心情 晚睡晚起算熬夜吗

[fh7632045]

上大学以后基本上都很晚才睡觉，平时没课两三点才睡，放假可能四五点才睡 第二天十一二点甚至一点才起，这种状态基本上能维持很长一段时间，想早睡也经常半夜醒来睡不着，或者失眠到平时睡觉的点。会不会很不好

[世界的迷妹]

本能的觉得很不好，每次这样一段时间过后我都会选择熬一夜和一个白天来调整时差

[lsnowe]

算是吧，对身体不好，不是说12点身体排除残渣吗

[毒蛇神殿]

算啊，当你感觉累的时候就算了

[fh7632045]

8 小时前, 世界的迷妹 说道:

本能的觉得很不好，每次这样一段时间过后我都会选择熬一夜和一个白天来调整时差

我也觉着挺不好的 现在打算开始改了

[fh7632045]

1 小时前, lsnowe 说道:

算是吧，对身体不好，不是说12点身体排除残渣吗

我之前看过有人说排毒是假的，但也听很多医生说十一二点身体会开始排毒

[uigee3]

12点前 6-8小时

[fh7632045]

21 分钟前, 毒蛇神殿 说道:

算啊，当你感觉累的时候就算了

每天睡多久都感觉不够算吗🥲

[2579737656]

其实是不好的，即使你感觉精神良好，睡得充足，但是加入吃饭，工作（即运作身体机能）的要数时，就不一定配合，所以说最好是早睡早起，或者找医生来定制一个作息表（如果你有需要一定要熬夜）

[小小坛娘]

可以的话当然还是早睡早起身体棒棒的好啦w

[新成員]

算吧，晚睡可以開通陰陽眼

[X水滴]

直接改生物钟了，你觉得算不算

[fless]

除非你能一直保持该作息，不然还是早睡早起吧

[o3o4o5]

最后不要除非你一直可以是这样，如果不行的话还是早睡早起比较好，阳光会刺激人体的感官。

[神谷浩史]

这样对身体不好，所以可以的话，还是早睡早起吧

[薄甘]

严格来说睡得晚就算熬夜

[固定的ss]

以前觉得晚睡晚起不算熬夜，但是就算睡够时间，还是会不舒服，可以的话还是得12点之前睡觉吧

[孤剑逍遥游]

我觉得人不是机器，没必要精准调控自己的时间作息像个时钟一样。

人自己会调整自己身体，累了就睡，不累就看会书等累了再睡。

遵循八小时睡眠以及早睡早起跟社会规训有很大关系。

也因如此，很多情况睡不着或缺少睡眠也跟社会有很大关系。比如长时间的劳动，压抑。被游戏，视频剥夺的快感。

我觉得按照你自己的生活节奏来就行了。就像长时间劳动会感到累，长时间打游戏也会感到腻。人自己对自己有调节机制。

何况你也不可能脱离社会不去工作。社会会对你进行规训的。

[空游的鱼]

当然算是熬夜，正常生活中人的生物钟还是以昼夜交替为基准调整的

[a448432327]

超过12点没睡就算

[a3002567]

我记得看过，要是每天都这样就不算

[摇个名字]

之前在哪看过，好像这个危害更严重。

[zdty945]

熬夜那肯定算了，至于有没有害要是这么干久了觉得难受那就说明应该是不太健康的

[clthy]

建议早睡早起

[fh7632045]

谢谢各位的建议，现在已经准备开始调节作息了