呦呦呦丨

一直說的L君的世界音頻今天終於有時間和大家見面了 今天帶來的是三篇 希望沒有讓L君失望。23333 如果大家有好的短文也可以推薦給泛夜幫助大家讀出來哦。。 此廣告長期有效 只有一點請大家注意 因時間有限 所以如果大家真的推薦了文的話 可能要等泛夜有時間才好哦 1.現實世界之公主與他的兩個臣子 原文地址請戳 [audio]http://mp3.ldstars.com/down/27601.mp3[/audio] 2.現實世界之小船 原文地址請戳 [audio]http://mp3.ldstars.com/down/27602.mp3[/audio] 3.現實世界之小船的故事 原文地址請戳 [audio]http://mp3.ldstars.com/down/27603.mp3[/audio] @linjinhai

声音很好。。唱的也很好 可惜就是人声有点爆了。。 下次唱的时候试着把麦克风声音稍微拉小点。。 或者后期降噪下也可以。。

听听。。听听。。这才是唱歌。。 帅哥 交个朋友呗。。 （我这么说会不会被我汉子打死）{:5_221:}

嗯嗯。。本宫昨天发了一篇关于蔬果汁的体验帖子 看到很多回帖的小伙伴似乎进入了一个误区 那就是这个是用来减肥的 觉得不太健康 首先要谢谢大家 但是关于这个东东 也是怪我米有在帖子里说的很清楚 所以专门发一贴解释下蔬果汁的整体原理 关于蔬果汁 他的主要是目的是为了排毒 排毒果蔬汁是一种新型的健康排毒概念 否则只是为了节食减肥天天5点起床榨那么难喝的汁喝 我宁可饿着 下面给大家介绍每个时段的功能 以供大家参考： 1.7-8点 [align=left]生菜50克 黄瓜100克，芹菜去叶50克，青椒（菜椒，柿子椒）25克，苦瓜25克，菠菜50克，奇异果（去皮）125克，柠檬（去皮）50克，水250ML 因味道太难喝。水可以改成伊利每益添250ML，如使用伊利不能放菠菜，菠菜改为菜心[/align] 效果：这是膳食纤维含量最高，含有蔬菜最多的一杯，因为平常生活中都会出现“肉多素少”的问题，这一杯主要为你补充蔬菜的营养素，平衡营养，并且，碱性的果汁会平衡人体的酸性体质，减少罹患癌症的风险 2.10-11点[align=left]胡萝卜150克，柠檬（去皮）50克，苹果200克，哈密瓜（去皮）100克，姜（去皮）10克，水150ML[/align] 效果： 胡萝卜和苹果等水果富含VA、VC，强大的植化素会加强免疫力；姜在这里主要是起到暖胃的效果，并且平衡蔬果汁的寒凉。 3.12-13点[align=left]生菜50克 黄瓜100克，芹菜去叶50克，青椒（菜椒，柿子椒）25克，苦瓜25克，菠菜50克，奇异果（去皮）125克，柠檬（去皮）50克，水250ML[/align] 效果：为什么在这时候重复这一瓶？ 因为这是蔬果最多，纤维也最多的一杯，能够将肠子刷干净，排除宿便；同时绿色的果汁能够促进肝肾排毒，排出隐形的食品添加剂、激素、防腐剂等毒素，减轻肝肾的负担。 4.15-16点[align=left]柠檬（果肉）15克，哈密瓜（去皮）100克，蜂蜜15克，水500ML 没有哈密瓜 甜瓜也可以[/align] 效果：水果富含天然抗氧化剂，并且丰富的VC可修复受损细胞，对皮肤有很好的美白嫩肤效果；天然的蜂蜜，为身体提供天然的糖分，提供足够热量，组成一个抗氧化排毒果蔬汁。 5.16-17点[align=left]苹果250克，凤梨（菠萝）250克，水400ML 薄荷10克 薄荷可放可不放[/align] 效果：菠萝、苹果富含酵素，有助于一天食物的充分消化和强化肠道蠕动，有助于排出身体毒素，给肠道提供持续的动力。 6.19-20点[align=left]肉桂粉 2.5克 蜂蜜10克 杏仁25克 腰果 25克 水850ML[/align] 效果：这一杯含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪和膳食纤维，保证优质蛋白质和健康脂肪的摄入，非常强烈的饱足感，保证一天的能量。 另附上小伙伴的服用心得： 早上第一杯和中午的那杯蔬菜汁是非常重要的两杯，因为它会让身体排便。我们每天摄入那么多的食物，如果每天只排便一次，就属于轻度便秘，一般来说，如果你一天吃早中晚三餐的话，每天排三次大便才不属于便秘哦。因此，恢复后第一天也就是第四天，早上继续一杯蔬菜汁。中午十二点，照旧一杯蔬菜汁。早中晚各排便一次。到第五天早上，体重下降到63.4KG，脸上的皮肤也有变得细腻一些。

此配方是两人份的量。如果是自己尝试的话。请除以二。包括水也一样除以二 7-8点 生菜50克 黄瓜100克，芹菜去叶50克，青椒（菜椒，柿子椒）25克，苦瓜25克，菠菜50克，奇异果（去皮）125克，柠檬（去皮）50克，水250ML 因味道太难喝。水可以改成伊利每益添250ML，如使用伊利不能放菠菜，菠菜改为菜心 10-11点 胡萝卜150克，柠檬（去皮）50克，苹果200克，哈密瓜（去皮）100克，姜（去皮）10克，水150ML 12-13点 生菜50克 黄瓜100克，芹菜去叶50克，青椒（菜椒，柿子椒）25克，苦瓜25克，菠菜50克，奇异果（去皮）125克，柠檬（去皮）50克，水250ML 15-16点 柠檬（果肉）15克，哈密瓜（去皮）100克，蜂蜜15克，水500ML 没有哈密瓜 甜瓜也可以 16-17点 苹果250克，凤梨（菠萝）250克，水400ML 薄荷10克 薄荷可放可不放 19-20点 肉桂粉 2.5克 蜂蜜10克 杏仁25克 腰果 25克 水850ML 肉桂粉可放可不放

汉子月前表示身份证到期了 要补拍身份证了 所以要调整形象 逼着我给他想减肥的方法 经过各方对比后 我找到了一个三日蔬果汁的配方 然后就开始了地狱般的生活 在二楼我会附上配方。以供大家参考 现在来跟进心得： 首先是前期的准备活动 本来以为不需要那么痛苦的 结果买东西的时候才发现真心累啊 跑了三趟超市小菜场才把东西买齐 [attach]63986[/attach][attach]63984[/attach][attach]63983[/attach] 提的累死人诶 有种自己是个女超人的感觉 第一天的使用感觉： 第一次尝试的时候。是头天晚上就把榨汁工作给完成了 一直榨汁到晚上1点才搞定 [attach]63987[/attach] 看这浓浓的成功 等到开始喝的时候。简直痛苦的想死啊 [attach]63988[/attach] 这恐怖的蔬菜汁喝的我差点吐了 第一天喝到第二杯这款同款的时候 喝到一半真的要吐了 当时紧紧的捂着嘴 才坚强的没有吐出来 [attach]63989[/attach] 然后发现绿色的其实都还好 最恐怖的还有这杯萝卜水果汁 神呢 这个配方是想出来整人的吧 我非常的怀疑这个配方是那些喝过的人自己喝吐了 想整人所以拼命的说有效果的东东 主要难喝的两杯整理完了 其他的就中规中矩 没什么特别要说明的了 PS： 最后总结： 一。服用过程： 喝了三天。三天断粮。我是每天坚持不住。喝完之后晚上回家我会吃点东西。但是胃里难受。所以吃完了基本吐出来了 至于汉子。他是坚持了三天就喝六杯蔬果汁 不吃任何东东 二。效果： 汉子的今天还没喝完。所以不知道他的情况。我的是瘦了五斤左右。但是可能是因为我自己基数大。所以效果也明显。不过吧。瘦的其实都是水份。 三。注意事项 1. 关于配方。自己尝试过后。发现还有很多地方需要调整。果汁尽量要现榨现喝。不要存放过久。我后两天都是早上五点起床榨汁准备。第一天那么难喝我怀疑也是有头天榨的。存放时间过久的原因 2.喝的时候一定要搅拌均匀。但是我发现搅拌其实根本均匀不了。我后来发现杯子的密封性挺好。直接上下拼命摇晃把他摇晃均匀。比搅拌的效果好很多 3.柠檬果肉一定要把里面的籽挑出来。否则太难喝了 二楼付配方

坚持卖萌路线 这首歌是给我当年的游戏公会做的公会会歌 我的公会当时叫辉煌 是不是一个很戳的名字 23333333333333333333 先要声明的是 歌里的泛夜指的是我汉子 其实我的网名是消逝才对 只是自从跟我家汉子在一起后 在网上玩就只用我汉子的身份 包括咱们坛子这用户名也是汉字的网名啊 我容易嘛 [audio]http://mp3.ldstars.com/down/27531.mp3[/audio] 附上歌词： 都说泛夜美 都说泛夜最 都说泛夜赛貂蝉是温柔又妩媚 都说消逝猛 都说消逝帅 都说消逝很派 消逝有人爱 都说小奥呆都说小奥笨 都说小奥你画我猜是个抽象派 泛夜顶呱呱泛夜最聪明 都说泛夜宇宙无敌超级美少女 都说MAX坏都说MAX贱 都说MAX摆摊算命必须带墨镜 都说泡沫二都说泡沫笨 都说泡沫去广东被人哄传销 都说无罪虚 都说无罪受 都说无罪腰不好床上就三秒 都说辉煌好 都说辉煌强 都说辉煌大腿多是士气梦如狼 都说辉煌棒都说辉煌赞 都说辉煌基友遍地菊花朵朵开 泛夜顶呱呱泛夜最聪明 都说泛夜宇宙无敌超级美少女 PS：歌曲里的人主要是当时公会的管理层

哈哈 QB你强攻的声音根本不适合这种线路的歌曲呀 强烈要求你换歌 这完全和你风格不符嘛 你看唱的多压抑呀。。 快霸气起来 PS：还有。。为啥米你@别人都是蓝色的。我是灰色的。我看了。我们是好友关系呀。。是不是你把我拉黑了。哼哼哼。

关于掐起嗓子唱歌。估计谁都没有我有经验（2333333） 我是完全没有唱歌天赋的人 所有的歌都能被我唱成一个样子 高音上不去 低音下不来 何其的痛苦啊 而且。还每一个字都不在调上（不能再说了 。再说就要羞愧撞墙了） 总结就是：妹纸其实声线非常不错 而且妹纸说自己是YY录制的。那就是有玩YY的哦。。顺便下个QT吧。咱们论坛有专门的QT房间哦。来QT一起尽情的K歌吧

骚年声音很不错诶 唱的也非常的好 第一首伴奏略大 第二首好很多 喜欢唱歌就多唱来分享。{:5_223:}

听完整首歌后 基本就对论坛有个大致的了解了 特别适合作为新手学习使用 续篇萌萌哒呢

今天整理收藏夹 无疑发现到一些当年录制的东西 我和我家汉子经历了五年多快六年的异地恋 异地的日子 我们依靠视频和电话 两个人经常做的事是在电脑上连着视频看电视 大家对好各自的视频 一起点开始 一起跟着剧情或笑或闹 互相讨论 就好像一起看了一样 异地的几年 老公基本都是把饭端在电脑前吃 他的家教其实不允许他这样做 但是他告诉我 这样就好像两个人在一起吃饭了 哎呀 不说这些事情了 现在我和我汉子已经结束异地修成正果 但是说起这些居然还会觉得眼角有湿湿的感觉 我们之前其实经常会互相录音频留言玩 不过很多因为来回的变更地址或者电脑更换或者电脑毁坏而没有了 这两段找出来到也算是意外之喜了 其中一段是我的 我也是听完后才发现 这段似乎是一段要和我汉子分手的祝福音频 现在听到都完全不记得当初发生了什么了 但是听着当时自己稚嫩的声音 觉得有这样的音频留下也是幸福的事情 因为都是感情的见证呢 今天把他分享出来 只是想要告诉大家 一段感情如果自己还放不下 就不要随便的放弃 也许会有很痛苦的时候 但是你永远不知道熬过来后会有多幸福 希望天下有情人终成眷属 [audio]http://mp3.ldstars.com/down/27499.mp3[/audio] 下面这首就经典了。哈哈哈哈。。。是我汉子的黑历史 不是还有这段音频我都不记得我汉子还有这样的时候 哈哈哈哈 [audio]http://mp3.ldstars.com/down/27500.mp3[/audio]

嗯嗯。没错。。家里已经准备再养只牛头梗了。。以后好保护我家闺女儿。 到时候看那只狗狗还敢冲着我家闺女儿叫唤。

这就是我一直下不了决心养只宝宝的原因。我老公在之前养过一只猫 陪伴了他十五年 后来猫离开后他再也不肯养动物 我要养的时候 也告诫我 说你现在养了他。 等他年纪大了的时候 你还正壮年 你是否能接受的了他离开 哎呀 突然觉得眼角湿湿的 不要去想了 反正他在的一天 我就会好好的疼她

[attach]63509[/attach] 闺女儿大头照镇楼 今天和汪星人群的群友聊天的时候 聊着聊着突然就想来8一8我家汪星人半岁挑食时候的痛苦日子 事情的起因是因为汪星人群里的一个孩子的问话 我家狗狗不肯吃狗粮了。挑食怎么办 哈哈哈 不得不说我当时真是笑的开心之极 为什么呢 因为这个人在我家汪星人当初挑食的时候 我每次在群里痛苦的请教如何能让汪星人好好吃饭这个问题的时候 他总是蹦出来说我家的一点不挑食 那个时候姐姐就对他说过 等你家汪星人5个月的时候你再来说这个话吧 为什么呢 谁家的汪星人小时候吃东西不是狼吞虎咽的啊 我家的小的时候吃的不比你家的快啊 回到正题 我家的汪星人大概5个月的时候开始挑食 那个时候真是一天天的在瘦啊 为了让他吃饭 我和我汉子操碎了心 想尽了办法 那个时候。我们夫妻发现如果我和汉子坐在地板上陪着她她就肯吃两口 然后每次到汪星人吃饭的时候我和我老公就坐在地板上围着他 守着她吃完才敢动中间一动不能动 为什么呢 因为我家汪一见我们动他就不吃了 可怜见的。 那个时候天冷 坐在地板上一会儿屁股就冻凉了 但是不能动。 得等我家汪吃好了 后来这个招也没用了 我和我老公到他饭点的时候就追在他屁股后面 我还没孩子 但是我开始和电视上喂宝宝的学 自己抓起一把狗粮啊呜啊呜的做出吃的好香的样子讨好我家汪 我现在都记得我家汪的眼神 那赤裸裸嫌弃的眼神啊 为了让他吃饭 我想了无数的方法 各种口味的罐头给他轮着换着来 各种开胃品给他使劲的搭 酸奶 换着来 没用 我家那磨人的小妖精每样都是吃个两三次就后就果断的放弃了 连高手推荐的汪星人绝对不拒绝的酸奶他都不喜欢吃 但是看着我家汪一天天的瘦 真是心都碎了 好在现在我家汪星人吃饭正常了 但是有鉴于那段痛苦的时期 我现在每天看到他好好的吃东西都特别的感动 特别的感恩 朋友们 养只汪星人 真的是让人又爱又恨啊 好了 今天的和汪星人痛并快乐的生活经历讲到这里 大家有兴趣的话 我下次再讲

看着样子就觉得好可口呢。。 牛肉的话我一般就是洋葱炒牛肉。。到没想过放香菇。。

69真心已经很便宜了。。我家汪星人洗个澡都要50大洋一次呢。还不能享受泡澡服务。。。{:5_219:}

怎能说是半首狂魔呢。。我这种毁歌狂魔都照样唱的超级开森。。 香蕉香蕉萌萌哒

[audio]http://mp3.ldstars.com/down/27357.mp3[/audio] 試試電音版的郎的誘惑。。感覺好奇怪 其實不用電音也奇怪。。

在没点开之前。。我是真的觉得静岳绝对是正常的好孩子 并且因为静岳的职业对你有种莫名的敬仰 听完后。。 我的评价你肯定不想听的。。 请允许我 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

好了。空空。我发现了。应该是我们设置了不能直接放外链地址出来。而是要通过编辑成外链连接的形式才能点开现在我编辑好了 你再直接点击打开看是不是可以了。

发现了。。直接点击打不开。。 你自己复制了地址在地址栏单独打开。别在我们帖子里直接点击。就可以正常打开了 再试试

嗨。。各位亲爱的兄弟姐妹们。。想要让大家听到你的声音吗？想要和那些崩坏的前辈们比试谁更加的崩坏吗？快来语音区发表你的语音作品吧不管是唱歌、恶搞、读文、我们都欢迎哦那么说到这里就说下我们今天的重点吧。。如何把你录制好的音频快速的分享个大家很多人选择的就是上传到网盘上但是这样子的话就没有办法直接点击播放了所以我们需要一些可靠的能有外链地址的音乐上传网站感谢优秀的セリカ・シルフィル二楼大哥分享的两个可获得外链地址的音乐上传网站外链二 外链一那么我们以其中一个站点为例说明下如何快速地上传获得地址以星光音乐网为例点击打开外链音乐网站吧首先请打开它。下面请跟我一起来按照步骤来。点击我圈圈选中的位置就可以了哦一：注册。 二：登陆三：上传 1. 2.找到你电脑里音频文件的位置 好了现在就等待他上传成功吧三：外链地址上传成功后，他会自动打开歌曲生成的地址 圈内位置就是你这首歌的外链地址了那么现在来论坛分享你的音频文件吧一：首先点击发表帖子 二：输入你刚刚得到的外链地址点击提交 好了你已经分享成功了来发表吧，让大家听到你的美丽声音。PS：如果大家有好的音乐上传外链网站求分享哦。

如此苏爽的感觉所为何来 突然觉得其实自己是个非常正常的孩子

娇喘好赞。。。 好喜欢怎么破。。。 妹纸前面感觉没有太放开。。后来越来越好了呢。。