从去年开始减肥已经半年了,卓有成效,大概减掉了60斤左右
减肥手段无非就是迈开腿,管住嘴,特别是基本绝了主食摄入(米、面)
但作为一个吃货,不吃主食,肚子空空实在难受怎么办
这个时候魔芋面/饭就可以派上用场了,因为魔芋管饱,0卡路里,且富含纤维素,简直就是减肥神器{:7_536:}
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这就是魔芋饭,看着有点像比较干的粥,实际上吃起来有点像明胶粒(所以魔芋粉丝口感比普通粉丝还好)
然而魔芋系列最大的问题是,自带一种特殊的腥味,直接吃难以下咽
这时候就要用重味调味盖过它(比如酱油、豆瓣酱之类)
今天我选择咖喱粉,配料为蘑菇+低脂白鸡胸肉丝
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成品~
看着满满一碗,实际卡路里低于250(鸡肉100,油100,蘑菇50,魔芋饭0),更重要是好吃又能吃饱!{:7_516:}
另外咖喱本身也有促进能量代谢的减肥功效,想减肥的朋友可以试试哦!