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rxb907

你也想成为琦玉老师吗?请问你时间够么?

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前几天跑步的时候不知脑子里那根筋不对了突然想把1000m换成10km长跑。

然后第一天8圈,

第三天9圈

第四天9圈一口气跑完。

第六天10圈,跑完一看卧槽,差不多跑了大半个小时。

本来晚上想玩wot的说。:mx051:

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哪天你发现自己开始向地中海进化了 就是初见成效了 秃了才是完全体 2333

 

个人来说 安心咸鱼就好 就算给我光头的那种力量 估计我也只会为我所用 就算是拿去搬砖 也不会去当什么英雄的

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等你某天頭髮掉光跟存摺剩兩位數時就有機會了:YangTuo_3:

yuki123在主题公园被可爱的布偶兔子招待,临走时兔子掏出 5节操 作为赠礼.

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8 小时前, yjyz26 说道:

琦玉老师开始锻炼时是无职状态,也买不起电脑游戏机,所以.....

所以说嘛,锻炼身体一定要有多点时间才行。

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8 小时前, 八天八印 说道:

坚持下去你就有可能成为琦玉老师:YangTuo_u:

不可能的,顶多发型向琦玉老师靠拢。

rxb907穿越到里区后,遇见了一只九尾狐狸,完成了她交付的汉化任务后被抚摸。4节操

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8 小时前, kguna2100 说道:

哪天你发现自己开始向地中海进化了 就是初见成效了 秃了才是完全体 2333

 

个人来说 安心咸鱼就好 就算给我光头的那种力量 估计我也只会为我所用 就算是拿去搬砖 也不会去当什么英雄的

最近越来越忙了,快放假了一大堆事,都没什么时间跑步了。

以后有机会一定要试试每天10圈。

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7 小时前, mengjing 说道:

:YangTuo_d:我情愿变成吹雪呢....

哦,那可有点难,emmmmmm,你的胸部需要补充相当多的营养呢。

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7 小时前, yuki123 说道:

等你某天頭髮掉光跟存摺剩兩位數時就有機會了:YangTuo_3:

这个有点难,咱现在还没有任何要变光头的前兆呢,只不过身边有几位发际线堪忧。

rxb907目睹该饮使用黑魔法和萌懒签订契约使其成为了妹妹,得到2节操并碎了一地

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跑步半小时才是正常情况

但我只坚持了半个月…

天气越来越热啦 不跑了(借口)

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先练气后练功,想要充分的提高锻炼效率先去学习一下吐纳和冥想。

 

而且光练没用,你还得少油少盐高蛋白,不然练也白练。练只是给了生长空间(营养转化率)而已,没合理的营养摄入还是白扯。

 

唐突自我满足只是凭空消耗意志力,没有切实的利好是无法形成正反馈的。

前由 偷塔的人渣 修改

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4 小时前, rxb907 说道:

所以说嘛,锻炼身体一定要有多点时间才行。

是的,总有各种你想不到的情况让你突然没时间,有时候也不是真的没时间,但是同时又有放松(玩游戏等)的需求,真的是挤牙膏的感觉:YangTuo_21:

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6 小时前, 颜小樱 说道:

琦玉老师是谁?

就是一个通过每天跑10km等运动变强的人,不懂的去看一拳超人第一季。

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15 小时前, 绅♂士贵族 说道:

个人不太建议一般人上来十公里,特别是平时不怎么运动的群体……

可以5公里先试试做一休一,不然腿部酸爽到让你瘸着走路……

我还行,就是这两天天气老跟我过不去,每次把厚被子洗洗收起来第二天就剧烈降温,搞得我都要感冒了。

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7 小时前, rxb907 说道:

我还行,就是这两天天气老跟我过不去,每次把厚被子洗洗收起来第二天就剧烈降温,搞得我都要感冒了。

从去年冬天来气温就很奇怪,冬天偏暖夏天不热,居然还有立夏比冬至温度低这种情况,好多人都感冒了

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于 2019/5/30 于 PM9点07分, 绅♂士贵族 说道:

从去年冬天来气温就很奇怪,冬天偏暖夏天不热,居然还有立夏比冬至温度低这种情况,好多人都感冒了

主要是我们这温差大点,在加上周围还有人传播病毒,不过还好我有准备。不过有的人就没那么走运了。

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