今天参加了一场关于植物精油与情绪疗愈的沙龙,听老师讲了一些内容,觉得有所收获,于是来和大家分享~
🌹比如玫瑰精油,可以帮助你调理身心、提升情绪状态。如果你最近感觉自己的性格比较直来直去,或者在沟通中缺乏温和的态度,就可以试着闻一闻玫瑰精油,有助于唤醒内心温柔的一面。
🌿还有大家比较熟悉的薰衣草精油,它有安抚情绪的作用。例如,一些医院会在病房里使用薰衣草香氛,据说可以减少病人按呼叫铃的频率,让环境更安静、放松。
🍂还有岩兰草精油,个人感觉它的气味有点像盐水煮过的花生。这种精油主要用于帮助人们稳定情绪、安神以及改善睡眠。听说一些妈妈会把佛手柑、甜橙和岩兰草混合在一起,在孩子睡觉时放在枕头边上,有助于更好地入睡。
除此之外还有很多种植物精油,这些方法在日常生活中也可以尝试使用,来帮助大家调节身心状态~
在体验环节尝试了精油香水调制,具体步骤是先确定主香(即中调),再按照前调8-10滴、中调6-8滴、后调3滴的比例混合精油。我选择了甜橙、佛手柑、依兰、玫瑰和乳香进行组合,但是可能是手工搅拌或是挥发时间不够的关系?感觉自己调制的精油香水喷出来的酒精味很重
整体体验挺有意思的!也对精油的应用有了更具体的了解~附上一些现场照片(花园里的花开得好好看~):