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晚睡晚起算熬夜吗


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上大学以后基本上都很晚才睡觉,平时没课两三点才睡,放假可能四五点才睡 第二天十一二点甚至一点才起,这种状态基本上能维持很长一段时间,想早睡也经常半夜醒来睡不着,或者失眠到平时睡觉的点。会不会很不好:kl:

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8 小时前, 世界的迷妹 说道:

本能的觉得很不好,每次这样一段时间过后我都会选择熬一夜和一个白天来调整时差

我也觉着挺不好的 现在打算开始改了

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1 小时前, lsnowe 说道:

算是吧,对身体不好,不是说12点身体排除残渣吗

我之前看过有人说排毒是假的,但也听很多医生说十一二点身体会开始排毒

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其实是不好的,即使你感觉精神良好,睡得充足,但是加入吃饭,工作(即运作身体机能)的要数时,就不一定配合,所以说最好是早睡早起,或者找医生来定制一个作息表(如果你有需要一定要熬夜)

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我觉得人不是机器,没必要精准调控自己的时间作息像个时钟一样。

人自己会调整自己身体,累了就睡,不累就看会书等累了再睡。

遵循八小时睡眠以及早睡早起跟社会规训有很大关系。

也因如此,很多情况睡不着或缺少睡眠也跟社会有很大关系。比如长时间的劳动,压抑。被游戏,视频剥夺的快感。

我觉得按照你自己的生活节奏来就行了。就像长时间劳动会感到累,长时间打游戏也会感到腻。人自己对自己有调节机制。

何况你也不可能脱离社会不去工作。社会会对你进行规训的。

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谢谢各位的建议,现在已经准备开始调节作息了:YangTuo_4V:

fh7632045玩游戏因为手残被BOSS虐杀,大喊“这火我不传了!”,结果在路过的一名修女帮助下顺利通关。5节操

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