其實已經進行了一段日子,體重不見下降,倒是練到長了點肌肉
新年那些年糕,蘿蔔糕或者是糖果什麼的已經少吃甚至不吃
除每天去跑步之外,還做仰卧起坐
另外重點是嘗試針炙減肥(這其實是我學中醫的主要目的{:7_527:})
自行辨證確認自己是脾虛濕阻,脾腎陽虛,
故取穴陰陵泉,足三里,三陰交,太溪,豐隆等穴,
陰陵泉,足三里調理脾胃,
三陰交調三陰之氣扶土化濕,
太溪溫補腎陽氣代水液,
豐隆健脾化濕
其實背部也有腧穴可刺的,但奈何自己刺不到背部所以放棄= =
以上穴位都是在腿的,腿粗就不放圖上來了
放本次針炙穴位的書上的圖
另外針炙沒學過的千萬不要自己去試喔
不過按壓一下還是可以的
因為常被人說臉比較大= =
所以下次會說面部針炙