入睡，所以重要的是不能想事情，如果真睡不着，我会直接熬穿，第二天我就能沾上枕头就睡啦

可能是我老是东想西想的吧，一躺下脑子里老是蹦出烦恼

[月晓]

7 小时前，约翰的红茶说道:

可能是我老是东想西想的吧，一躺下脑子里老是蹦出烦恼

可以适当锻炼一下看看能不能累了睡着

[若槻娜娜]

有时候会硬抗过去，可能是因为咱辞职的原因- -，在上班的时候也会失眠通宵实在顶不住了。

[月晓]

1 小时前，若槻娜娜说道:

有时候会硬抗过去，可能是因为咱辞职的原因- -，在上班的时候也会失眠通宵实在顶不住了。

注意身体啊，通宵真的太伤身了。去医院开点药什么的

[约翰的红茶]

4 小时前，若槻娜娜说道:

有时候会硬抗过去，可能是因为咱辞职的原因- -，在上班的时候也会失眠通宵实在顶不住了。

压力太大搞得失眠了吧，注意身体啊

[月晓]

32 分钟前，约翰的红茶说道:

压力太大搞得失眠了吧，注意身体啊

压力大确实容易失眠，之前我家老人就是

[若槻娜娜]

5 小时前，月晓说道:

注意身体啊，通宵真的太伤身了。去医院开点药什么的

已经跑路10个月了，现在感觉神经紧绷的情况比以前好多了。

[mahosan520]

以前是听音乐，现在嫌夜里翻身压耳机蹭耳机会把人碰醒，干脆就躺着不动

[月晓]

1 小时前，若槻娜娜说道:

已经跑路10个月了，现在感觉神经紧绷的情况比以前好多了。

那就好 不跑路感觉就完了

[月晓]

29 分钟前，mahosan520说道:

以前是听音乐，现在嫌夜里翻身压耳机蹭耳机会把人碰醒，干脆就躺着不动

还真是而且睡醒还得找耳机

[诺邓]

B站记得有个海军陆战队传授的快速入睡法，可以试试

[safcz]

来片褪黑素试试

[月晓]

14 小时前，诺邓说道:

B站记得有个海军陆战队传授的快速入睡法，可以试试

还有这种方法啊，我试试

[ssgejk]

我睡不着，就搁那头脑风暴在脑海里创造一本只有我知道的小说剧情，然后在构思中失去意识

[Lagom123]

看一些比较复杂的谜题，然后想着想着其中的逻辑就睡着了

[WOWtxc]

我睡不着的时候会构思一段剧情，想着角色设定、剧情什么的想着想着就睡着了

[safcz]

16 小时前，WOWtxc说道:

我睡不着的时候会构思一段剧情，想着角色设定、剧情什么的想着想着就睡着了

为什么我构思剧情就睡不着

[WOWtxc]

18 小时前，safcz说道:

为什么我构思剧情就睡不着

我其实也不是每次都有用的，有些时候都是硬熬到非常困才能睡着

[anedsk]

听asmr

[六零七]

天马行空的想象，想象自己是个被背叛的武侠，或者穿越异世界，或者当大总统等。如果没结局，就等到下一次睡觉继续想。于我而言，熬夜熬多了更容易睡着。我倒是更想问怎么起床，每次起床都感觉头昏脑涨，一点都不想起。

[LamTop]

我通常都会带耳机听音乐然后把音量调到差不多最小，之后就听着歌想想其他事就睡着了，而且基本上睡着睡着耳机自己就掉下来了。