体育 新年過後的減肥計劃

[萌妹子]

还是饿肚子吧

[角虫丧尸兽]

好好保“重”，别想太多{:7_507:}

[bsw112233]

感觉完全不靠谱呢

[huaher]

{:7_536:}现在减肥已经需要研究穴位了么

[stu310704]

還不如訂時運動

會比較真的健康

[assassin灵]

每逢佳节胖三斤。。。。。各位保重啊。。。。

我也胖了 办了张健身卡去健身比较好

[azike]

linjinhai 发表于 2015-2-20 19:27

本人天生太瘦了，并不想减肥，如果倒过来做，是不是可以增肥啊

看到這則留言讓我忍不住了，一定要回應一下，真是讓人羨慕季妒恨阿阿阿阿！！！！

[linjinhai]

azike 发表于 2015-2-26 20:17

看到這則留言讓我忍不住了，一定要回應一下，真是讓人羨慕季妒恨阿阿阿阿！！！！ ...

{:7_517:}又不是女的，有什么好羡慕的，当然要壮点，才会有力气啊

[天無辰]

linjinhai 发表于 2015-2-26 20:20

又不是女的，有什么好羡慕的，当然要壮点，才会有力气啊

內練一口氣,外練筋骨皮,

少年來練功吧

[linjinhai]

天無辰 发表于 2015-2-26 23:26

內練一口氣,外練筋骨皮,

少年來練功吧

{:7_517:}周围的店都关了，没饭吃，大概只能吃泡面了

[天無辰]

linjinhai 发表于 2015-2-26 23:33

周围的店都关了，没饭吃，大概只能吃泡面了

進了泡面神教麼{:7_465:}

想壯一下就話就多運動和攝取蛋白質,像雞肉

[linjinhai]

天無辰 发表于 2015-2-26 23:39

進了泡面神教麼

想壯一下就話就多運動和攝取蛋白質,像雞肉

{:7_517:}只要是这里有肉的店都没开，快餐都没有，只有炒面之类的可以吃，哎

[天無辰]

linjinhai 发表于 2015-2-26 23:42

只要是这里有肉的店都没开，快餐都没有，只有炒面之类的可以吃，哎 ...

冰箱沒儲備麼

買了炒面自己加炒蛋也不錯的

[linjinhai]

天無辰 发表于 2015-2-26 23:43

冰箱沒儲備麼

買了炒面自己加炒蛋也不錯的

{:7_517:}学校宿舍啊，当然是什么都没有，另外学校周围的店也没开，要的话大概要坐车去别的地方吃啊

[天無辰]

linjinhai 发表于 2015-2-26 23:44

学校宿舍啊，当然是什么都没有，另外学校周围的店也没开，要的话大概要坐车去别的地方吃啊 ...

這樣的話就沒法子了,

不過不用餓了麼訂餐嗎?

這東西挺好用的

[linjinhai]

天無辰 发表于 2015-2-26 23:55

這樣的話就沒法子了,

不過不用餓了麼訂餐嗎?

這東西挺好用的

{:7_517:}那也是不可能的，周围的店都已经关了，所以要吃的话，网上订餐的都没有啊

[fhsh910542]

減肥神馬的只是浮雲

每次說要減肥過了幾天又忘了

算了

習慣了

[wolfraider]

关于这个话题我有点心得，自己最重的时候140斤，减到最轻的时候116斤，现在维持在125斤，关键是这个116斤是我12年前的体重。减脂关键还是要有运动量，平时不需要抽出专门时间锻炼，但是要给自己机会，比如说尽量走楼梯，尽量走路，运动量维持在自己感觉舒适的范围内。其次要注意节制饮食，大人们总会在餐桌上说一句这样的话：多吃点。虽然是在关心，但是自己的感觉自己最清楚，量力而行：不要吃得饱到不想吃任何东西，不要在不饿的时候吃饭。除非很饿，否则不吃零食。另外，医生有过建议睡觉前5小时以内不要进食，可以参考一下。基本上就这些。

[wanwan021]

要不要和王尼玛比每周减肥速度

 

[chenwudi120]

针灸刺穴真的好使吗，我看到过一些减肥馆有这方法，但是不太相信啊

[fifa999977]

祝楼主一年更比一年肥{:10_620:}