转跳到内容

男人还是胖点好?


推荐贴

  • 回复 213
  • 创建于
  • 最后回复
发布于 · 只看该作者

光长跑练不出什么肌肉,只能锻炼你的耐力。要配合其他锻炼项目,仰卧起坐、引体向上等等。多吃牛肉鸡蛋这些高蛋白食物,早上多补充一点糖分,这些可以向一些练体育的人请教一下,想变壮的方法很多的。

游客
此主题已关闭。
×
×
  • 新建...

重要消息

为使您更好地使用该站点,请仔细阅读以下内容: 使用条款