所有动态
- 过去一个小时
-
我有从失眠到调整的差不多的经验。 去年的时候最严重是一整宿一整宿的失眠,要到第二天接近中午才能睡着。之前不管多困就是不行。 最开始用的方法是硬熬,既然第二天中午才能睡着,那干脆中午也别睡了,开把游戏硬熬到下午,这样每天往后推一点推一点的调整。稍微扳回来一些。不过还是很容易睡不着。 后来发现出门玩,自己找个宾馆什么的,白天去外地就很容易让自己白天更兴奋一些。惦记着时间第二天早上差不多也会醒。这种环境的剧烈变化可以打破一些身体上的习惯。 就这样出了几次远门。每次都能早上八点多醒。 现在作息就相对正常很多了。 晚上1点前能睡着,第二天早上八点多起来也差不多。而且之所以是一点单纯是因为没有更早的必要,能感觉到如果要再往前推移,变成12点睡,7点起也没问题。
- 今天
-
DESIRE remaster ver. 叫这个名字 你搜搜看看
-
原来ysj酱唱歌这么好听——!!贴贴—— 感情如此丰富又真挚~也能感受到些许的乐观与开放呢~! 各种感情都表现出来了呢……感染力真的超强的说——!! 遇到ysj酱果然是最奇迹的事情了呢~~~~ (另外~我打ysj会出现“异世界”喔~致最理想的异世界生活——) >_0~☆