mahosan520

一般备一箱甜豆奶或甜牛奶，起晚了来不及买早餐就喝一瓶甜奶，糖和蛋白质都能有一定的补充，但还是要以早餐为主的

如题，前些日子和朋友晚上出门在附近一家窝在小区里的桌游馆玩的血染钟楼。起因是有个朋友考到了钟楼的证（是钟楼专属还是桌游通用，说实话没有太了解），他就组织了一帮人去当说书人练手。 事先说明，我对钟楼和狼人杀类游戏的了解并不深入，标题所说的普通狼人杀，就暂且规定为手游那套规则。我可以说很少玩狼人杀类游戏，玩时的发言也基本是在跟着比较能主导局势的人走，而我们这帮人大部分都如此。 回到游戏本身。血染钟楼在框架上采取的是狼人杀模式，也有一个类上帝（即说书人）的角色，也有类狼人（即恶魔）阵营和类村民阵营。这是相似之处。 而不同之处就在于，普通狼人杀中玩家当天夜晚所获取到的信息基本、大体上是主动且确定的，例如预言家能指定一个玩家来获知他的身份。 但在血染钟楼，这种主动性和确定性会被在一定程度上剥夺，说书人会根据场上局势、敌我玩家的发言能力对比等等来决定给信息位角色以什么信息，而这种信息往往是不够确定的。比如，大多数角色都只能得知在场2名玩家（由说书人决定）中是否存在恶魔，且有的角色，说书人是能够对他说谎、隐瞒的，甚至于你的角色有可能是一名酒鬼（在这款游戏里，酒鬼会被赋予一个不在场的假身份，但酒鬼自己不知晓他是酒鬼）。 也就是说在血染钟楼里，你首先只能获得一个二选一的信息，其次，你还得分辨信息是真是假。这就大大延长了玩家分析推理的逻辑链。在单局的一场游戏里，玩家头脑风暴时所要优先考虑的不是“恶魔为何人”，而是“说书人的目的为何”，往往当你揣摩出来说书人给出某点信息的用意——如帮助势微的恶魔阵营——你就能分辨这个信息的真假，从而一步步推出完整的逻辑链条。不过在说书人发现你已经摸透了他的套路后，他下一把可能会反其道而行之，来进一步制造真假难辨的局面，而玩家自然也要揣测，说书人这把到底是反套路呢？还是正常套路呢？甚至，在某些特定的对局中，玩家可以通过锁定某位不善言辞的玩家，来利用说书人会偏袒弱实力玩家的心理。可以说，这款游戏在很多情况下，是玩家和主持游戏的说书人之间的对抗。 这种模式，我觉得很大程度上是游戏开发者为了线下经营而做出的设计。模糊掉角色能力所收集来的信息，将游戏主导权放在说书人手里，如上所述，有利于说书人掌控局势，优化弱势玩家的体验，从而尽量让付钱到线下场地里的每个人都有足够的参与感。 理论上的确如此，可在我实际游玩后却发现，通过线下叫来熟人的这种组织模式，天然就存在着会叫来“不适合狼人杀类游戏”的玩家。这类玩家就是不太会发言、不太能跟上大队推理节奏等等的人群，属于游戏里会经常性划水躺赢、躺输的类型。（当然，这么讲不是在埋怨这类玩家有如上的缺点，而是在尽量客观且不带歧视地去分析问题的存在。） 我们在线下时，会不可避免地摇到类似的朋友（须知，这类朋友或许不适合玩狼人杀，但只要他们适合做朋友，就能与他们继续愉快玩耍）。对血染钟楼这款游戏来说，这类玩家的问题就在于，即便说书人尽可能地将局势倾斜到他们身上，他们也未必能有什么良好的体验感，甚至体验会更差。因为玩家在这款游戏里所获得的信息具有不确定性。如上所述，在难辨真假的情况下，玩家头脑风暴的逻辑链会被拉长，所需考虑的因素和假设也就更多。而这类划水玩家本就不适合玩狼人杀类游戏，血染钟楼还需要他去揣摩说书人是否可靠，便进一步使他们头晕脑胀。相比之下，普通狼人杀或许更适合他们练级。 其次，在某些情况下，说书人会考量局势而做出偏袒弱势方的行为（不包括划水玩家）。这点会削弱竞技类玩家的体验。比方说当你作为竞技类玩家，且局势偏向你这边时，说书人就可能会偏袒你的对立面，从而导致你可能会输掉原本胜券在握的局势。当然，这点实际上取决于说书人主持的水平，至少我们在游玩时，这类情况鲜有发生，就算有，我们也不太在乎。 同时，削弱游戏的竞技性，这也和我前面所说的“设计迎合线下经营”是相符合的。因为一帮人偶然来到场地里，偶然玩了一晚游戏，他们是否会再来，取决于那晚他们中的大多数人玩得是否开心，而不是说他们各自之间赢了对方多少次。开心与输赢之间，可以有共同点，但肯定也有很大的差异。我想这也是为什么，这款游戏会被设计成以说书人为主导。 以上，就是我对血染钟楼与普通狼人杀之间的看法。 （好像基本只讲了血染钟楼）

在菠萝包写过一本性转，原本想写没朋友男主逐渐沉沦在美少女身份和人际关系里，最后发现假身份始终不能为男儿身的自己带来社交上的满足，而选择放弃女儿身的故事。我觉得单从我个人的角度上看，自己大概率驾驭得住这个剧情，但写了几章后冷静下来，想想从读者角度上看，在菠萝包很可能没什么人喜欢，就把大纲改了，写个二三十W字跑路了。

我小学四年级以前学校还没合并，公办小学，有一个旧砖瓦小院的食堂。那个时候还是从家里自己带饭盒碗筷去吃的，我妈直接给我一个家里的不锈钢小盆。大概这个食堂是以前旧公社大队的遗物，打菜大妈和厨师都是街坊邻里。 我们午餐都是吃的家常菜系，南瓜炒肉、头菜剁肉饼等等。虽说家常，菜的用料很实在，剁肉饼不会像现在承包饭堂那样粉粉的、碎碎的，肉与淀粉的比例绝对很高，大约也都是好肉。毕竟同住一条村与街，你敢偷工减料，就得等着被情报机构嚼舌根。 五年级的时候原小学和另一所合并，迁了校址，饭堂也承包出去。后面这两年里午餐出现频率最高的就是烫白菜、四五个炸鸡块、一条鸡肉肠这样的搭配。 饭堂老板赚没赚到我不清楚，但校内小卖部的老板肯定嘴都笑裂了，每天饭点时分，学生都一窝蜂挤在那买辣条零食。

以前大学见习的时候去过精神病院，当时带教医生请了一男一女两个病人过来。记得女患者应该是思维奔逸，带教向我们示范病情询问时她就炮语连珠；男患者可能是精神分裂症，太久远了我不敢肯定，精神病学也不是主修内容。男患者是认为自己的单亲父亲想在饭菜里下毒害自己，他吃了之后上吐下泻，但是那份饭菜是他和父亲一起吃的。带教大致上是问了他两个关键性问题：1.为什么下毒了他却只是肠胃症状？2.为什么他父亲没事？患者回答大概是：1.刚好那个毒药过期了。2.他父亲提前吃了解毒药。

我只玩过壳少，续作都没有碰缘由是我在玩壳少前就看过京极夏彦的《魍魉之匣》，而壳少的剧情很大程度就是沿用的魍魉，以至于我在玩壳少时没有那种第一眼的惊艳感，后面就摆了。 单评壳少的话，满分10分也是6、7分左右吧。

我小的时候在翡翠台tvb看过一个国际新闻（就是新闻节目，不是疑案解说类的），说是哪个国家的警方破获了一起杀人案，凶手是一个数人的团伙，专门在那种偏僻公路劫杀过往路人。但他们杀人不为钱财，而是把人分成人民碎片后放在火架上。他们烤肉也不是为了吃，而是为了接住烤肉时从人民碎片里渗出来的油，这油是用来顶替当地（不记得是不是当地了）高级护肤品的鲸油的，说是杀人比捕鲸划算，品质也和鲸油分庭抗礼甚至更好。当时这个新闻给幼小的我留下了不可磨灭的印象......

我是相信在一个比较理想的历史情境下，比如收入富足、就业稳定、性观念恰到好处之类的，至少我国的绝大部分青年都是愿意去感受与子偕老之类的婚姻生活的。 现在非婚观念流行的原因，我觉得是青年在婚恋过程中遭受阻碍的概率、难度太大（婚育的经济成本、人际成本，还有类似接盘、出轨之类的伦理问题）。他们在由恋爱迈向婚姻的环节上失败了，甚至有的人在由朋友迈向恋爱的环节上就失败了。这给他们带来了失望情绪，于是退而求其次也好、破罐子破摔也好，他们就宁可回退到非婚单身的阶段。我觉得这是非婚观念的起源和路径，一开始可能就小部分人会抱有这种想法，因为那时难度和成本不如现在。 而历史情境的不理想加大了难度和成本，扩充了这条路径上的队伍，但归根结底，第一批被迫走上这条路径的人始终是“被迫”的。他们是尝试过、想要拥抱婚姻的，但没办法。而第二批或第三批走上这条路径的人，就像大学生里一些考研的人，他们不一定知道自己读研后是否有优势、也没有明确的目标，但看别人走这条路，知道就业（指婚姻）很难，没有尝试过便跟在队伍后面。第二批和第三批里跟随的人，看上去是衡量利弊后主动选择了这条路径，但他们实际上也是“被迫”的。就像现在初高中有一些发自内心认为自己是同性恋的男女生，他们享乐的机制不一定天生就是同性的，而是他们“主动选择”拥抱了同性恋这一时尚单品后，逐步将同性的享乐模式“刻”在了自己的脑子里。我觉得一些网络上的所谓女权，也是这么一回事。 当然我不是在谴责非婚的人，我实际上是在谴责那个不理想的历史情境。

近几年甚至好久没看动画了接触的动画相关最多的视频是b站的reaction区，找到感兴趣的reaction就分屏出去黑听......

2、3年前和同学一起去看的一部啥主旋律电影，运镜、角色塑造、剧情展开都颇有点抗日奇侠和燕双鹰那种味道。几个中国雇佣兵在外国执行秘密任务，一开始男主以为他们是见钱眼开的兵痞，后面发现这些人都是铁血战狼。演员都是陌生面孔，剧本不用带脑子看，整个场也只有我们几个，坐在那最大的乐趣就是实时吐槽剧情。后面一觉醒来，除了剧情梗概外啥都忘了

我的大学舍友，彼此之间都挺规矩的，就是假亲热，只是普通朋友。我宿舍四个打篮球的，他们自己有兄弟圈子，和我们余下的人处不成好兄弟，但也无伤大雅吧

冬天的话，拳击吧？还有跳绳啥的，减脂操也很ok。

昨晚把最后一集给看完了。 起初看前两三集，会抱怨网飞不用心。 马尔克斯写《百年孤独》时笔触的留白性很大，很多时候只概括地写某某角色在哪干了什么，而不用繁多的细节描写去堆砌整件事的来龙去脉。 如果要把这些留白的文字付诸屏幕，就需要取舍得当，把该填补的细节、人物对话、前因后果填补进去，而了无所谓的片段就走马观花地蒙太奇一下。 大概前几集里头，网飞的导演就没做好取舍，像老何塞带着远征队建立马孔多的一段就可以再精简一点。 其次是镜头语言的简陋。导演特别喜欢用廉价的环拍及航行的俯拍镜头，不是说大镜头不好，但滥用之下，真的很破坏叙事感和观影的沉浸感。 我最近一部看完的外国剧是《风骚律师》，律师及其前作毒师都是镜头调度的佼佼者，相比之下《百年孤独》就拍得太单调了。 此外还有人物选角。由于《百年孤独》的时间跨度过大，老何塞、乌尔苏拉、上校等角色都安排了不同的大小演员。 第一代布恩迪亚的选角遗憾在于，没能给老何塞和乌尔苏拉的老年形象找一个对应青年形象的演员。青年老何塞和乌尔苏拉都还挺不错的，前者要是再削瘦一些、高大一些，就更像耶稣了。 而负责演绎第一代老年的演员则挑了更为矮胖的两位，很难想象发福成那个体格的老何塞还能有无穷的力气，以至于得众人齐上阵才能将他捆在树上。 其余角色也有大大小小的遗憾，但毕竟电视剧制作周期短，又是以改编小说为主的类型，加上网飞的商业属性，就不能要求太多。此类小说还是得要央视那种国家媒体不惜人力物力地投入，才有可能达到尽善尽美。 话虽如此，洋洋洒洒三大段，却并不代表我很讨厌网飞这个剧。哪怕种种元素不尽如人意，却也没办法否认剧组的用心。大概看到中后段，进入战争戏码，上校对保守党失望而率领马孔多起义后，就渐入佳境了。 或许剧组也选择性地将心血都倾注在上校这个人物上，毕竟如果非得找一个主角/灵魂人物，那上校就该是第一人选了。 对上校的描写加重，也刷新了我为这个人的认识。此前光看马尔克斯的留白文字，只知道上校在什么时候做了什么，觉得他与生俱来的孤独感应该使其疏远他人乃至生人勿近，但实际上由剧组在镜头下填补了事件发生的对话细节后，又感受到了上校更多的柔情。 初看剧集的时候，我觉得这是导演编剧的ooc二创，可仔细将剧里的情节概括地一想，就发现他们拍的某些情节基本上是符合原文的。只不过马尔克斯为了写出物是人非、沧海桑田的时间跨度感，而大量使用留白文字，导致一些人与人之间最基本的问候、交流被省略，而使人对上校乃至乌尔苏拉这样的角色产生冷漠的印象。 当然也有可能是在我看进去剧集后，没意识到这是偏离原意的ooc也未可知。 剧集总共八集，故事进展到上校杀回马孔多就戛然而止，如无意外应该会有第二季，补齐后续香蕉工人大屠杀、连绵暴雨席卷马孔多等事件。第一季虽有遗憾，但总体还能有七八十分，尤其是当老何塞死去那段，终于用好了航拍镜头，主题曲的调度也很好。 漫天黄花如雨般洒落马孔多，为老何塞铺成送行的地毯，上校率领人马盘踞与故乡城外，不顾乌尔苏拉劝阻执意开战，耳边回响起主题曲悠扬的笛声，画面切回黑白的报幕表，原著加夫列尔·加西亚·马尔克斯数个大字赫然现于眼前，那一刻是真的感受到了布恩迪亚家族百年的孤独。 已经在期待第二季解读羊皮卷了（如果有第二季的话）

我之前也是长跑的，最开始跟楼主一样稍微动一下就心跳不止、气喘吁吁，后面则可以一口气跑15公里的，六分半的配速。当然这个数据在跑圈很多人眼里都是菜鸟，不过我们这种凡夫俗子也只是追求身体健康而已。 给楼主些建议，像我们这样起初跑不了多远的人，大体都是心肺功能太差了。四肢的肌肉实质上是可以支持我们完成跑步，但心脏和肺脏供血氧跟不上。 所以一开始不太需要练肌肉，就抓着心肺去锻炼。 可以去健身房小开一个月或半个月的卡（我没去开过，不太了解行情，当时是家里有便宜的跑步机），在跑步机上跑7、8km/h的速度，一次性要跑够时间，二十分钟、三十分钟往上，在量力而行的基础上尽力而为。但是无需担心会很累，在跑步机上跑是要比户外公路跑轻松很多的，跑步机的履带会带动你的脚，为你省力。话虽如此，你的心率也会往上升，但可以忍受。我们不用提高强度，就靠堆时间，二十分钟、半个小时、四十分钟逐渐加量，以此锻炼心肺的耐受，又不至于太过辛苦而无法坚持。运动终归是坚持最重要，强度都是次要的。 等差不多可以了，下一步就是提高强度。这时选择有很多，在网上搜减脂操跟做、出门户外跑、游泳等，我是不太建议骑车的，我自己骑车时速度再快也拉不高心率，而且骑久了对前列腺等也有压迫，屁股是真的会痛。 我个人是先做减脂操，一个半个月后再户外跑的。一来减脂操就在室内，无需考虑天气因素，更容易坚持，二来减脂操强度介入跑步机和户外跑之间，容易过渡。 减脂操就搜网上的跟着做即可，和上文同理，强度无需太大，堆时间锻炼心肺足矣。我做过很多不同人的所谓燃脂操，其实动作都大同小异，无非抬腿、转体、开合跳等等，强度最高的还是开合跳，所以跟什么博主做了无所谓，只要时间堆够二十分钟、半个小时往上就好了。 我个人减脂操是结束在堆时长堆到一小时二十分钟的时候，那个时候我发现减脂操的强度再高也无法使自己心率上升太大，再一昧地堆量做下去就是浪费时间，需要增加强度，然后就转户外跑。 户外跑的诀窍就是要学会控制呼吸、控制跑速，因为我们目的是健康，而非马拉松，所以尽量放宽心态。跑速自行调控，压在你可以边跑步边说话的水平即可（我是边跑步边哼歌），这样跑不会很累，只要你控好呼吸，基本就能跑很久。最开始给自己设一个合理的距离，比方说五六公里这样的，大体还是量力而行，不必死纠。慢慢跑即可，把跑速控在前文所说的那种程度。一开始可能会很慢，甚至比不上一旁快步走的老大爷，但别停下来快走，哪怕速度一样，跑步和走路的强度依旧是不同的，你完成了自己的目标，慢慢提升即可。 如果条件允许，户外跑时可以买一个运动手环，不用很贵，咸鱼二手小米手环4、5只要50块上下，能看跑速和心率的就可以了，不需要太花里胡哨。在这个基础上根据手环所给的数据提升自己。先提里程，再提速度，会更容易过渡。比方说以前是跑五公里八分配的，想提升数据，下一次就跑七公里乃至八公里的八分配，只要控好呼吸，里程数是比跑速要容易提升的。等你适应了更长的距离，再退格回去试着用更快的速度跑原来的里程。 如此循环往复提升自己。

着实是不轻松。高考是学校老师制定计划推着学生走，考研很多是学生主动推着自己走，若不是一开始就目标坚定、自律严明的人，学着学着就会消磨耐心和意志。那种虽然迷茫但又不得不学，整点爬起来看课做题的日子最难熬了。恐怕是很多考研人必经的时期吧。