咨询 对于天天熬夜大家都有什么办法

[卯之花姬]

天天熬夜只有在高中.大學的時候有辦法, 現在出社會, 一到12:00身體自動會要睡覺。

真要熬夜就洗臉+吃東西吧。

[nicklai]

如果不是工作干活儿的因素

没有什么熬夜的理由，违反人的天性

 

[nicemoe123]

晚上熬夜，白天睡觉。

[12121WWW]

能不熬夜就别熬夜把，熬夜掉头发还伤肝，如果实在睡不着推荐睡觉前跑跑步感觉到累了自己就想睡了

[lastrei]

我是加班太多过了点完全睡不着，几个月之前尝试下吃褪黑素，对自己还是有一定的效果..

[azhe686]

找点事做，我有时候觉得上班时候自己更规律，因为不会天天晚睡。

[user]

安眠药，睡前不要进行太多刺激性活动，喝点牛奶洗个澡，如果觉得不行就运动或者熬夜一次硬憋到晚上睡觉暴力修正生物钟

[音无野悠]

不要带电子产品和其他导致熬夜的物品上床，时间到了就放远点直接睡觉，没问题的

[Lyralice]

熬夜真是又爱又恨！

[913363043]

有些人可以熬，有些人不可以，到了老年之后就有危害了

[Occultator]

小时候熬夜熬到最后心脏经常性锁紧，心率不齐，不敢找西医，怕被开刀，最后找到个老中医一副药剂一个月喝好了以后就再没敢熬过夜，想想我的经历lz应该不会再想熬夜了

[tao80537192]

熬了十多年了，目前就是伤皮肤多点

[df34df88]

直接熬他个通宵，熬完之后忍住不睡，忍到第二天晚上八九点倒头就睡。

或者找一个什么沉重的任务去做，比如考试前几天，为了避免考试当场脑子掉线，人就不得不强迫自己睡觉。

[xeudyy]

每个人生物钟周期不一样，最关键还是适合自己的作息吧

[zzyzjm]

不玩手机和电子产品基本都能睡着 要不就运动一下

[dryadshaw]

于 2021/7/15 于 AM8点03分, user 说道:

安眠药，睡前不要进行太多刺激性活动，喝点牛奶洗个澡，如果觉得不行就运动或者熬夜一次硬憋到晚上睡觉暴力修正生物钟

个人经验是，你能一次熬到晚上，就能一次再熬回早上 

[星尘Franck]

等到大数据开始天天给你推送年轻人得癌症的视频和文章，你自然就不敢熬夜了。

[手只是装饰]

还是得早点睡，越熬越不困

[手只是装饰]

还是得早点睡，越熬越不困

[悠久时空]

试试看把所有手机电脑时间都调快一小时，给自己一种已经玩到这么晚得赶紧睡了的错觉。。。

[黑月枫]

硬熬一天，然后八九点去睡，第二天必7点起床

[秋桜满咲]

是学生还是社畜？

以前上学时几乎天天熬夜，但学业压力太大也没啥办法，早上强靠咖啡打起精神

如今工作了倒是不怎么熬夜了

以前有个上司倒是整天熬夜工作，但白天一直都很精神，只能说人和人的基因不一样