ljshunter 发布于三月 17, 2015 分享 发布于三月 17, 2015 l303019878 发表于 2015-3-16 22:15就像头像这样吗23333 是的哦~男人有肌肉的话体型好很多 顺带一提这里不能水哦 链接到点评
ljshunter 发布于三月 17, 2015 分享 发布于三月 17, 2015 linjinhai 发表于 2015-3-17 09:16我想先胖啊，这样我就可以练肌肉，而且不会被家里人说了 练肌肉并不一定需要有多少脂肪啊 链接到点评
ljshunter 发布于三月 17, 2015 分享 发布于三月 17, 2015 linjinhai 发表于 2015-3-17 09:29么有肥肉不好练呢，我一直也试过一般说的方法，但是还是不能，菜想胖的啦 ... 尝试喝一些蛋白粉啥的吧，然后锻炼肌肉的话要有一定的指导和持续，找个gym啥的 链接到点评
ljshunter 发布于三月 17, 2015 分享 发布于三月 17, 2015 linjinhai 发表于 2015-3-17 09:47d蛋白粉？什么东西啊？另外，最近很忙啊，都没机会锻炼啊。。 蛋白粉算是一种健身的饮品？如名字就是提供优质蛋白的粉，冲了和奶粉有点像。当然考虑到天然的话还是通过食物摄入蛋白比较好 链接到点评
ljshunter 发布于三月 21, 2015 分享 发布于三月 21, 2015 大醉猫 发表于 2015-3-21 01:10胖了能瘦下来，瘦了却难增肥…这就是差别 那只是需要瘦的人比较多，需要增重的人碰巧大多不知道技巧而已 链接到点评
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