巨鳌 发布于十二月 11, 2020 分享 发布于十二月 11, 2020 · 只看该作者 昨天忙了一天,身体已经累的半死,但是躺床上半个小时了还没睡着,太折磨了,最后实在没办法喝了一些酒半醉晕晕乎乎的睡着了 链接到点评
灼葬 发布于十二月 11, 2020 分享 发布于十二月 11, 2020 · 只看该作者 失眠老用户了,只要过了一个固定时间没睡着,就完了 灼葬在动漫区游玩,偶然见到女装幼妻若若在玩COSPLAY,获得了若若给的3节操封口费。 链接到点评
茶叶加茶几 发布于十二月 11, 2020 分享 发布于十二月 11, 2020 · 只看该作者 1 小时前, 巨鳌 说道: 昨天忙了一天,身体已经累的半死,但是躺床上半个小时了还没睡着,太折磨了,最后实在没办法喝了一些酒半醉晕晕乎乎的睡着了 喝酒,冲,搞个3D眩晕,睡的很快的 链接到点评
zc7718 发布于十二月 11, 2020 分享 发布于十二月 11, 2020 · 只看该作者 试试褪黑素吧,我感觉我这俩月的睡眠全是这个拯救的 zc7718和寒幼藏在半夜盗取清禾的传国玉玺时,无意中挖出了清禾祖传的3DS,卖出手后获得了奖励3节操 链接到点评
犀利大大 发布于十二月 11, 2020 分享 发布于十二月 11, 2020 · 只看该作者 我之前也有过这种失眠,那是今年我刚买房的时候,而且当时还没工作,天天晚上失眠,愁心思,吃安眠药都不管用,找到工作之后,我立即就回归正常了。 可能是你在愁什么事情? 链接到点评
TXPH 发布于十二月 12, 2020 分享 发布于十二月 12, 2020 · 只看该作者 于 2020/12/11 于 AM1点58分, zc7718 说道: 试试褪黑素吧,我感觉我这俩月的睡眠全是这个拯救的 褪黑素吃多了据说会有依赖性呢,去年吃过一段时间,都是真的很难受睡不着才考虑吃的,尽量少吃哦~ 链接到点评
seoiha 发布于十二月 12, 2020 分享 发布于十二月 12, 2020 · 只看该作者 发展成疾病了就得吃药,没到疾病的程度试试助眠视频?效果还挺不错的,想睡觉的时候用那个入眠挺快 链接到点评
TTFSLM 发布于十二月 12, 2020 分享 发布于十二月 12, 2020 · 只看该作者 可以试试在睡觉之前多吃点东西,血糖升高可以促进睡眠,虽然对身体很不好就对了(最主要的还是多多户外的无氧运动) 链接到点评
zc7718 发布于十二月 12, 2020 分享 发布于十二月 12, 2020 · 只看该作者 4 小时前, TXPH 说道: 褪黑素吃多了据说会有依赖性呢,去年吃过一段时间,都是真的很难受睡不着才考虑吃的,尽量少吃哦~ 好像是这样。。比起依赖性感觉更像是抗药性,现在吃了之后虽然也会犯困,但困意明显不如以前。等我把剩下的几粒吃完就打算停了,感谢提醒 链接到点评
掌上萌助 萌小雨 发布于十二月 13, 2020 分享 发布于十二月 13, 2020 · 只看该作者 表示经常失眠 不过已经习惯了.自己总结了下睡觉之前不要想任何事情.(非常重要)即使时间很晚了但不困的时候不要勉强自己睡觉.那样反而搞几小时都睡不着.我是看书就犯困.睡不着的时候台灯定个时间自动关闭.然后看书不知不觉就睡着了.退黑素和安眠药只能偶尔吃.谷维素也可以.另外睡前可以喝一杯牛奶也有助于睡眠. 掌上萌助 萌小雨水回不料路遇小白,被乱刀砍死.-4节操 链接到点评
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