吐槽 (饭量的问题）认为人每天吃多少食物可以过活呢？

[q5110556]

现在虽然是在家学开车。有时一天吃三、四个包感觉肚子就不饿了，拳头大的包子。

虽然是减肥中，但就是没法瘦下来就是了。减肥看来还是运动比较科学

http://image.diyidan.net/post/2017/4/19/4jUHGBHvCIxpkPL2.jpg!webmedium[/img]

 

[风清水]

以前我一天一顿=v=...

[7768862]

每天通宵到早上10点左右睡觉 睡到晚上8.9点 吃一顿饭 连续好几天 才瘦了斤

[黑皮鳳梨]

都不做運動的人稍微吃一些就很容易胖了，基礎代謝跟肌肉量很有關係

還有常常動腦也很容易消耗熱量

[风神烈破]

{:10_622:}拳头大的包子啊。。。一顿没有10个吃不饱

[q5110556]

7768862 发表于 2017-5-5 15:32

每天通宵到早上10点左右睡觉 睡到晚上8.9点 吃一顿饭 连续好几天 才瘦了斤 ...

我也尝试过这样就是了，生物钟紊乱有时感觉真的会觉得心情不是很好就是了{:7_508:}

[Kirito_Misaki]

多做点运动吧，学完车顺便去跑个步什么的

[q5110556]

黑皮鳳梨 发表于 2017-5-5 15:33

都不做運動的人稍微吃一些就很容易胖了，基礎代謝跟肌肉量很有關係

還有常常動腦也很容易消耗熱量 ...

是啊，读书时瘦成柴，工作1年以后，duang胖成球了，腿都开始爆些生长纹出来了。

[q5110556]

Kirito_Misaki 发表于 2017-5-5 15:47

多做点运动吧，学完车顺便去跑个步什么的

跑过一次，吃了些早餐。在我家附近不远的海堤那边跑，跑大半圈后，可能是跑得太拼了。出现头昏、心慌且出虚汗的情况，缓了20多分钟，怪难受的然后就放弃了，之后就一直每天在家床上做2-3次腿部锻炼了。其实最大的原因是比起户外我更喜欢玩游戏就是了。成果其实也是有的减了4斤

[yzc3]

节食无用，锻炼奇效{:7_482:}

[Kirito_Misaki]

q5110556 发表于 2017-5-5 16:17

跑过一次，吃了些早餐。在我家附近不远的海堤那边跑，跑大半圈后，可能是跑得太拼了。出现头昏、心慌且出虚 ...

做运动要适量的，身体觉得不舒服了就停下来，多试几次差不多就知道自己能做到什么程度，之后就保持身体能接受的程度就差不多了，过度运动反而适得其反

[奇幻诗音]

要想减肥的话就是慢跑了，要慢，但要持久，持续45分钟以上会有效果出来。我们体育老师说的。{:7_532:}

[q5110556]

亚里欧斯·马克莱因 发表于 2017-5-5 15:36

拳头大的包子啊。。。一顿没有10个吃不饱

我6-7个就是极限了{:7_508:}

[珂珂娜]

一日三餐一定要吃好，午餐晚餐夜宵0w0

[yeowfatt]

喝开水好了{:6_366:}

[廊中燭]

當在一個注意力集中的狀態下

 

舉凡追番、遊戲、讀小說......

 

只喝水也是過的了一天的{:5_155:}

[风清水]

廊中燭 发表于 2017-5-5 17:14

當在一個注意力集中的狀態下

 

舉凡追番、遊戲、讀小說......

不会吧 这么强 看番也会饿的啊 =v=...

[q5110556]

廊中燭 发表于 2017-5-5 17:14

當在一個注意力集中的狀態下

 

舉凡追番、遊戲、讀小說......

这样一天下来，饿得手脚会有点冰凉感且轻微发抖吧，特别是手握鼠标时感觉特别明显

[q5110556]

廊中燭 发表于 2017-5-5 17:14

當在一個注意力集中的狀態下

 

舉凡追番、遊戲、讀小說......

然后用手来撸一发，凭借借由快速抖动的力量使其改变弹道{:7_512:}

[sdfs]

7768862 发表于 2017-5-5 15:32

每天通宵到早上10点左右睡觉 睡到晚上8.9点 吃一顿饭 连续好几天 才瘦了斤 ...

节食什么的见效太慢了，额，最近营养有点跟不上啊奇怪了

[sdfs]

yzc3 发表于 2017-5-5 16:27

节食无用，锻炼奇效

隔壁有家健身房天天去踩单车，还算有效果吧2333

[sdfs]

奇幻诗音 发表于 2017-5-5 16:51

要想减肥的话就是慢跑了，要慢，但要持久，持续45分钟以上会有效果出来。我们体育老师说的。 ...

是呢，我瘦的最快的时候就是初中体育老师天天留我们晚上去跑5到10圈400米

[qwe381009]

q5110556 发表于 2017-5-5 17:31

然后用手来撸一发，凭借借由快速抖动的力量使其改变弹道

小鲁怡情 大鲁伤身 强鲁灰飞烟灭 哥看好妳

[风神烈破]

q5110556 发表于 2017-5-5 16:52

我6-7个就是极限了

{:10_622:}这恐怕不行啊，要多吃，才能长的快，你看那些身体好的，哪个不是顿顿多少东西

[13682896346]

风清水 发表于 2017-5-5 15:26

以前我一天一顿=v=...

大佬，我想问一下你的体重