转跳到内容

失眠真的是太痛苦了,明明身体很累但是大脑硬是睡不着


巨鳌

推荐贴

4 小时前, TXPH 说道:

褪黑素吃多了据说会有依赖性呢,去年吃过一段时间,都是真的很难受睡不着才考虑吃的,尽量少吃哦~

好像是这样。。比起依赖性感觉更像是抗药性,现在吃了之后虽然也会犯困,但困意明显不如以前。等我把剩下的几粒吃完就打算停了,感谢提醒:YangTuo_2:

链接到点评

表示经常失眠 不过已经习惯了.自己总结了下睡觉之前不要想任何事情.(非常重要)即使时间很晚了但不困的时候不要勉强自己睡觉.那样反而搞几小时都睡不着.我是看书就犯困.睡不着的时候台灯定个时间自动关闭.然后看书不知不觉就睡着了.退黑素和安眠药只能偶尔吃.谷维素也可以.另外睡前可以喝一杯牛奶也有助于睡眠.:b2:

掌上萌助 萌小雨水回不料路遇小白,被乱刀砍死.-4节操

链接到点评
  • 羊駝锁定了本主题
游客
此主题已关闭。
×
×
  • 新建...

重要消息

为使您更好地使用该站点,请仔细阅读以下内容: 使用条款