心情 马上要开学了，有熬夜习惯的朋友们是怎么调节自己生物钟的呢

[sleepysheep]

建议晚饭在不会饿的前提下少吃点，然后第二天早起时多补充点糖分，这样可以通过控制血糖来调整内分泌，对调整生物钟有一定作用。

[Iommi]

1 分钟前, sleepysheep 说道:

建议晚饭在不会饿的前提下少吃点，然后第二天早起时多补充点糖分，这样可以通过控制血糖来调整内分泌，对调整生物钟有一定作用。

 ि०ω०ी 甜控狂喜！w

（话说hxd上一帖怎么没回我呀ww

[MurakumoKyo]

9 分钟前, 神 必 人 说道:

 ि०ω०ी 哈哈，手游策划？w

听起来挺高端的w

那时候在盛大工作，996真是累死个人，主项目是彩虹岛的手游端，基于Unity重新开发，我当时是做比较入门的工程，比如UI和地图的。

程序那块还有一个自己私自开发的项目，船舰游戏，加上了动漫的人设，我琢磨着是舰娘一般的设定吧，不过玩法却完全不同，需要自己亲手操控舰船。

八月 24, 2020，由MurakumoKyo修改

[Iommi]

刚刚, MurakumoKyo 说道:

那时候在盛大工作，996真是累死个人，主项目是彩虹岛的手游端，基于Unity重新开发，我当时是做比较入门的工程，比如UI和地图的。

程序那块还有一个自己私自开发的项目，船舰游戏，加上了动漫的人设，我琢磨着是舰娘一般的设定吧，不过玩法却完全不同，需要自己亲手操控舰船。

 ि०ω०ी 盛大工作...hxd挺厉害呀ww

我还以为是某个不知名手游厂ww

[MurakumoKyo]

1 小时前, 神 必 人 说道:

 ि०ω०ी 盛大工作...hxd挺厉害呀ww

我还以为是某个不知名手游厂ww

哈哈，实在太累了，上下班来回就80公里，还不让睡在办公室

现在还会时不时想到当时辞职可能太鲁莽了。

八月 24, 2020，由MurakumoKyo修改

[kingchao]

高强度运动，想办法让自己累，先跑个几公里

[20www]

虽然我没有熬夜习惯，但是我觉得要调整作息还是要慢慢来，比如今天提早一小时睡明天提早一小时起之类的

八月 25, 2020，由20www修改

[橘梓丶]

9 小时前, sleepysheep 说道:

建议晚饭在不会饿的前提下少吃点，然后第二天早起时多补充点糖分，这样可以通过控制血糖来调整内分泌，对调整生物钟有一定作用。

学到了，看起来这个办法挺不错的，多谢大佬的告知。

[橘梓丶]

9 小时前, MurakumoKyo 说道:

那时候在盛大工作，996真是累死个人，主项目是彩虹岛的手游端，基于Unity重新开发，我当时是做比较入门的工程，比如UI和地图的。

程序那块还有一个自己私自开发的项目，船舰游戏，加上了动漫的人设，我琢磨着是舰娘一般的设定吧，不过玩法却完全不同，需要自己亲手操控舰船。

原来盛大是有彩虹岛手游的啊，之前感觉国内一直都没什么消息诶。

[Iommi]

9 小时前, MurakumoKyo 说道:

哈哈，实在太累了，上下班来回就80公里，还不让睡在办公室

现在还会时不时想到当时辞职可能太鲁莽了。

ि०ω०ी hxd你辞职了？w

[Iommi]

7 小时前, kingchao 说道:

高强度运动，想办法让自己累，先跑个几公里

ि०ω०ी 兄啊，屠版了呀！！

[Iommi]

36 分钟前, 20www 说道:

虽然我没有熬夜习惯，但是我觉得要调整作息还是要慢慢来，比如今天提早一小时睡明天提早一小时起之类的

ि०ω०ी 哈哈，这个说起来简单，做起来其实挺难的w

[Iommi]

1 分钟前, 橘梓丶 说道:

原来盛大是有彩虹岛手游的啊，之前感觉国内一直都没什么消息诶。

ि०ω०ी 彩虹岛端游咱小时候玩过，质量还不错w

[xrc1220]

这几天逼着自己早睡，就马上改回来了，保证手机电脑离开自己。我的话习惯听着董事长的星露谷或者墓场物语系列，10分钟内入睡。

[Iommi]

2 分钟前, xrc1220 说道:

这几天逼着自己早睡，就马上改回来了，保证手机电脑离开自己。我的话习惯听着董事长的星露谷或者墓场物语系列，10分钟内入睡。

ि०ω०ी 哈哈，星露谷是真的催眠呢w

话说hxd不去看看新手任务嘛w

[Iommi]

1 分钟前, xrc1220 说道:

ID xrc1220 二次元人设 一位lsp 特技 特能睡 找到ss的过程 BBS，汉化组都听说过 崇高追求 啊，人生这么难了，好好活着吧 对坛坛/论坛的悄悄话 论坛新手任务太复杂了

ि०ω०ी 哈哈，hxd有什么不懂的设定可以问我哦w

理解了之后就不难了w

[羊駝]

累死自己就可以了w

[悠哉卡萌睡大觉]

在睡前不要进行一些奇怪的活动了

试试白噪声？虽然咱觉得一点用都没有

嘛 还有就是不要想着一下子就掰回来 这个时常半个月肯定要的

[kcbug123]

16 小时前, thoosakaaa 说道:

我已经过了七八个月（我们学校完全没有开学）凌晨1-5点随机时间睡觉，上午11-14点随机时间起床的生活，现在想早睡都睡不着了

開著電視睡很好睡

不然就多運動晚上就會很累很好睡

[Iommi]

1 分钟前, kcbug123 说道:

開著電視睡很好睡

不然就多運動晚上就會很累很好睡

ि०ω०ी 哈哈，咱是有一点光就睡不着w

不过小时候没有安全感的时候喜欢开着电视睡w

[navychung]

定特別吵又不好關的手機鬧鐘強迫自己起床

[Iommi]

刚刚, navychung 说道:

定特別吵又不好關的手機鬧鐘強迫自己起床

ि०ω०ी 哈哈，咱真正睡死的时候，什么噪音都吵不醒我w

[navychung]

刚刚, 神 必 人 说道:

ि०ω०ी 哈哈，咱真正睡死的时候，什么噪音都吵不醒我w

這樣還得加一個重複重複重複一直到鬧鐘關閉為止w

[Iommi]

2 分钟前, navychung 说道:

這樣還得加一個重複重複重複一直到鬧鐘關閉為止w

ि०ω०ी 放老母的怒斥声估计更有效（×）

[x%]

我一般都不调节（其实是调节不了），等开学该醒自然就醒了。