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如何坚持健康的生活作息时间和锻炼


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本主题的最活跃

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5 小时前, CKster 说道:

意志力太弱?你需要一个变压器和盐水,没有动力的时候摸一下:huaji2:

 

不敢.jpg

破木舟约寒幼藏出去郊游,结果被放了鸽子,只好抓住鸽子煲汤,小鱼路过喝了一口点了个赞并扔下2节操

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48 分钟前, 嗯冲 说道:

自律,也可以自己吓唬自己(比如熬夜多了会导致各种疾病)

艰难的自律,吓唬后就会忘掉。

破木舟在主题公园被可爱的布偶兔子招待,临走时兔子掏出 5节操 作为赠礼.

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19 小时前, a782876336 说道:

版主你好,我想问下主题怪是因为频繁发帖吗?但是我看版规不是短时间内频繁发帖(30分钟内发不少于3个才叫频繁发么),我是差不多一个小时发一个也叫频繁发帖么?

這邊是新手村對惡意違規的判定

1.  恶意违规  
 


1.1 


刷分行为,包括但不限于


纯水刷分:大量复制粘贴回复、无意义回复、纯表情回复等。将视情况删除违规主题/回复,并按次扣除20/10节操,纯水回复4次及以上给予1点限时警告分,8次及以上视情况予以7天~3个月禁言

频繁发布主题(不少于3)版主可视为主题怪处理,并按次扣除20节操(包括但不限于只发布不回复)

羊駝在综合事务区回答问题有功,收到了一只萌萌的呜喵的奖励.2节操

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于 2021/4/10 于 PM4点13分, 破木舟 说道:

健康自律作息和锻炼,老难题,个人经常(几年)很晚睡觉,身体健康也是肉眼可见的下降,然而就是纠正不过来生物钟,偶尔坚持早睡的一段时间后也会因为各种各样的事又熬夜晚睡。

锻炼也是三天打鱼两天晒网三分钟热度,根本坚持不下去,各种给自己找借口摸鱼,跟自我催眠似的。:mx017:

总感觉这样下去光速扑街的概率很大,现在觉得羊萨满的存在还是有点必要...。:mx018:

最后,我该如何改变并坚持下去呢?:mx080:

因为熬夜带来的伤害是一个积累的过程,大概不够深刻,所以容易顺从自己往轻松的方向前进。我的话可能会去看一些热血番来激励一下自我,最近受到鬼灭之刃的冲击,我感觉又有干劲了。:YangTuo_24:

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2 小时前, 云轻云 说道:

因为熬夜带来的伤害是一个积累的过程,大概不够深刻,所以容易顺从自己往轻松的方向前进。我的话可能会去看一些热血番来激励一下自我,最近受到鬼灭之刃的冲击,我感觉又有干劲了。:YangTuo_24:

自我鼓励啊,试试吧

破木舟遭妹子发现人渣诚本质并被柴刀,求医花去了-1节操

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自律真的很难很难,我以前也是熬夜冠军,结果有个朋友出了事,把我吓得不轻,每次想熬夜都会想起这事。就再也没熬夜过了

深沉暗在路上看到一个蘑菇,捡起时被一个从天而降的木桶击中脑袋,花费了医药费 -4节操

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2 小时前, 深沉暗 说道:

自律真的很难很难,我以前也是熬夜冠军,结果有个朋友出了事,把我吓得不轻,每次想熬夜都会想起这事。就再也没熬夜过了

吓得我现在就上床睡觉了..

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